Fitness für das Gedächtnis (3)

Wer ein schlechtes Gedächtnis hat, erlebt oft peinliche Momente: wenn einem der Name nicht einfällt, während man der Person gegenübersteht oder wenn man in einem wichtigen Gespräch "den Faden" verliert. Ungezählte Fehlleistungen oder Versäumnisse beruhen auf Vergessen. Schlechtes Gedächtnis gilt als Alterserscheinung, wird als mangelnde Konzentration oder fehlendes Wissen eingestuft: lauter Minuspunkte, die ein vergesslicher Mensch sammelt. Wer vorbeugend sein Gedächtnis schulen oder bei ersten Anzeichendes Nachlassens zu trainieren möchte, steht vor einer großen Auswahl an Methoden und Ratgeberbücher. Dabei ist es wichtig zu erkennen, wo die eigenen Gedächtnisschwächen liegen und wie man sie ausgleichen kann.