Musalek & Titze - Im Rausch des Lebens

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.03.30 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Wie viel Akohol ist zu viel? Und, geht es überhaupt um die Menge? Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze stellen sich kurz vor und sprechen über die kommenden Folgen dieses Podcasts. Verena erzählt von ihrem Burnout und dem einhergehenden Alkoholproblem. Prof. Musalek erklärt, ab wann man an einer Alkoholkrankheit leidet, was kompetenter beziehungsweise kontrollierter und problematischer Konsum ist, wann die Suchtkrankheit tatsächlich beginnt und warum er das Wort „Alkoholiker:in“ nicht mag. Was außerdem Versagensgefühle, Scham und Tabu mit dem Ganzen zu tun haben – erfahrt ihr in dieser Folge!
Schickt uns eure Fragen auf Instagram: https://www.instagram.com/musalekundtitze/
+++++++Du glaubst, du könntest ein Alkoholproblem haben, oder bist Burnout gefährdet? Hier sind ein paar Anlaufstellen, bei denen du eine erste Hilfestellung bekommst:
Österreich:
https://www.alkohol.at/
https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Drogen-und-Sucht/Alkohol.html
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/burnout.htmlDeutschland:https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis https://www.patientenberatung.de/de/informationen/gesundheit/themenspecial-burnout
Schweiz:
https://www.blaueskreuz.info/des/themen/alkoholsucht/
https://www.depressionen.ch/notfall

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.07.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Was bedeutet uns die Liebe zur Arbeit und was wenn aus einer beruflichen Leidenschaft Überforderung wird?

Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze rufen gerade rechtzeitig den "Summer of Love" aus. Die Gespräche der kommenden Wochen werden somit geprägt sein von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum unsere Beziehung zur Arbeit oft zweischneidig ist, welch wichtigen Teil des Lebens die Arbeit einerseits darstellt, aber wie wichtig auch Lebensbereiche sind, die nichts mit einem strukturierten, professionellen Kontext zu tun haben.
Verena erzählt wie aus Arbeitsanforderung Überforderung wurde, wie sie diese, besonders in der Freizeit kompensiert hat und wie ihr der Weg aus dem Burnout hin zu einem harmonischen Arbeitsleben gelungen ist. Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie wichtig es ist, Zufriedenheit im Arbeitsleben zu finden – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.08.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze sind mitten drin im "Summer of Love". Die Gespräche in den Sommerwochen sind deshalb geprägt von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek welche Wünsche und Bedürfnisse hinter der digitalen Suche nach Liebe stecken, wie wichtig es ist seine Erwartungshaltung einem realen Umgang mit Datingpartnern anzupassen und warum es Sinn macht sich einerseits Zeit zu lassen und andererseits nicht zu lang in eine Phantasiewelt abzugleiten.
Verena erzählt von ihren ersten Erfahrungen auf dem digitalen Liebesparkett, wie sich sich darauf vorbereitet hat und mit welcher Einstellung sie nun diesen Weg beschreitet. Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man es schafft mit einer gesunden Einstellung an die Sache heranzugehen um letztlich nicht zu viele „Frösche“ zu küssen – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.08.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze sind mitten drin im "Summer of Love". Die Gespräche in den Sommerwochen sind deshalb geprägt von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum es wichtig ist, Beziehungen einzugehen und welche Faktoren eine Rolle bei der Entstehung von romantischen Begegnungen spielen. Außerdem wird besprochen, warum wir uns der Liebe öffnen sollten, auch wenn sie harte Arbeit ist und warum Spaß zu haben zwar legitim ist, aber nicht unbedingt dazu führt, auch Freude in einer Beziehung zu verspüren.

Verena erzählt, wie sie sich gerade wieder an die Liebe herantastet, Unsicherheiten überwindet und ihre wirklichen Beziehungswünsche erkundet. Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man es schafft sich der Liebe zu öffnen und Möglichkeiten für die Liebe zu schaffen – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.08.31 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze sind mitten drin im "Summer of Love". Die Gespräche in den Sommerwochen sind deshalb geprägt von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum ein Erleben im Hier und Jetzt essentiell ist, warum wir uns nicht davon ablenken lassen sollten und wie dies dazu beiträgt, sich wohl zu fühlen und Freude empfinden zu können. Wie wichtig der liebevolle Umgang mit dem Leben, für einen selbst und für ein positives Miteinander in einer Gesellschaft ist und warum wir das Leben in seiner vollen Kraft spüren können, wenn wir lieben.

Verena erzählt, wie es ihr gelungen ist, wieder Freude im und am Leben zu spüren, wie sie gelernt hat ihre Achtsamkeit dafür in andere, neue Bahnen zu lenken und wie ihre Krise die Liebe zum Leben quasi hervorkatapultiert hat.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man es schafft die Liebe zum Leben zu spüren und zu pflegen – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.09.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Dr. Michael Musalek und Verena Titze wenden sich ab dieser Woche, nach dem "Summer of Love", einem neuen Themenzyklus zu - nämlich dem der Depression. Was das bei einem Burnout bedeutet, wie Suchtmittel eine Depression beeinflussen und wie das Umfeld mit diesen Themen umgeht, erfahrt ihr in den nächsten Wochen.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, was die ersten Anzeichen einer Depression bzw. eines Burnouts sein können, warum eine Diagnose oft schwieriger ist als man denkt und was es heißt, diese Veränderungen wahrzunehmen und z.B. nur noch wenig fühlen zu können. Wie wichtig die Akzeptanz eines solchen Zustands letztlich ist und warum diese essentiell ist, um Veränderung zuzulassen. Verena erzählt, durch welche Momente und Prozesse sie am Höhepunkt ihres Burnouts bzw. ihrer Depression ging, wie sie sich auf Hilfe einlassen und diese auch annehmen konnte und wie sie verstanden hat, dass sie aus ihrer Spirale ausbrechen muss, damit es ihr besser gehen kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man es schafft eine Depression zu erkennen und sie hinter sich lassen zu können – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.09.28 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Dr. Michael Musalek und Verena Titze wenden sich einem neuen Themenzyklus zu - nämlich dem der Depression.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek warum Depressionen und Sucht oft Hand in Hand gehen, was das „Losigkeits-Syndrom“ ist und warum Alkohol die schlechteste Wahl der Selbstmedikation in schwierigen Lebenssituationen darstellt.
Verena erzählt, wie krass sie es findet, wie viel freudvolles Erleben sie sich durch ihre Alkoholsucht weggenommen hat, wie wundervoll es sich jetzt anfühlt zu spüren, wie nach einer so heftigen Abwärtsspirale, sich alles wieder nach oben bewegt und wie sie gelernt hat, bewusst zu genießen, auch und gerade ohne Alkohol.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man es schafft sich etwas zu gönnen, aber sich auch zu gönnen einmal nüchtern zu sein – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Dr. Michael Musalek und Verena Titze wenden sich einem neuen Themenzyklus zu - nämlich dem der Depression.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek welche Auswirkungen Depressionen auf unser Umfeld haben können, was ein gebrochenes Bein mit einer Depression gemein hat, wie wichtig es ist, jemanden auch in diesem Zustand zu zeigen, dass man ohne Gegenleistung für ihn oder sie da ist und warum Liebesentzug die furchtbarste Waffe darstellt.

Verena erzählt davon, wie schwer es ihrem Umfeld fiel, die Situation wahrhaben zu wollen, wie allein gelassen sie sich manchmal gefühlt hat, dass sie sich oft mehr Verständnis vom Umfeld gewünscht hätte, aber auch wie viel Unterstützung sie erfahren hat und wie wichtig klare Kommunikation heute für sie ist.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum es wichtig ist, dass wir jemandem nur so viel helfen, wie wir ihm helfen können und wie es gelingen kann zusammen mit dem Umfeld eine positive Zukunftsperspektive zu schaffen – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Dr. Michael Musalek und Verena wenden sich einem neuen Themenbereich zu - nämlich dem der Depression.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek warum es die Erkenntnis der Depression als Erkrankung braucht und in welcher Situation es dann wichtig ist, sich ambulante bzw. stationäre Hilfe zu suchen. Woher die Vorurteile gegenüber der psychiatrischen Behandlungen und unser Etikettendenken diesbezüglich kommen und warum man sich nicht schuldig oder dumm fühlen muss, wenn man diesen Schritt macht. Verena erzählt davon, warum sich der der Schritt in die Klinik anfangs völlig undenkbar angefühlt hat, woher die Hemmungen und Schuldgefühle kamen, welche Bilder sie im Kopf hatte und wie wichtig es letztlich war, aus dem normalen Umfeld herausgekommen zu sein.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum es wichtig ist, Muster zu durchbrechen mit Distanz auf das Umfeld schauen und Abstand gewinnen zu können und welche Bedingungskonstellationen die Länge eines Klinikaufenthalts beeinflussen – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.09 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Dr. Michael Musalek und Verena wenden sich einem neuen Themenbereich zu - nämlich dem der Depression.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, wie wichtig die Freiwilligkeit im Kontext eines Klinikaufenthalts ist und welche Regelwerke und Formen der stationären Behandlung es im klinischen Setting gibt. Dass es essentiell ist, sich gut in einem stationären Umfeld einzufinden und an Regeln zu halten, damit es zu einem sicheren Ort der einem vertraut ist wird.

Verena erzählt davon, welche Bedenken und Ängste sie bezüglich eines Klinikaufenthalts und des Entzugs hatte, dass sie aber letztlich die Entscheidung selbst treffen musste, weil sie spürte dass sie nicht nur mit dem Trinken aufhören musste, sondern auch wollte. Welche Erfahrungen und Begegnungen sie in der Entzugsklinik Waldviertel hatte und wie schräg sich irgendwann plötzlich das Außen angefühlt hat.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum Patient:innen anfangs nicht bleiben wollen und sich gegen Ende fast schwer tun den geschützten Bereich wieder zu verlassen. Wie wichtig das Überwinden von Automatismen ist, warum Gruppentherapien das Rückgrat der Suchttherapie darstellen und dass die Zeit nach der Klinik nur eine Basis für die weitere Heilung darstellt – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, die einzelnen Stadien, die suizidgefährdete Personen durchlaufen, wann man sich Hilfe holen sollte, welchen Faktor Alkohol spielen kann, was ein akuter Suizidversuch bedeutet und wie essentiell es ist, betroffenen Personen zu vermitteln, wie wichtig sie als Menschen sind. Verena, die zum Glück nie in dieser extremen Situation war, reflektiert über die Aussichtslosigkeit, die ein Mensch fühlen muss und wie man diesem am besten eine Hilfestellung geben kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie wichtig es ist, einzugreifen und hellhörig zu werden, wenn jemand beginnt über Suizidgedanken zu sprechen und auch wie wichtig es ist das Thema in unserer Gesellschaft zu entabuisieren – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.03.30 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] „Es wird noch Jahre dauern, bis mir der Alkohol egal ist“ – Verena Titze, Künstlerin, ehemalige PR-Managerin und Journalistin erzählt die Geschichte von ihrem Burnout, als sie in einem fremden Bett aufgewacht ist und sich nicht mehr bewegen konnte. Sie spricht über ihren Alkoholentzug und welcher Weg dorthin geführt hat.Wie sich das Ganze angefühlt hat und warum das am Ende dazu geführt hat, gemeinsam mit Suchtexperte Prof. Dr. Michael Musalek einen Podcast machen zu wollen, erzählt sie in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum die Vorweihnachtszeit so stark zum Alkohol trinken animiert und was man tun kann, wenn an gefühlt jeder Ecke ein Punschstand ist und bei jeder Weihnachtsfeier ausgeschenkt wird.Völlerei und Überschwang – dabei war der Advent früher einmal eine Fastenzeit. Umso wichtiger ist es sich Strategien für die Festtage zu überlegen, anstatt den Frust und den Stress runterzuschlucken. Verena erzählt davon, wie es ihr nach der Alkohol-Reha ging, wenn andere in ihrer Gegenwart in den Weihnachtsfeiertagen Alkohol tranken und wie schwer es war dem verlockenden Duft von Punsch am Adventmarkt oder dem perlenden Champagner zu widerstehen. Soll man andere um Abstinenz bitten oder nicht? Und was macht das mit einem?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum wird in Filmen und in der Werbung – gerade auch in der Advent-und Weihnachtszeit – so viel getrunken und kann man sich dem Reiz entziehen? Was ist der Unterschied zwischen einer Winterdepression und einer depressiven Verstimmung und warum tut sich der Mensch mit Übergangszeiten so schwer? Und welche Ansätze gibt es, um die Adventszeit nicht nur mit weniger Zeitnot zu überstehen, sondern das Weihnachtsfest zu einem Fest der Liebe zu machen - das erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.21 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum er sich keine Neujahrsvorsätze macht, denn diese werden immer gebrochen. Es gibt zwei Arten des Wollens – das eine ist das – es wäre schon schön. Beim anderen geht es darum, sich Ziele zu setzen. Und der Unterschied zwischen Ziel und Vorsatz ist wesentlich, denn es geht um das unbedingte Wollen. Das ist beim Vorsatz nicht gegeben. Verena erzählt davon, dass sich bei ihr Vorsätze zu Gewohnheiten verändert haben. Aus dem Vorsatz einer einmonatigen Alkoholpause wurde nichts. Heute ist das anders. Für das neue Jahr hat sie vorgenommen, auf Dates zu gehen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Er hält nichts davon ein Vorhaben an einen bestimmten Tag, wie den 1. Jänner zu knüpfen, das funktioniere nicht. Warum fällt es so schwer sich von einer lästigen Angewohnheit zu verabschieden, obwohl man weiß, dass sie einem schadet? Wie lässt sich die Angst die Komfortzone zu verlassen überwinden und warum kann etwas Neues zu erleben die schönste Belohnung sein? Das erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Angst per se nichts Schlechtes ist, immerhin schützt sie davor, ein zu großes Risiko einzugehen. Doch wird die Angst zu groß, kann sie lähmend wirken und Menschen in ihrer Freiheit stark einschränken. Wer der Angst
nachgibt, mit anderen Menschen zu kommunizieren, zieht sich immer mehr zurück und kann vielleicht sogar nicht mehr das Haus verlassen. Verena erzählt davon, welche Pläne sie fürs neue Jahr hat. Sie hat aber auch Zukunftsängste: Wie wird es finanziell weitergehen? Wie wird sich ihr Leben entfalten? Und ist es „normal“, dass einen solche Gedanken am Anfang des Jahres begleiten?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wir leben in Zeiten multipler Krisen: die Corona-Pandemie mit weiterhin hohen Infektionszahlen, zwei Kriege, die nicht weit entfernt von Europa stattfinden, hohe Teuerung und eine angespannte Wirtschaftslage. Prof. Musalek rät trotzdem, sich nicht ins Schneckenhaus zurückzuziehen. Wie lässt es sich mit Unsicherheiten gut leben, ohne sie schön zu reden? Lohnt es sich, auf zu viel Nachrichten zu schauen zu verzichten? Und mit welchen Schritten lassen sich Phobien behandeln? Das erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, wie sich Spaß und Freude unterscheiden. Dabei bezieht er sich auf den Psychoanalytiker Erich Fromm: Bei Spaß erlebt der Mensch ein rasch ansteigendes positives Gefühl, das zu einem Höhepunkt führt. Dann folgt jedoch der rasche Abfall. Wer das erlebt, will das wiederholen und wünscht sich immer mehr davon. Das ist ein ähnlicher Mechanismus wie bei Suchtmitteln. Freude ist hingegen ein Plateuerlebnis. Die positiven Gefühle erwachen zwar langsamer als beim Spaß, aber man bleibt länger in diesem Zustand. Man fühlt sich wohl und hat nicht den Druck, schnell dort nochmal hinzukommen, weil man auf diesem Plateau bleibt.

Verena erzählt davon, dass sie vor ihrem Burnout sehr fokussiert auf den Spaß war. Sie kannte den Unterschied zwischen Spaß und Freude nicht und war auf der Suche nach dem nächsten Kick.
Verena nutzte dafür den Alkohol, merkte aber, dass danach immer das böse Erwachen folgte. Statt Freude und Lachen folgten Angst und Depression. Die erste Zeit im Alkoholentzug erlebte sie daher als finster. Freude zu empfinden, musste sie erst wieder lernen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum jagen viele Menschen dem Spaß hinterher? Und vergessen sie dabei die Freude? Wie können wir die Balance finden zwischen Spaß und Freude, zwischen Geben und Nehmen? Wie lässt sich Freude kultivieren?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.02.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Masken, die anderen den Blick in unser Innerstes versperren, für uns Menschen wichtig sind. Denn Masken geben eine gewisse Sicherheit. Je unsicherer man ist, desto mehr braucht man eine Maske, um sicherer zu wirken. Menschen können sich immer nur ein Bild vom Gegenüber machen. Je näher man sich steht, desto eher kann man hinter Masken blicken. Social Media & Co erschweren das, weil der direkte Augenkontakt fehlt.

Verena erzählt davon, dass sie in der Zeit vor ihrem Burnout und der Suchtbekämpfung das Gefühl hatte, aus Masken zu bestehen. Sie wollte unbedingt in der Leistungsgesellschaft bestehen. Wenn sie nun über ihre Sucht- und Therapieerfahrung spricht, bekommt sie das Feedback, sie sei so “authentisch” und “real”. Verena fragt sich: Braucht es erst einen “Zusammenbruch”, um sich den eigenen Masken zu stellen?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum verstecken sich Menschen hinter einer Maske? Was lässt sich damit verbergen? Gibt es auch gute Masken? Und hat man sich auch früher schon hinter Masken versteckt?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.02.16 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass wir als Menschen Beziehungswesen sind. Beziehung ist ein menschliches
Grundbedürfnis. Alleine sein hingegen fällt schwer, kann aber erlernt werden. Am Anfang binden wir uns an die Bezugspersonen, die sich um uns kümmern. Später können wir uns aussuchen, welche Beziehung wir leben oder auch nicht.

Verena erzählt davon, dass Zugehörigkeit zu Gruppen in Zeiten ihrer Krise und auch noch danach für sie ein schwieriges Thema war, weil sie sich von allen verstoßen fühlte. So musste sie sich von bestimmten Gruppen verabschieden, wie jener der Menschen, die gerne Party machen und viel trinken. Dieser Gruppe fühlt sie sich nicht mehr zugehörig, ist aber immer noch auf der Suche nach neuen Zugehörigkeiten.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Welche Beziehungen tun uns gut und welche nicht? Warum können Rapid-Anhänger nie Austria-Anhänger werden? Und wie gestaltet man Beziehungen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.02.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass es im Bereich Sucht/Burnout geschlechtsspezifische Unterschiede gibt. So
begeben sich Frauen häufiger in Burnout- Behandlung als Männer. Das heißt aber nicht, dass sie öfter von Burnout betroffen sind. Wie auch bei anderen Erkrankungen sind Frauen eher bereit einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Alkoholabhängigkeit betrifft mehr Männer als Frauen. Allerdings nimmt die Zahl von Frauen, die alkoholabhängig sind, in den letzten Jahren zu.

Verena fragt sich, ob sie an den gesellschaftlichen Erwartungen an sie als Frau zerbrochen und ins Burnout geschlittert ist: Sie dachte, sie müsse heiraten und Kinder bekommen, aber auch Karriere machen. Waren das Sollen und das Wollen nicht in Übereinstimmung? Und der eigentliche Auslöser neben dem stressigen Job?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum steigt die Zahl von Frauen, die zu viel Alkohol trinken in den vergangenen Jahren? Was haben veränderte Rollenbilder bei Männern und Frauen mit Burnout und Alkoholsucht zu tun? Welche Rolle spielt die Mehrfachbelastung von Frauen - Beruf und daneben oft noch der Großteil der Care-Arbeit (Haushalt, Familie, Pflege) damit zu tun?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass sich Selbstwert aus drei großen Komponenten zusammensetzt: Sehe ich mich selbst als wertvoll oder nicht? Wie liebevoll gehe ich mit mir um? Welche Wertigkeit gebe ich mir in der Gesellschaft? Selbstwert ist ein Prozess. Zentral ist dabei die Selbstwirksamkeit: Traue ich mir zu, meine Welt zu gestalten?

Verena erzählt, dass sie einen unheimlich geringen Selbstwert hatte, sich als wenig wirksam erlebte und sich so fühlte, als würden ihr die Dinge “bloß” passieren. Sie fühlte sich nicht gut genug. Der Alkohol machte Verena anfangs selbstbewusster und charmanter - zumindest in ihren Augen. Sie suchte Bestätigung von Außen. Heute hat sie Methoden erlernt, Anerkennung anders zu erfahren. Und sie hat gelernt, Anliegen, die ihr wichtig sind, offener zu äußern.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was bedeutet es einen guten Selbstwert zu haben? Wie lässt er sich verändern? Warum erscheinen Suchtmittel als Ausweg? Wie lassen sich Spielräume der Selbstwirksamkeit finden? Was haben diese mit Selbstsicherheit zu tun? Und wie lässt sich gespielte Selbstwirksamkeit erkennen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.28 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Schuld immer mit Leiden verbunden ist. Scham kann zwar auch Leidensdruck erzeugen, kann im Umgang miteinander aber auch positive Aspekte haben. Sich schämen hat mit Tabus zu tun. Es gehört sich nicht über Menschen zu spotten, die ein Suchtproblem haben. Wenn man das unterlässt, weil man sich nicht schämen will, bleibt diesen Menschen Leid
erspart.

Verena erzählt, dass es ihr schwerfällt, Scham als etwas Positives zu sehen. Besonders in der Zeit der Sucht und des Burn-Outs fühlte sie sich in einer Scham-Spiralle gefangen. Scham, etwa wie sie ihr Leben leben, verspüren in ihrem Umfeld tendenziell eher mehr Frauen, wie Männer. Gibt es also geschlechtsspezifische Unterschiede?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wann ist Scham positiv und wann keinesfalls? Warum schämt man sich für Dinge, für die man sich nicht schämen braucht? Dazu zählt auch die Suchterkrankung oder die Herkunft. Denn auch wenn wir in einer Beschuldigungsgesellschaft leben, keiner oder keine sucht es sich aus süchtig zu sein. Warum wäre mehr Schamgefühl in der Politik von Vorteil?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass sich der Alkoholkonsum von Frauen massiv verändert hat. Alkohol sei für sie leichter verfügbar geworden. Auch die Akzeptanz von Frauen, die beispielsweise einen Afterwork-Cocktail trinken, sei größer geworden. Dadurch steigt die Zahl an Frauen, die regelmäßig Alkohol konsumieren.

Verena erzählt, dass sie beim Fortgehen in ihrer Jugend Alkohol oft bis zum Umkippen getrunken hat. Sie erinnert sich aber auch an schöne Feste zurück, wo sie mit Freundinnen mit Prosecco angestoßen hat. Inzwischen hat sie gelernt auch nüchtern Spaß zu haben, schwer wird es, wenn sich auf einer Feier viele andere betrinken und über nicht lustige Sachen lachen. Alkohol war für Verena ein Mittel, um auf Männer zuzugehen. Dabei überschritt sie ihre Grenzen, etwas was sie nicht mehr erleben will.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Gibt es Unterschiede beim Alkoholkonsum zwischen Stadt und Land? Warum lassen sich Parties nüchtern, sogar intensiver feiern? Warum wäre es wichtig zu lernen, wie man in Beziehung geht bzw. sie aufbaut? Welche Rolle spielen Ängste im zwischenmenschlichen Kontakt für das Trinkverhalten? Wann hören
schwangere Frauen auf zu trinken und warum sind auch kleine Mengen nicht in Ordnung? Wie können Frauen lernen bewusst mit Alkohol umzugehen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.04.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Verena liegt auf der Couch und kann nicht mehr aufstehen, sie kommt in eine Klinik. Wenig später steht sie mit Halskrause im Supermarkt und weiß nicht mehr, was „Milch“ ist. Wie fühlt sich ein Burnout an, was passiert da genau mit der Psyche, wie sehen typische Anzeichen aus, wie könnte der Weg dorthin passiert sein, über all das sprechen Verena Titze und Prof. Dr. Michael Musalek in dieser Folge! Außerdem: Warum es immer die trifft, die viel arbeiten wollen und warum es keine gute Idee ist, während einer Depression eine Beziehung zu beginnen.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.25 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Lust sich vielfältig ausdrücken kann als sexuelles Begehren, aber auch das Erleben von Spaß oder Freude. Generalisieren sollte man nicht zu sehr, der eine komme rascher zum Orgasmus, als der andere. Einfluss auf die sexuelle Lust kann bei Frauen der Monatszyklus haben. In den Tagen vor der Menstruation haben viele Frauen weniger Lust als an
anderen Tagen. Außerdem gibt es einen Faktor, den Musalek “Kulturunterschied” nennt”. Geschlechterrollen sind im Wandel, was sich auch in der Sexualität ausdrückt.

Verena erzählt, dass sie beim Empfinden von sexueller Lust auch einen gewissen Erfolgsdruck verspürte, unbedingt “gut sein zu wollen.” Gleichzeitig fiel ihr auf, dass je mehr Sexualpartner eine Frau hat, desto mehr wird sie dafür auch verurteilt.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Ist Sex nur mit Orgasmus erfüllt? Wie unterscheidet sich Sex mit von Sex ohne Liebe. Wie wirkt sich Alkohol auf den sexuellen Akt aus?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.16 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass der Mann im Jahr 2024 viele Anforderungen erfüllen soll: So soll er empathisch, verständnisvoll und mitfühlend sein, gleichzeitig wünschen sich viele Frauen einen Partner als “Fels in der Brandung” mit einem
Schuss Macho. Diese Anforderungen zu erfüllen, erweist sich in der Praxis als sehr schwierig. Mit der heutigen Zeit zu gehen, sei fast schwieriger für den Mann als die Frau, meint Musalek: Denn Männer seien sehr verunsichert in ihrem Rollenverständnis. Zwar wird das Mantra: “Echte Männer weinen nicht” hinterfragt, aber jede Öffnung bedeutet auch die Angst vor Zurückweisung.

Verena erzählt, dass sie Karriere machen möchte und sieht sich als emanzipiert. Sie wünscht sich eine “männlichen Mann”, mit maskuliner Energie, der aber auch wertschätzend und respektvoll mit ihr umgeht. Sie fragt sich, warum sich viele Männer noch so schwer tun, Emotionen zu zeigen. Ist das anerzogen?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie verändern sich Beziehungen und die Erwartungen mit der Zeit? Was bedeutet toxische Maskulinität? Lernen Buben ihre Gefühle in Worte zu fassen? Wie lässt sich der Zugang zur inneren Gefühlswelt finden?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass das Wort Erfolg bedeutet, etwas selbst zu erreichen und historisch gesehen ein relativ junges Wort ist. Viele Menschen glauben, anderen etwas beweisen zu müssen, was zum Erfolgsdruck führen kann. Die Erwartungen von Außen können einem Menschen, aber egal sein oder nicht. Wenn es egal ist, was die anderen denken, setzt man sich nicht so unter Druck. Anders ist das in einer Beziehung, wo beide Seiten aufeinander eingehen sollten.

Verena erzählt, dass sie in ihren 20ern das Gefühl hatte, einen Mann zu suchen, der erfolgreich ist und auch für sie sorgen kann. Eine Beziehung zu haben bzw. ihrem Umfeld zu zeigen, dass sie beziehungsfähig ist, wurde zum Druck. Das, wonach sie sucht, hat sich mit der Therapie verändert: Verena will eine Partnerschaft auf Augenhöhe - mit gegenseitiger Wertschätzung.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was ist der Unterschied eine Beziehung haben zu wollen oder in einer Beziehung zu sein? Warum machen wir uns Druck? Was kann man sich von einem entspannten Tennismatch abschauen? Und welche Bedeutung haben Hingabe und Verletzlichkeit in einer Beziehung?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass wir alle Lob brauchen, weil es eine Kraftquelle darstellt. Anerkennung bedeutet, wahrzunehmen, was jemand macht und dafür zu loben. Es gibt Anerkennung von außen und die oft übersehene Selbstanerkennung. Das heißt, sich für etwas zu loben, das geschafft wurde, ohne dass die anderen darauf hinweisen müssen. Ausdrücken lässt sich Anerkennung von außen durch Lob, eine Urkunde oder einen monetären Bonus.

Verena erzählt, dass sie nach dem Gefühl von Anerkennung dürstete. Wenn es diese gab, hielt das gute Gefühl nicht lange an, weil schon die nächsten Herausforderungen warteten und damit die Angst zu versagen. Irgendwann hörte sie das Lob nicht mehr, sondern nur noch Kritik.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Welche unterschiedlichen Arten von Anerkennung gibt es und welche Effekte haben sie? Was bewirkt etwa eine Gehaltserhöhung? Warum ist es so wichtig, sich selbst Anerkennung zuzugestehen? Warum stimmt der Spruch “Selbstlob stinkt” absolut nicht?! Was lässt sich vom ehemaligen Bundeskanzler Bruno Kreisky in Bezug auf Anerkennung lernen? Wann wird das Streben nach Anerkennung problematisch?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass jeder Mensch ein gewisses soziales Ansehen haben möchte. Die einen erarbeiten sich das durch Streben nach Leistung. Andere Faktoren sind Status nach Verdienst, Prominenz, Adelstitel oder Herkunft. Status birgt aber auch immer die Gefahr, dass man sich über jemanden, der den Status nicht hat, erhöht. Viele Menschen erhöhen sich also, indem
sie andere erniedrigen.

Verena erzählt, dass sie es in ihrem früheren Job erlebt hat, dass jemand sie und ihre Leistung ständig kritisiert hat. Das war kein konstruktives Feedback und war sehr verletzend. Sie erzählt auch, dass sich ihr Blick seit ihrem Burn-Out und Alkoholentzug verändert hat: Früher waren für sie Markentaschen ein Statussymbol. Heute liebt sie immer noch schöne Dinge, definiert sich aber nicht über eine trendige Handtasche. Was hat das zu bedeuten?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was hat Status mit Selbstwert zu tun? Wie fühlen sich Menschen, die andere erniedrigen? Was macht Handtaschen, Hemden oder Küchengeräte zu Statussymbolen und welche Funktion erfüllen sie? Wann geht es um die Marke und wann ums Design? Wie hängen Status und Erfolg zusammen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass man sich die Fragen stellen muss: Wem oder was bin ich gegenüber
verantwortlich? Und welche Verantwortung habe ich mir selbst gegenüber? Verantwortung zu tragen bedeutet, zu Entscheidungen zu stehen und Konsequenzen zu tragen. Doch manchmal muss, etwa im Beruf, Verantwortung für etwas übernommen werden, das man nicht selbst in der Hand hat. Das kann zur Frustration und Überlastung führen und letztendlich zum Burnout.

Verena erzählt, dass ihr in ihrem alten Job viel Verantwortung übertragen wurde. Sie fühlte sich zeitweise überlastet und hatte Angst davor, was passiert, wenn sie das nicht schafft.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was passiert bei Überforderung? Welche Verantwortung tragen die Vorgesetzten? Warum fällt uns die Verantwortung für uns selbst so schwer? Was lässt sich gegen das Gefühl tun, etwas ausgesetzt zu sein?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass in einem kapitalistischen Wirtschaftssystem Geld ein wesentliches Kriterium für Erfolg ist. Dabei gibt es eine massive Ungleichverteilung von Einkommen, wodurch es für viele schwer ist, sich etwas aufzubauen.

Verena erzählt vom Wechsel vom Angestelltendasein in die Selbstständigkeit. Die Bedeutung von Geld hat sich für sie verändert: Es geht nicht mehr um Statussymbole wie Markentaschen, sondern sich mit dem eigenen Schaffen ein gutes Auskommen zu verdienen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum macht Reichtum nicht automatisch glücklich? Welche Rolle spielt Eigenverantwortung? Warum lässt sich Zuneigung nicht erkaufen? Wie trete ich in Beziehung zum Geld?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass eine Beziehung mit der Begegnung beginnt. Der Mensch möchte mit einem anderen in Kontakt treten, oft ist das aber auch mit Unsicherheit verbunden. Wie wird er oder sie auf mich reagieren? Musalek erklärt, dass es
auch auf die Erwartungshaltung ankommt: Was hat man zu verlieren?

Verena erzählt, dass sie vor Dates oft nervös ist. Früher bekämpfte sie ihre Nervosität mit Alkohol. Sie spricht auch über die Bedeutung von Freundschaften, die Kraft geben und über die Kommunikation in Beziehungen, die oft nicht leicht ist.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Welche Rolle spielt die Atmosphäre beim Treffen? In welchem Rahmen können Begegnungen stattfinden? Welche Ausstiegsszenarien gibt es?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass sich Menschen nicht so leicht in Beziehungstypen einteilen lassen, wie es in sozialen Medien, Ratgebern oder Tests in Magazinen den Anschein hat. Dort wird gerätselt, ob man sich gut binden kann oder doch eher ein
ängstlicher Typ ist. Fakt ist, dass sich niemand in eine Schublade stecken lassen soll, zumal der Mensch auch in der Lage ist, Beziehungen zu verändern.

Verena erzählt, dass sie sich bei einigen Beziehungsmustern wiedererkennt. Sie hat beobachtet, dass sie nach den Jahren ohne Alkohol ein neues Gefühl für Körperlichkeit entwickelt hat. Eine Umarmung kann sie viel besser annehmen und auch genießen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum beschäftigen sich Menschen mit Typologien in Beziehungen? Wie sehr prägen kindliche Erlebnisse unsere Beziehungen? Was ist ein emotionales Gedächtnis? und was verbindet uns mit Vögeln?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge sagt Prof. Musalek, dass sich unsere Kommunikation durch die Digitalisierung beschleunigt und verkürzt
hat. Obwohl Nonverbales - wie Augenkontakt- wegfällt, kann online eine Vertrautheit entstehen, die im analogen Raum nicht so schnell oder anders passieren würde.

Verena erzählt, dass sie Erfahrung mit Dating-Apps hat, sich momentan aber davon verabschiedet hat. Sie wünscht sich schöne Begegnungen, aber die zu erleben, sei gar nicht leicht. Haben wir durch Smartphones & Co verlernt im Augenblick zu leben und uns anzuschauen?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum haben wir so viele Vorstellungen vom anderen? Was bedeutet es, wenn nonverbale Signale in der digitalen Kommunikation wegfallen? Wieso setzen viele in der digitalen Welt eine Maske auf? Und wie wirkt sich die Digitalisierung auf das Beziehungsleben aus?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.04.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Verena erzählt, dass sie fehlende Bestätigung mit Arbeit, Alkohol und mit vermeintlicher Liebe von Männern auszugleichen versucht hat. Wie die letzten Monate und Wochen vor dem Zusammenbruch aussahen, auf welche Alarmzeichen man hätte achten können und ob Verena ihr Burnout abwenden hätte können, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem: Welches schlechte Image die „Selbstliebe“ hat, wie viel Anerkennung mit Burnout zu tun hat, wie ungesunde, aber auch gesunde Bewältigungsstrategien aussehen können und wie schwierig es sein kann, Hilfe anzunehmen.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.09.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass er kaum einen Menschen getroffen hat, der völlig beziehungsunfähig wäre, die einen tun sich leichter als die anderen. Zunächst ist es wichtig, sich zu überlegen, was man selbst von einer Beziehung möchte.

Verena erzählt, dass sich ihre Vorstellungen von einem Partner verändert haben: Früher suchte sie jemanden zum Ausgehen, nun ist für sie auch gemeinsames Sporteln wichtig, Kommunikation auf Augenhöhe und auch mal Zeit für sich selbst.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie viel Zeit möchten wir füreinander haben? Was ist mir in einer Beziehung wichtig? Was bin ich bereit in die Beziehung zu investieren und worauf verzichte ich auch? Funktioniert eine Beziehung nur, wenn ich emotional “geheilt” bin?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass das ständige Online-Sein sehr viel mit uns macht. Jedes Like gibt ein gutes
Gefühl, doch wie bei jeder anderen Sucht, will man immer mehr davon und das immer rascher. Wir müssen lernen, mit diesem Medium
umzugehen. Dazu gehört neben dem Faktor Zeit auch der Umgang mit negativen Postings, beziehungsweise Hass-Postings, von denen
besonders Frauen im Netz oft betroffen sind.

Verena erzählt, dass sie den häufigen Blick aufs Handy und auf die Social Media Plattformen als Stressfaktor erlebt. Für einen Tag lang hat sie daher ihr Handy abgeschaltet und Kraft in der Natur getankt. Das hat ihr gut getan. Sie erzählt auch von unangenehmen Erfahrungen - unerwünschten Avancen und wie sie mit negativen Postings umgeht.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge! Wie trägt ein Like oder ein positiver Post zum Wohlgefühl bei? Wann kommt es zu einer Sucht? Wieso sind wir vernetzt, aber dennoch einsam? Was kann man gegen Hasskommentaren tun?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass es verschiedene Phasen in einer Beziehung gibt. Zu Beginn steht das schöne Gefühl der Verliebtheit. Wie es jedoch dazu kommt, ist ein Mysterium und hängt nicht nur von Hormonen ab. Die akute Verliebtheit kann zu
einem Rausch der Gefühle führen. Die Verliebtheit kann zu einer Beziehung führen, muss aber nicht.

Verena erzählt, dass sie einmal richtig verliebt war. Sie hat beobachtet, dass Alkohol Einfluss auf ihr Beziehungsleben hatte - immerhin konnte sie dadurch Ängste unterdrücken, ging Beziehungen ein, die nicht gut für sie waren. In der Therapie lernt sie, was sie möchte.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge! Gibt es Voraussetzungen, um sich überhaupt verlieben zu können? Was ist die Honeymoon-Phase? Braucht jede Beziehung diese “verrückte” Verliebtheit oder kann auch aus Zuneigung eine starke Beziehung entstehen? Und wie merkt man, dass es nicht passt.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.31 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass sich jeder ein Bild vom anderen macht. In der Verliebtheitsphase ist das ein
besonders schönes Bild - alles Negative wird zunächst ausgespart. Es kommt aber irgendwann zur Auflösung dieser Idealisierung. Eine funktionierende Beziehung braucht mehr als Schmetterlinge im Bauch - ein gemeinsames Ziel verbindet.

Verena erzählt, dass sie Langzeitbeziehungen hatte. Das sind für sie Beziehungen, die über mehrere Jahre andauerten. Für eine Beziehung zog sie nach Deutschland. Bei der “alten Verena” spielte auch Alkohol eine Rolle, war ein Bindeglied zum Partner. Die “neue Verena” ist Single und freut sich auf eine nüchterne, erfüllende Langzeitbeziehung.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge! Was kennzeichnet eine stabile Beziehung? Was hat das mit Selbstwert und Selbstliebe zu tun? Was können gemeinsame Ziele sein? Wie lassen sich schlechte Phasen zusammen durchstehen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass die ersten drei Jahre unseres Lebens-und damit unsere engsten Bezugspersonen - zwar sehr prägend sind, Menschen aber ihr Leben lang Beziehung lernen. Dabei spielen auch die unterschiedlichen Arten von Gedächtnissen eine Rolle - das repräsentative und das emotionale Gedächtnis. Letzteres soll auch vor Gefahren schützen, bestimmt aber auch, wie viel Nähe zugelassen werden kann.

Verena erzählt, dass sie in der Therapie gelernt hat, dass sie auch deshalb viel Alkohol getrunken hat, um in Beziehung mit anderen gehen zu können. Nähe machte ihr Angst und Alkohol, der beruhigend wirkt, ließ sie diese überwinden.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was prägt uns? Was lernen wir aus der Beziehung der Eltern zueinander? Wie fühlen sich Kinder, wenn Eltern streiten? Welche Rolle nimmt die Kindheit in Therapien ein? Und wie wirken sich traumatische Erfahrungen auf die Kindererziehung aus?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.28 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass der Advent und die Weihnachtszeit für manche Menschen durchaus belastend sein können. Zumal jeder zu erwarten scheint, dass man besonders fröhlich und ausgelassen ist. Was machen Erwartungen mit uns?

Verena erzählt, dass sie die Weihnachtszeit liebt, wegen der schönen Lichter und der geschmückten Bäume. Sie hat aber auch einen Bekannten, der genau zu dieser Zeit sehr bedrückt wirkt. Sie fragt sich, ob wir nicht mehr Toleranz zeigen sollten, gegenüber jenen, denen es zu dieser Zeit nicht so gut geht.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie lässt es sich mit den eigenen Erwartungen umgehen? Wie lässt sich die Weihnachtszeit als Single schön begehen? Was tun gegen Einsamkeit? Wie lassen sich schöne Begegnungen schaffen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.12.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum die Weihnachtszeit nicht mehr so besinnlich ist, wie sie es sein soll. Zu sehr
stehen oft Geschenke im Fokus. Für manche kann es sich wie ein Wettstreit anfühlen: Wer hat das beste Geschenk? Dabei sei es sinnvoll, an diesen Tagen die Begegnung in den Vordergrund zu stellen, auch sich für den anderen oder die andere Zeit zu nehmen, kann ein Geschenk sein.

Verena erzählt, dass sie die Vorweihnachtszeit liebt und sie als Selbstständige auch mehr Zeit für Besorgungen und weniger Verpflichtungen, wie berufliche Weihnachtsfeste hat, wo üblicherweise viel getrunken wird. Bei Geschenken überlegt sie sich genau, was dem anderen Freude machen kann. Schwieriger als die Besorgungen kann der Heilige Abend werden, wenn man sich selbst als Single unter Druck setzt.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Was lässt sich dem selbst gemachten Druck entgegensetzen? Was können jene tun, die sich in diesen Tagen alleine fühlen? Warum könnte man das Fest der Liebe auch als Fest des Neubeginns bezeichnen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2024.12.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass sich ein zu Ende gehendes Jahr nicht nur an Erfolgen messen lässt, sondern auch an schönen Erlebnissen. Jeder Mensch kann dazu selbst beitragen, ist er überzeugt. Veränderung ist für ihn besser als Stillstand.

Verena erzählt, dass sie erstmals ein Glas hat, in dem sie auf Zetteln schöne Erlebnisse sammelt. Sie ist stolz, seit vier Jahren nüchtern zu sein. Auch wenn die Abstinenz an Silvester, ein Abend an dem scheinbar alle trinken, ihr noch schwer fällt.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum setzen wir uns mit Vorsätzen so unter Druck? Wie unterscheidet sich ein Vorsatz vom Wunsch - und wie lassen sich übers Jahr schöne Erlebnisse sammeln?

All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge & HAPPY NEW YEAR!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.01.09 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass der - aus dem Griechischen stammende - Begriff Trauma so viel wie Wunde oder Verletzung bedeutet. Je tiefer diese Verletzung, desto tiefer die seelische Narbe. Wichtig ist zu überlegen, wie diese zustande kam, um sich durch und nach der Therapie davor schützen zu können.

Verena erzählt, dass sie im Laufe der Therapie auf eine traumatische Erfahrung draufgekommen ist, die ihr bis dato nicht so bewusst war. Wie kann mit solch unbewussten Traumata umgegangen werden?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Welche Arten von psychischen Traumata gibt es? Was kann ein Trauma auslösen? Was sind Unterschiede zu körperlichen Verletzungen? Kann ein Trauma zum Burn-out führen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.01.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass wir in der frühen Kindheit besonders verletzlich sind. Uns fehlt ein Schutzwall und wir sind von der Fürsorge der Eltern abhängig. Eine große Rolle spielt von Beginn an das emotionale Gedächtnis, das bereits im Mutterleib angelegt wird. Eines der tabuisiertesten Themen ist familiäre Gewalt.

Verena erzählt, dass seit sie sich mit dem Thema Traumata in der Therapie auseinandersetzt, sie bei anderen Menschen Unsicherheiten in bestimmten Situationen stärker spürt. Sie hat erkannt, dass die Alkoholsucht ein Trauma überdeckt hat.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Welche Arten von Traumata gibt es? Inwiefern kann die “gsunde Watschen” Kinder traumatisieren? Warum ist Liebesentzug ein komplett falsches Mittel in der Kindererziehung? Wie lässt sich ein Kind möglichst nicht traumatisieren?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.05.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Nach ihrem Alkoholentzug vor zwei Jahren geht Verena nun wieder auf Dates. Zum ersten Mal in ihrem Leben nüchtern. Wie ist das so? Außerdem: Prof. Musalek erwähnte mangelnde Selbstliebe, die unter anderem zu Verenas Burnout und Sucht geführt hat. Wie kommt es da eigentlich dazu? In dieser „Verena only“ Folge geht es um junge Frauen, negative Glaubenssätze, die ewige Frage „hast du endlich einen Partner?“, die Angst, nicht „auserwählt“ zu sein und falschen Perfektionismus. Dinge, die junge Frauen beschäftigen und die in unserer Gesellschaft eventuell ein bisschen falsch laufen bespricht Verena Titze diesmal mit ihrer Produzentin Johanna Schwarz.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.02.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass ein Trauma immer zu einem Vertrauensverlust führt, der Umwelt, aber auch sich selbst gegenüber. Ohne Vertrauen in die nähere Umgebung und sich selbst ist es schwierig, Beziehungen zu leben.

Verena erzählt, dass sie Panikattacken erlebt hat. Der Alkohol war für sie ein Mittel, um gewisse Ängste zu dämpfen. Dazu zählte auch die Unsicherheit beim Kennenlernen von Männern. Die Angst auslösenden Trigger wurden ihr in der Therapie bewusst.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie lässt sich die Angst vor dem Kennenlernen bewältigen - und wie lassen sich Begegnungen üben? Welche Trigger gibt es und wie geht man damit um? Warum sind Angststörungen vielen Menschen nicht bewusst?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.02.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass eine Suchterkrankung, wie jede andere psychische Erkrankung, nicht nur eine Ursache hat. Kommen viele Faktoren zusammen und will man seine Ängste betäuben, greift man zu Suchtmitteln - denn diese haben eine anästhesierende bzw. eine anregende Wirkung. Es ist schwer zu bestimmen, wann der kontrollierte Gebrauch in eine Sucht umschlägt, was die Gefahren des regelmäßigen Alkoholkonsums verstärkt.

Verena erzählt, dass sie als Jugendliche gemerkt hat, dass sie schon früh den Alkohol-Exzess gesucht hat, um sich zu entspannen und wie sie später merkte, von gewissen Dingen abzulenken. Sie fragt sich, wie wichtig es war, die traumatischen Erfahrungen wahrzunehmen und warum sie ihr so lange nicht bewusst waren.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite.

Wie eng sind psychische Traumata mit Sucht verbunden? Wie verschieden reagieren Menschen auf Alkohol? Können traumatisierte Menschen ein glückliches Leben führen? Wann ist man süchtig? Was rät Prof. Musalek Menschen, die andere auf ihr Trinkverhalten ansprechen wollen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.03.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass bei der Traumaverarbeitung eine Rolle spielt, wie ein Trauma vom Umfeld wahrgenommen wird. Wenn sich jemand allein gelassen fühlt, verstärkt sich der Leidenszustand.

Verena erzählt, dass sie sich mit dem Burnout und der Alkoholsucht von ihrem engsten Umfeld nicht ernst genommen fühlte. Allzu oft hieß es: Du siehst aber gut aus! Es kann nicht so schlimm sein und Reiß dich doch zusammen!

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum tun viele Menschen traumatische Erfahrungen einfach ab? Inwiefern traumatisiert dieses Abtun neu - man denke an Menschen, die von Long Covid betroffen sind - und sich nicht “einfach zusammenreißen” können. Wie können wir uns besser ineinander reinversetzen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.03.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass psychische Gesundheit erreicht ist, wenn man ein weitgehend selbstbestimmtes und ein weitgehend freudvolles Leben führt. Das ist ein Prozess, bei dem es nicht nur darum geht, das Trauma aufzuarbeiten, sondern auch Schönes zu schaffen und sich weiterzuentwickeln.

Verena erzählt, dass sie sich vor kurzem gefragt hat, ob sie sich in der Heilungsphase befindet. Seit ihrer Kabarett-Premiere fühlt sie eine “unglaubliche Lebensfreude und Stabilität”. Sie ist in einer Art Positivspirale, weiß aber auch, dass sie davor längere Zeit in einer Abwärtsspirale war, die letztlich zum Burnout führte. Die Suchtbehandlung und Therapie führten sie auf einen anderen Weg.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Gibt es Menschen, die immer in der Negativ-Spirale verharren? Wie kann es sein, dass man gleichzeitig krank und gesund ist - und wie lassen sich vorhandene Ressourcen entdecken? Warum ist es so schwer, die Negativ-Spirale zu verlassen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Pandemie, Teuerung, Klimakrise, Ukraine-Krieg, Gaza-Krieg: Krise über Krise: In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Weltschmerz ein subjektives Gefühl ist. Dieses Gefühl “Nichts geht mehr”- macht sich auch im Kollektiv breit.

Verena erzählt, dass ihr Angst und Sorge in ihrem Umfeld aufs Gemüt schlagen. Wegen all der schlechten Nachrichten, will sie manchmal den Medienkonsum reduzieren. Aber sie will auch informiert sein. Wie kann sie ein Gleichgewicht finden?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie geht man mit Menschen um, die viel Angst haben? Was lässt sich gegen die Gefühle Hilflosigkeit und Gereiztheit tun? Was sind fixe "Sorge-Zeiten"?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass soziale Medien dazu beitragen, was als Weltschmerz bezeichnet wird. Weil sich Nachrichten dort rasch, unmittelbar und stark emotionalisiert verbreiten.

Verena erzählt, dass sie ihr momentan Nachrichten auf Social Media oder in klassischen Medien zusetzen. Sie fragt sich, inwiefern Kunst Ablenkung und auch Abhilfe schaffen kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Warum ist es so schwer Gefühls-Konflikte zu lösen? Wie lassen sich schöne Erinnerungen finden und bewahren? Welche Rolle spielen Kunst und Kultur? Und was gehört zur Weltfreude?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Narzissmus zu einem “Kampfbegriff” geworden ist. Man bezeichnet in Konflikten sein Gegenüber öfter so als früher. Das Grundproblem ist, wie im griechischen Mythos veranschaulicht: Narziss verliebt sich in sein Spiegelbild - also in übertragenem Sinne - in das Abbild, das er von sich schafft. Narzissten wirken nach außen besonders selbstbewusst.
Doch im Inneren brodelt es: Fällt der Schein, herrscht pure Verzweiflung.

Verena erzählt, dass sie sich früher zu Männern mit narzisstischen Zügen hingezogen fühlte. Sie fragt sich, was der Selbstwert über Narzissmus aussagt. Und ob jeder Mensch auch narzisstische Züge hat.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Was sind narzisstische Züge? Und wie erkennt man eine narzisstische Persönlichkeitsstörung? Wie sieht eine gesunde Selbstliebe aus? Wie entsteht so eine Persönlichkeitsstörung?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass wir über Social Media nicht direkt Kontakt zu Menschen haben, sondern nur sehen, was diese auch zeigen möchten. Das macht es Menschen mit narzisstischen Zügen leichter den Schein zu wahren. Bei einem persönlichen Gespräch könnte der Eindruck dann ein ganz ein anderer sein.

Verena erzählt, dass in sozialen Medien mit dem Begriff Narzissmus jongliert wird. Schnell wird jemand als Narzisst oder als Narzisstin bezeichnet. Sie fragt sich, ob der Begriff nicht auf vieles gestülpt wird. Außerdem geht es um Dating-Apps. Sie erzählt, dass sich manche Menschen auch vor
einem persönlichen Treffen scheuen, weil dann die Illusion zerstört werden kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Wie nutzen Menschen mit narzisstischen Zügen oder einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung das Internet bzw. Social Media? Was ist Authentizität? Was würde ein Imageverlust für sie bedeuten?
Und wie lernen wir uns alle in der Scheinwelt Social Media zu bewegen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Männer und Frauen, die narzisstische Züge haben, eine besondere Ausstrahlung haben. Diese Menschen sind erprobt darin, ihren Schein zu wahren. Das ist gerade in der Kennenlernphase, in der das Gegenüber idealisiert wird, schwer zu erkennen.

Verena erzählt, dass sie sich in der Therapie mit der Frage auseinandergesetzt hat, ob sie sich in der Vergangenheit in Narzissten verliebt habe. Sie fragt sich, welche Fragen sie sich beim Dating stellen sollte, basierend darauf, was sie sich von einer Partnerschaft erwartet.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Wie erkennt man narzisstische Züge im Privaten oder am Arbeitsplatz? Worauf kann man beim Dating achten? Und die Schlüsselfragen: Wie geht jemand mit Problemsituationen um? Und wie empathisch ist das Gegenüber? Ist es möglich mit einem Menschen mit narzisstischen Zügen erfolgreich eine Beziehung zu führen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass alle Menschen die Sehnsucht haben anderen zu gefallen. Die entscheidende Frage ist aber, wie viel jeder und jede einzelne bereit ist zu tun, um anderen zu gefallen. Wer an einer “Gefallsucht” leidet, gibt viel von sich selbst auf und gerät in Abhängigkeit von anderen.

Verena erzählt, dass sie ständig in der Angst lebte, dass sie etwas falsch gemacht hat und jemand böse auf sie ist. Egal, ob privat oder beruflich, sie suchte ständig Anerkennung. Jetzt wünscht sie sich eine Beziehung auf Augenhöhe.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was macht es mit der Psyche, wenn man sich klein und machtlos fühlt? Welche Menschen nutzen “people pleaser” aus? Was macht “echte Freundschaften aus” und Warum ist Selbstfürsorge so wichtig?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.05.25 [Sendedatum]
Ort: Wien, Phil [Aufnahmeort]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] „Die Arbeit ist Grundvoraussetzung, aber niemals einziger Grund für ein Burnout". Bei der LIVE-Folge am 23. Mai im Café Phil in Wien, konnte das Publikum Fragen an Prof. Musalek und an Verena Titze stellen. In Teil 1 geht es wieder um Burnout, wie man es abwenden kann, was das Ganze mit Selbstwert zu tun hat, warum vor allem die Menschen ein Burnout bekommen, die ihren Job besonders gerne machen und warum Menschen mit Burnout oft auch eine Beziehungsstörung aufweisen.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, Begriffe, wie Co-Abhängigkeit und toxische Beziehung, die häufig verwendet
werden, aber hinterfragt werden sollten. Von Co-Abhängigkeit wird im Zusammenhang mit Sucht gesprochen - von Menschen, die den Suchtmechanismus verstärken, ohne das zu wollen. Michael Musalek spricht in diesem Zusammenhang eher von Selbstaufgabe, denn man gibt alles auf, um für den anderen da zu sein. Das Suchtmittel steht im Fokus der Beziehung.

Verena erzählt, dass sie in einer Beziehung war, die für sie nicht gut war. Warum hat sie sich so viel gefallen lassen, obwohl sie wusste, dass das Verhalten ihres Partners toxisch für sie war?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Wie geht es Menschen, die mit Menschen mit einer Suchtproblematik zusammenleben? Wie entstehen Abhängigkeiten in Beziehungen? Was bedeutet das emotionale Gedächtnis?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass zunächst jede Liebe unreif ist, aber wenn sich zwei Menschen gut ergänzen, reifen kann. Mit “reif” als Synonym für eine “gute” Beziehung kann er nichts anfangen. In diesem Zusammenhang könnte man auch von einer gelungenen oder einer weniger gelungenen oder einer stabilen oder einer instabilen Beziehung sprechen.

Verena erzählt von einer großen Liebe, einem Mann, mit dem sie im Ausland gelebt hat. Erst im Nachhinein und mit Therapie erkannte sie, wie viel sie lange erduldet hatte und wie instabil die Beziehung war.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Was macht eine reifende Beziehung aus? Welche Rolle spricht Selbstliebe für eine erfüllte Zweier- Beziehung? Warum vergleich Prof. Musalek eine Beziehung mit einer Symphonie?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.24 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass vielen Menschen die Übung im Beziehungsaufbau fehlt. Zum Beispiel, wenn Beziehungen von der realen in die virtuelle Welt verlegt werden. Aber echte Beziehungen leben in der Nähe. Außerdem gibt es ein “Entwicklungsfenster” im Jugendlichen und jungen Erwachsenenalter, in dem gewisse Beziehungserfahrungen gefestigt werden.

Verena erzählt, dass sie schon als Jugendliche den Alkohol dazu nutzte, um ihre Angst vor Nähe zu überwinden und auf Burschen zugehen zu können. Das hielt auch im jungen Erwachsenenalter an. Sie fragt sich, ob sie das wichtige “Entwicklungsfenster” verpasst hat.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Wie “lernen” wir Beziehungen? Wieso fürchten sich viele Menschen vor zu viel Nähe? Gibt es Intimität, ohne sich emotional zu öffnen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Verliebtheit für eine Beziehung eine gute Voraussetzung ist. Aber Verliebtheit bedeutet nicht, dass automatisch daraus eine dauerhafte Beziehung wird, auch wenn man sich das wünscht. Eine stabile Beziehung funktioniert erst, wenn die Verliebtheit in Liebe übergeht. Es ist aber auch möglich, jemanden tief zu lieben, ohne zuvor überschwänglich verliebt gewesen zu sein.

Verena erzählt, dass sie sich in der Zeit, in der sie getrunken hat, nicht öffnen konnte. Das hat sie durch Therapie gelernt, aber es macht auch Angst. Sie fragt sich, wie Liebe ohne Wolke 7 funktionieren kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was ist der Unterschied zwischen Sex und sexuell erfüllter Liebe - und zwischen Begehren und Verlieben? Was passiert, wenn die Schmetterlinge nicht im Bauch flattern? Und was sind Gründe, warum sich Menschen zurückziehen?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.21 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Nein-Sagen zu können, zentral für das Zusammenleben ist. Das fällt aber jedem schwer, schließlich gehört es dazu, seine eigenen Grenzen zu kennen, dazu zu stehen und zum rechten Zeitpunkt Nein-Sagen zu können. Es braucht auch Mut dazu, weil man damit rechnen muss, dass das Gegenüber mit einem Nein schlecht umgehen kann.

Verena erzählt, dass sie mit Alkohol ihre Grenzen verschoben hat, beziehungsweise ihre Bedürfnisse ignoriert hat. Momentan befindet sie sich auf ihrer “Nein-Sagen-Reise”. Sie lernt zum Nein zu stehen, auch wenn sich das sehr unangenehm anfühlen kann. Es kommt für sie aber auch sehr darauf an, wem sie etwas abschlagen muss.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Wie lassen sich Bedürfnisse erkennen und Grenzen festlegen? Wie erkenne ich den richtigen Zeitpunkt? Und warum nutzt es auch, dem Gegenüber zu wissen, wann eine Grenze erreicht ist. Und kann man schon Kinder für dieses Thema sensibilisieren?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.09.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Intimität nicht mit Sex gleichgesetzt werden sollte. Denn Intimität ist vielschichtiger als nur das Körperliche. Intimität kommt vom lateinischen Wort Intimus und das bedeutet das bzw. der Innerste - steht also für einen Menschen, der großen Anteil an meinem Seelenleben hat. Intimität hat immer mit Tabuzonen zu tun und der Gefahr, dass Grenzen überschritten werden.

Verena erzählt, dass sie bald fünf Jahre nüchtern ist und sich an eine nüchterne Intimität herangewagt hat. Früher nutzte sie Alkohol, um Ängste zu überwinden und mit Männern in Kontakt zu kommen. Heute ist es für sie intim, jemanden, den sie neu kennenlernt, in ihre Wohnung zu lassen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was können Grenzen sein und wie lassen sie sich setzen? Warum nutzen viele Menschen Alkohol, um Grenzen zu überschreiten, die sie nicht überschreiten wollen. Und was hat es mit der Vorstellung einer Femme Fatale auf sich?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.10.02 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass unser Intimitätsbereich nicht rund, sondern eiförmig ist: Vor uns können wir mehr Nähe zulassen, hinter uns fühlen wir uns schneller eingeengt. Überschreitet jemand diesen Bereich, entsteht Unbehagen.

Verena fragt sich, wie es Menschen geht, die Intimitätsgrenzen spielerisch in ihrer Jugend erlernt haben. Sie hat ihre Grenzen “weggetrunken”. Heute fällt es ihr schwer auf ein “Bauchgefühl” zu vertrauen? Ist es gerechtfertigt oder blockiert sie die Angst vor Nähe.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Welche Bereiche von Intimität gibt es? Welche Rolle spielt das Schamgefühl? Wie verschieben bzw beeinflussen Dating-Apps Intimität Grenzen? Wie entwickelt sich das Intimitätsgefühl im Laufe der Zeit? Und wie kann Verena auf ihrer nüchternen Reise den Umgang mit Intimität kultivieren?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.10.16 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass viele Menschen immer noch zwischen seelischem und körperlichem Leben unterscheiden. So als wäre beides voneinander trennbar. Wir vergessen aber, dass wir beides in uns tragen und uns mal mehr auf das eine oder andere fokussieren können. Intimität ohne Commitment, wie man es auf Dating-Apps angeben kann, sei oft nicht möglich.

Verena erzählt, dass sie derzeit erforscht, wie viel körperliche Intimität sie zulassen kann und in welchem Tempo. Als sie noch getrunken hat, hatte sie One-Night-Stands, das kann sie sich nun gar nicht mehr vorstellen. Sie fragt sich auch, warum so viele Menschen Angst vor körperlicher Nähe
haben.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Gibt es erfüllende One-Night-Stands? Denken wir manchmal, dass wir nach Sex suchen, aber wünschen uns Liebe? Was lehren uns die Alten Griechen über die seelische und körperliche Liebe? Und wie viel Selbstliebe und Selbstbefriedigung braucht es für eine erfüllte Liebesbeziehung?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.10.30 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Depression und Angststörung früher als verschiedene Seiten einer einzigen psychischen Erkrankung verstanden wurden. Heute wird vielfach dazwischen unterschieden, obwohl Prof. Musalek in der Praxis weiterhin eine sehr enge Verbindung wahrnimmt. Nur ein kleiner Teil von Menschen hat nach seiner Erfahrung ausschließlich eine Angststörung. Was aber verbreitet ist, dass viele Menschen ihre Ängste mit Alkohol zu bekämpfen versuchen, dieser aber wiederum Depressionen verstärkt.

Verena blickt auf die vergangenen fünf Jahre ohne Alkohol zurück: Sie erzählt von Situationen, wo der Drang zu trinken besonders groß war, und was sie daraus gelernt hat. Und sie erzählt von aktuellen Herausforderungen.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge! Die Alkoholsucht ist eine chronische Erkrankung - wie drückt sie sich aus? Warum taucht auch nach Jahren ab und zu der Gedanke an ein Gläschen auf? Was versteht man unter Craving?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.11.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Verena erzählt in dieser Folge, dass sie gerade viele spannende Projekte unter einen Hut bringen will: sie nimmt Podcasts auf, sie bereitet eine TV-Show vor (siehe Hinweis), sie tritt mit ihrem Kabarett-Programm “ERfolgreich ins Burn-Out” auf, sie schreibt ein Buch. Alles für sich spannend, aber auch sehr kräftezehrend.

Prof. Musalek warnt, dass die Dosis das Gift macht. Gerade Perfektionistinnen und Perfektionisten können bei vielen gleichzeitigen, anstrengenden Projekten ausbrennen. Es sei wichtig zu überlegen, was gerade wirklich notwendig ist und was auch später erledigt werden kann.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was macht eine “echte” Erholungsphase aus? Wie lässt sie sich gestalten? Was macht man, wenn man schon überfordert ist? Welche Rolle spielt das Wörtchen - noch nicht?

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.06.08 [Sendedatum]
Ort: Wien, Phil [Aufnahmeort]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] „Alkoholkrankheit kommt nie alleine, sondern ist immer eine Reaktionskrankheit, auf eine andere Krankheit“. Der zweite Teil
des LIVE Q&As aus dem Wiener Café Phil ist etwas länger, da hier die Fragen aus dem Publikum überhaupt nicht aufhören wollten. Prof. Musalek erklärt, warum für Verena nichts trinken einfacher ist als ein bisschen was zu trinken, was Angehörige und Freund:innen tun können, wenn jemand im Umfeld ein Alkoholproblem zu haben scheint, welche Bevölkerungsgruppe die gefährdedste Gruppe ist (Spoiler: nicht die Jugendlichen), dass es zwar kein Gen gibt, das Sucht fördert, aber eines, das uns den Alkohol besser vertragen lässt. Folge #‍7 ist wohl die Folge mit den allermeisten Antworten in diesem Podcast.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.11.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Prof. Musalek spricht in dieser Folge darüber, dass viele Menschen eine genaue Vorstellung von der eigenen Zukunft haben. Das kann aber auch sehr viel Druck und Angst auslösen. Es gibt aber auch eine andere Strategie: die berühmten kleinen Schritte zum Ziel - im Streben mit jedem Mal etwas besser zu werden.

Verena erzählt, dass sie viele neue Möglichkeiten sieht und dass Träume in Erfüllung gehen. In der Reha hatte sie das Bild von sich auf einer Bühne vor Augen. Nun hat sie ein eigenes Programm. Sie hat fünf Jahre hart an sich gearbeitet und fragt sich, ob das Anstrengen in Zukunft einmal weniger wird.

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite.

Was sind Utopien? Wie lässt sich der innere Kritiker oder die innere Kritikerin befriedigen? Warum ist dem veränderten Sprichwort: Der Umweg ist das Ziel etwas dran?

All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge!

BALD IM TV: Musalek und Titze gibt es auch bald als Fernsehshow - und zwar ab Dezember auf W24. Seid gespannt und schaltet ein!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.12.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Vom Podcast zur TV Show!

Aus "Im Rausch des Lebens" wird zu "Musalek & Titze – The Gentle Peoples Club"!

Erstausstrahlung, Mittwoch 10. Dezember 2025, 20h auf W24

Das Format macht sichtbar, was ansonsten oft im Verborgenen bleibt: die leisen, verletzlichen und mutigen Geschichten hinter psychischen Krisen. Die Sendung zeigt, wie entlastend es sein kann, wenn prominente Gäste offen über Angst, Sucht, Depression oder tiefe Lebenskrisen sprechen – und wie viel Kraft entsteht, wenn Humor, Empathie und Expertise zusammenfinden. In einer Atmosphäre, die Vertrauen schafft, wird mentale Gesundheit zu einem Thema, das verbindet. Moderiert wird die Sendung von Verena Titze, Kabarettistin und Erfahrungsexpertin, und Prof. Dr. Michael Musalek, Psychiater und Psychotherapeut. Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Raum, in dem Menschen ohne Scham über Tabus sprechen – respektvoll, humorvoll und zutiefst menschlich.

Der „Gentle Peoples Club“ ist dabei mehr als ein Sendungstitel: Er steht für eine wachsende Community, die Offenheit fördert, Achtsamkeit stärkt und mentale Gesundheit als gemeinsamen Wert versteht.

Zu Gast in Folge 1 ist Moderatorin Juliane Ahrer - sie spricht mit Verena und Prof. Musalek offen über Ängste, wie Panikattacken ihr zu schaffen gemacht haben und wie sie diese Phase erfolgreich überwunden hat.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2025.12.25 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Vom Podcast zur TV Show!

Aus "Im Rausch des Lebens" wird zu "Musalek & Titze – The Gentle Peoples Club"!

Das Format macht sichtbar, was ansonsten oft im Verborgenen bleibt: die leisen, verletzlichen und mutigen Geschichten hinter psychischen Krisen. Die Sendung zeigt, wie entlastend es sein kann, wenn prominente Gäste offen über Angst, Sucht, Depression oder tiefe Lebenskrisen sprechen – und wie viel Kraft entsteht, wenn Humor, Empathie und Expertise zusammenfinden. In einer Atmosphäre, die Vertrauen schafft, wird mentale Gesundheit zu einem Thema, das verbindet. Moderiert wird die Sendung von Verena Titze, Kabarettistin und Erfahrungsexpertin, und Prof. Dr. Michael Musalek, Psychiater und Psychotherapeut. Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Raum, in dem Menschen ohne Scham über Tabus sprechen – respektvoll, humorvoll und zutiefst menschlich.

Der „Gentle Peoples Club“ ist dabei mehr als ein Sendungstitel: Er steht für eine wachsende Community, die Offenheit fördert, Achtsamkeit stärkt und mentale Gesundheit als gemeinsamen Wert versteht.

Zu Gast in Folge 2 ist ist Zeichen und Maler Tex Rubinowitz - er spricht mit Verena und Prof. Musalek offen über seinen "fluiden Alkoholismus", wie Alkohol vermeintlich Kreativität und Euphorie steigert, wie viel man sich jedoch auch selbst betrügt und wie man das "Nichttrinken" für sich attraktiv machen kann.

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2026.01.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Prof. Musalek erzählt, dass zwar die Rollen in einer Familie verteilt sind - die einen schaffen an, die anderen führen aus - dass sich das aber ändern kann. Das kann aber auch zu Konflikten führen. Kinder machen selten das, was Eltern wollen, aber sie schauen sich viel von ihnen ab. Je mehr Strenge in einer Beziehung liegt, desto mehr kann das zur Auflehnung führen.

Verena sagt, dass sie als Teenager und junge Frau viel Druck verspürte und überall die Beste sein wollte - in der Schule, beim Fortgehen und auch beim Trinken. Wie viel hat das Streben nach mehr mit ihrer Kindheit zu tun?

Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Wie erkenne ich, welche Rolle ich im Familienkreis spiele? Welche Tipps gibt es, wenn es zu einem Konflikt kommt? Wie kann sich ein Gespräch auf Augenhöhe entwickeln? Welche Funktion hat Kontrolle in Familienbeziehungen?

All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge!
Vom Podcast zur TV Show!

Aus "Im Rausch des Lebens" wird zu "Musalek & Titze – The Gentle Peoples Club"!

Erstausstrahlung, Mittwoch 10. Dezember 2025, 20h auf W24

Infos zu Verena's Auftritten gibts aktuell immer auf ihrer Webseite!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2026.01.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Aus "Im Rausch des Lebens" wird zu "Musalek & Titze – The Gentle Peoples Club"!

Das Format macht sichtbar, was ansonsten oft im Verborgenen bleibt: die leisen, verletzlichen und mutigen Geschichten hinter psychischen Krisen. Die Sendung zeigt, wie entlastend es sein kann, wenn prominente Gäste offen über Angst, Sucht, Depression oder tiefe Lebenskrisen sprechen – und wie viel Kraft entsteht, wenn Humor, Empathie und Expertise zusammenfinden. In einer Atmosphäre, die Vertrauen schafft, wird mentale Gesundheit zu einem Thema, das verbindet. Moderiert wird die Sendung von Verena Titze, Kabarettistin und Erfahrungsexpertin, und Prof. Dr. Michael Musalek, Psychiater und Psychotherapeut. Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Raum, in dem Menschen ohne Scham über Tabus sprechen – respektvoll, humorvoll und zutiefst menschlich.

Der „Gentle Peoples Club“ ist dabei mehr als ein Sendungstitel: Er steht für eine wachsende Community, die Offenheit fördert, Achtsamkeit stärkt und mentale Gesundheit als gemeinsamen Wert versteht.

Zu Gast in Folge 3 ist Kabarettist Hosea Ratschiller - er spricht mit Verena und Prof. Musalek offen, wie er gelernt hat mit Ängsten umzugehen, welche Therapie für ihn die Richtige war und welche Strategien er anwendet, wenn etwas zu viel wird. ** Freundlich unterstützt wird dieses Format von ohnerausch.at & den Psychosozialen Diensten Wien. Vom Podcast zur TV Show! Aus "Im Rausch des Lebens" wird zu "Musalek & Titze – The Gentle Peoples Club"! Erstausstrahlung, Mittwoch 10. Dezember 2025, 20h auf W24 Infos zu Verena's Auftritten gibt es aktuell immer auf ihrer Webseite! Verena Titze - Home - Verena Titze

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.06.22 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Sucht ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Wie funktioniert Selbstliebe und wieso ist sie so wichtig?

Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze rufen gerade rechtzeitig den "Summer of Love" aus. Die Gespräche der kommenden Wochen werden somit geprägt sein von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek die Arten der Liebe aus psychologischer Sicht. Verena spricht offen über ihren Weg hin zu mehr Selbstliebe und die sie immer begleitende Sehnsucht nach der Bestätigung von Anderen. Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie man ein Defizit an Selbstliebe erkennen kann und welche Rituale dabei helfen können, mehr Selbstliebe ins Leben zu integrieren – erfahrt ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Musalek, Michael [Sprecher/in] , Titze, Verena [Sprecher/in]
Datum: 2023.07.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episodeninformation] Was bedeutet platonische Liebe und wie unterscheidet sie sich von der romantischen Liebe?

Prof. Dr. Michael Musalek und Verena Titze rufen gerade rechtzeitig den "Summer of Love" aus. Die Gespräche der kommenden Wochen werden somit geprägt sein von den Themen Selbstliebe, platonischer Liebe, Liebe zur Arbeit, romantischer Liebe sowie der Liebe zum Leben.

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, was platonische Liebe bedeutet und wie sie sich zeigt. Verena spricht über selbst gewählte platonische Liebesbeziehungen, wahre und neue Freundschaften und wie es ist, wenn alte Freundschaften zu Ende gehen. Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wie wichtig es ist, diese Formen der Liebe voneinander
abzugrenzen – erfahrt ihr in dieser Folge!