#‍69 Zyklus 5 Jahre nüchtern: Die Gegenwart bewältigen

[Episodeninformation] Verena erzählt in dieser Folge, dass sie gerade viele spannende Projekte unter einen Hut bringen will: sie nimmt Podcasts auf, sie bereitet eine TV-Show vor (siehe Hinweis), sie tritt mit ihrem Kabarett-Programm “ERfolgreich ins Burn-Out” auf, sie schreibt ein Buch. Alles für sich spannend, aber auch sehr kräftezehrend.

Prof. Musalek warnt, dass die Dosis das Gift macht. Gerade Perfektionistinnen und Perfektionisten können bei vielen gleichzeitigen, anstrengenden Projekten ausbrennen. Es sei wichtig zu überlegen, was gerade wirklich notwendig ist und was auch später erledigt werden kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was macht eine “echte” Erholungsphase aus? Wie lässt sie sich gestalten? Was macht man, wenn man schon überfordert ist? Welche Rolle spielt das Wörtchen - noch nicht?