#‍22 Wie kann ich meine Ängste in den Griff bekommen?

[Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Angst per se nichts Schlechtes ist, immerhin schützt sie davor, ein zu großes Risiko einzugehen. Doch wird die Angst zu groß, kann sie lähmend wirken und Menschen in ihrer Freiheit stark einschränken. Wer der Angst
nachgibt, mit anderen Menschen zu kommunizieren, zieht sich immer mehr zurück und kann vielleicht sogar nicht mehr das Haus verlassen. Verena erzählt davon, welche Pläne sie fürs neue Jahr hat. Sie hat aber auch Zukunftsängste: Wie wird es finanziell weitergehen? Wie wird sich ihr Leben entfalten? Und ist es „normal“, dass einen solche Gedanken am Anfang des Jahres begleiten?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wir leben in Zeiten multipler Krisen: die Corona-Pandemie mit weiterhin hohen Infektionszahlen, zwei Kriege, die nicht weit entfernt von Europa stattfinden, hohe Teuerung und eine angespannte Wirtschaftslage. Prof. Musalek rät trotzdem, sich nicht ins Schneckenhaus zurückzuziehen. Wie lässt es sich mit Unsicherheiten gut leben, ohne sie schön zu reden? Lohnt es sich, auf zu viel Nachrichten zu schauen zu verzichten? Und mit welchen Schritten lassen sich Phobien behandeln? Das erfahrt ihr in dieser Folge!