Login
#018 Steigere Deine sportliche Leistungsfähigkeit
Dieses Medium ist Teil des Gesamtwerks Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch
Katalogzettel
| Titel | #018 Steigere Deine sportliche Leistungsfähigkeit |
| Urheber/innen und Mitwirkende |
Wechner, Miriam [Sprecher/in]
|
| Datum |
2024.02.02 [Sendedatum] |
| Schlagworte | Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast |
| Typ | audio |
| Format |
DFMP2 [Dateiformat: MP2] |
| Sprache |
Deutsch |
| Signatur | E53-06756 |
| Gesamtwerk/Reihe | Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch |
Information
Inhalt
[Podcast-Info] und zwar GESUND!
Als ich mich 2022 entschieden habe, meinen ersten Ultra zu laufen, wollte ich das GESUND und mit vollem GENUSS machen.
Damit das passiert, habe ich all meine Biohacks und mein ganzheitliches Wissen ausgepackt und hab vor allem meine Ernährung und meine Regeneration optimiert.
Was esse ich vor oder nach dem Sport? Was bedeutet "Open Window"? Was soll man während einer sportlichen Belastung trinken und soll man nüchtern trainieren?
All diese Fragen kläre ich in einer weiteren spannenden Podcastfolge für Dich!
Viel Spaß beim Hineinhören!
Als ich mich 2022 entschieden habe, meinen ersten Ultra zu laufen, wollte ich das GESUND und mit vollem GENUSS machen.
Damit das passiert, habe ich all meine Biohacks und mein ganzheitliches Wissen ausgepackt und hab vor allem meine Ernährung und meine Regeneration optimiert.
Was esse ich vor oder nach dem Sport? Was bedeutet "Open Window"? Was soll man während einer sportlichen Belastung trinken und soll man nüchtern trainieren?
All diese Fragen kläre ich in einer weiteren spannenden Podcastfolge für Dich!
Viel Spaß beim Hineinhören!
