Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge erkläre ich euch, was es mit dem #eattherainbow 🌈eigentlich auf sich hat.

Was heisst es, den Regenbogen zu essen, warum sollten wir es tun? Warum kann uns der Regenbogen schmerzfrei, glücklich und voller Energie machen?

Und wusstet Ihr, dass wir uns bezüglich Ernährung sehr oft unbewusst belügen und uns etwas vormachen?

Mit welchen Tricks schafft Ihr es mehr Regenbogen auf den Teller zu bekommen?

Das und noch viel mehr findet Ihr in dieser Folge!

Viel Spaß dabei und Mahlzeit ;-)
Eure Miriam🌈❤️

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Sonne im Herzen ist nicht etwas, das nur für die Rosarote Brille gedacht ist. Sonne im Herzen braucht man um wieder ganzheitlich gesund zu werden, vor allem wenn man schon sehr lange Beschwerden hat.

In dieser Folge spreche ich über Träume/Wünsche/Visionen und wie man sie besser formulieren kann- mit dem Fokus auf das Gute; ... Eben mit dem Fokus auf die Sonne im Herzen. ☀️❤️

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Gesunde Ernährung könnte so einfach sein, wenn es nicht immer diese schönen Ausreden geben würde.

In dieser Folge möchte ich Ausreden entkräften, die ich jeden Tag zu hören bekomme - und aus diesen Ausreden werde ich Optionen für Euch kreieren, damit Euch das Thema #eattherainbow 🌈 immer noch leichter fallen wird.

Also... Schluss mit den Ausreden. Her mit dem gesundem Essen ✨🚀🙌🌈

Eure Miriam 🌈

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.10.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] ... Und wie man als Anfänger in das Thema Meditation einsteigt....

Diese Folge soll Euch Mal ein Gefühl dafür geben, was Meditation eigentlich ist und wir man sie sinnvoll und leicht in den Tag integrieren kann.

Wann und wofür kann man die Meditation nutzen und warum hat sie sogar einen positiven Einfluss auf unseren Säure -Basen Haushalt?

Viel Spaß beim Reinhören.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] ... oder anders gesagt: In dieser Folge erkläre ich Euch mal richtig schlau warum es so wichtig ist, sich gesund zu ernähren.🌈

Weisst Du was ein Leaky Gut ist, oder kennst Du den Begriff "Low Grade Inflammations"?

Wusstest Du, dass Verdauung im Kopf und in weiterer Folge im Mund passiert?

Am Ende dieser Folge wirst Du verstehen, warum Symptome wie Kopfschmerzen, Energielosigkeit, Gelenksschmerzen durch Deine Ernährung passieren können.

Also.... sei gewarnt: Absolute NERD-Gefahr! 🤓

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wir alle wissen, WAS Gesundheit ist und WIE Gesundheit funktioniert?

Spannend, dass es doch so viele Menschen gibt, die nicht wirklich gesund sind. Menschen, die verschiedensten kleine und große Symptome haben.

Warum ist das so? Warum kümmern wir uns erst um unsere Gesundheit wenn wir sie nicht mehr haben?

In dieser spannenden Folge decke ich negative Gesundheitsglaubenssätze auf und bringe mehr positive Gefühle in das Wort Gesundheit- aus Gesundheit wird Lebendigkeit, Vitalität, Kraft, Ausdauer und Lebensfreude.🏃‍♀️🌈🤩

Und mit ein paar einfachen Hilfestellungen wirst Du mehr Bock auf Gesundheit haben und auf Deine gesunde Zukunft!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Was macht man, wenn man Symptome hat, die nicht greifbar sind? Wenn man eigentlich "gesund" ist und kein Arzt etwas findet und dementsprechend auch nicht helfen kann?

Ist man dann komisch? Gibt es überhaupt noch etwas was man dafür tun kann oder muss man anfangen mit seinen Symptomen zu leben?

Ich sage JA! Ihr könnt was für Euch tun! Denn ich hab es auch geschafft- ich hatte selbst lange einige von diesen Symptomen.

Eure Symptome sind auch nicht komisch! Man darf nur anfangen sie zu verstehen und sich selbst zu verstehen!
Symptome sind immer ein Ausdruck von unseren Körper, der uns etwas mitteilen will! Hin und wieder schreit er halt massiv laut, damit wir ihn wahrnehmen.

Welche Art von Menschen Schwindel, Tinnitus und Panikattacken hat und was man dafür tun kann, das alles erfährt Ihr in dieser Folge!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.11.24 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Gefühle und Emotionen können wirklich unsere Symptome beeinflussen!

Wenn man das Ganze mal aus der Wissenschafts-Brille betrachtet, ist es sogar ziemlich leicht nachvollziehbar - ein bisschen Physik und schon wird klar, dass ein unterdrücktes Gefühle wie ein Energieball ist, der sich am Körper manifestieren kann.

Mit ein paar Beispielen aus der Praxis und ein paar gedanklichen Hilfestellungen dazu, wirst Du schnell erfahren, was es genau damit auf sich hat!

Und mit meiner Bonusmeditation "Verbinde Dich mit Deinen Beschwerden" wirds Dir schon bald leichter sein!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Meine neueste Podcastfolge ist ein Blick hinter die Kulissen: Wie waren meine Anfangserfahrungen mit dem Eisbaden!

Erfahre, warum ich mich der Wim Hof Herausforderung gestellt habe, wie ich mich täglich antreibe, um 6:15 Uhr ins kalte Wasser zu steigen und meine Routine durchzuziehen. Außerdem erkläre ich dir in dieser ersten Podcastfolge über das Eisbaden, warum man es in seinen Alltag integrieren sollte und was es für gesundheitliche Effekte auf deinen Körper und deinen Geist hat!

Kombiniere dein Eisbad mit Fokus, Atmung und einem guten WARUM und du wirst schon bald ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen in deinem Körper haben. Dein Hormonsystem wird wieder reguliert und dein Hunger-Sättigungsgefühl wird sich normalisieren.

Viel Spaß beim Hineinhören und bleib cool.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Es ist wieder mal Weihnachten und das heißt, die Zeit des Genusses ist da!

Aber was soll ich machen, wenn ich am Ende der Weihnachtszeit nicht mit 5 kg mehr da stehen will?

Wenn ich meine guten Gewohnheiten nicht komplett aufgeben will, weil sie mir guttun, und wenn ich keinen Bock auf Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen haben aufgrund des weihnachtlichen Genusses und des mentalen Stresses, der noch dazu kommt?

Außerdem, wie bleibe ich gesund, obwohl alle anderen krank sind?

All das und noch mehr erkläre ich Dir in dieser Folge!

Eure Miriam

Willst Du Deinen Darm in dieser Zeit unterstützen? Dann versuch es mal mit Verdauungsenzymen:
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Auf Bauckhof Mühle und Artgerecht das Magazin - Spannende Themen zur Gesundheit und mehr findest Du tolle, gesunde und glutenfreie Rezepte.

Und wenn Du Supplements brauchst, dann kann ich Dir https://www.biogena.com?afid=V55605 empfehlen.

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Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Gluten in seiner Ernährung zu reduzieren, ist nicht nur interessant für Menschen, die Zöliakie haben.

Glutenfreie Ernährung reduziert Deine Schmerzen, Deine Verletzungsanfälligkeit, Deine Krämpfe beim Sport, Deine Schlafstörungen und reguliert Deine Hormonbalance.

Glutenfreie Ernährung ist nicht nur ein Hype, wenn man mal versteht, was ein Leaky Gut ist, und dass unter anderem Gluten dafür verantwortlich sind, dann weiß man auch, dass da drinnen ganz viel Chance für mehr Lebensqualität liegt!

Reduziere Dein Gluten und Du bist ein anderer Mensch. Wie und warum es geht, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Willkommen zu einer besonderen Podcastfolge, die kurz vor Weihnachten das Herz berührt und uns dazu einlädt, den Weg zum inneren Frieden zu erkunden.

In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Vergebung ein und entdecken, wie sie nicht nur die Grundlage für persönlichen Frieden legt, sondern auch einen maßgeblichen Einfluss auf unsere ganzheitliche Gesundheit und die Harmonie in unserer Gesellschaft hat.

Stell dir vor, wie viele Menschen mit Krankheiten und Beschwerden zu kämpfen haben, weil sie Altlasten von Vorwürfen und Erinnerungen mit sich tragen. Das Leben wird oft zu einer mühsamen Last, und es scheint, als könnten wir uns von den Herausforderungen des Alltags nie wirklich befreien. Doch was wäre, wenn die Lösung im Akt der Vergebung liegt?

In dieser Episode erforschen wir gemeinsam, wie die Fähigkeit, zu vergeben, nicht nur dazu führen kann, dass wir inneren Frieden finden, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere Energie, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen hat.

Gerade jetzt, vor den festlichen Tagen, möchten wir uns dem hawaiianischen Vergebungsritual zuwenden, um Wege aufzuzeigen, wie wir alten Ballast loslassen und Raum für Heilung und Liebe schaffen können.

Begleite mich auf dieser Reise zu einem tieferen Verständnis von Vergebung, innerem Frieden und ganzheitlicher Gesundheit. Möge diese Episode dazu beitragen, dass wir nicht nur in uns selbst, sondern auch in der Welt um uns herum den Frieden finden, nach dem wir uns sehnen.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2023.12.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Bist du es auch leid, dass deine Neujahrsvorsätze bereits nach drei Wochen im Quatschiverse verschwinden? In unserer neuesten Podcast-Folge erfährst du, wie du nicht nur deine Ziele setzt, sondern sie auch mit Leidenschaft und Verstand verfolgst!

🚀 "66 Tage bis zur Gewohnheit" – Warum wir uns selbst täuschen!

Wir graben tief in die Psychologie und beleuchten, warum unsere hochgesteckten Ziele oft nach 21 Tagen im Sturm der Alltagsroutine untergehen. Die Wissenschaft sagt: 66 Tage braucht es, um eine Gewohnheit zu formen. Aber wie schaffen wir es, dranzubleiben und nicht schon nach kurzer Zeit den Faden zu verlieren?

😱 Warum schreit unser innerer "Quatschi"?

Tauche mit uns ein in die Welt des "inneren Quatschis", der nach drei Wochen sein lautes Stimmchen erhebt und uns davon überzeugt, dass unsere Ziele doch nicht so wichtig sind. Wie kann man diesen Störenfried bändigen und ihm ein für alle Mal den Mund stopfen?

📖 Das Erfolgstagebuch – Der Schlüssel zum Durchhalten!

Erfahre, warum ein Erfolgstagebuch mehr ist als nur ein Tagebuch. Es ist dein Kompass, der dich auf Kurs hält, wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Wir zeigen dir, wie du es optimal nutzt, um deine Erfolge zu feiern und aus Misserfolgen zu lernen.

🎉 Silvester neu erleben – Sinnvolle Ziele setzen!

Und weil wir das Jahr nicht einfach mit Knallern und Konfetti, sondern mit sinnvollen Zielen einläuten wollen, geben wir dir Tipps, wie du Silvester nicht nur feierst, sondern auch als strategischen Planungstag für das kommende Jahr nutzt. Lass uns gemeinsam den Jahreswechsel zum Kickstart für deine besten Jahre machen!

Sei dabei und lass uns gemeinsam die Ziele angehen, die nicht nur auf dem Papier, sondern auch im Herzen stehen! Diese Podcast-Folge ist mehr als nur Hören – sie ist ein Aufruf zum Handeln!

🚀🔥 Teile diese Folge und lass uns gemeinsam Ziele verwirklichen!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.05 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge bekommst Du von mir die Erlaubnis auch mal krank zu sein!

Na gut, ich bin ehrlich: Lieber wäre mir, wenn Du einfach ruhen würdest, bevor Du krank wirst!

Allerdings schaffen wir modernen Homo Sapiens das leider zu selten, und wir geben erst Ruhe, wenn der Körper uns komplett lahm stellt - Grippe, Covid, Long-Covid, Autoimmunerkrankungen oder Burnout können irgendwann die Folge sein....

Also meine lieben Menschen: Seid lieber jetzt krank, gönnt Euch Ruhe und bleibt langfristig gesehen somit gesund ;-)

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Rückenschmerzen als Volkskrankheit? Als ein Symptom, das man nie wieder wegbekommt?

Das muss nicht sein! Hin und wieder ist es nur notwendig seine Schmerzen mit einer anderen Brille zu betrachten.

In dieser Podcastfolge setzen wir die Brillen aus den unterschiedlichsten Richtungen auf zb. Physiotherapie, Viszerale Osteopathie, Mundhygiene, Mentaltraining, Schmerzgedächtnis, Ernährung und Craniosacraler Therapie

und ich bin mir sicher, dass Du Deine Rückenschmerzen, dann aus einem anderen Blickwinkel betrachtest ;-)

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wie kam es eigentlich dazu, dass ich als ganzheitliche Therapeutin beschlossen habe Retreats und Seminare zu veranstalten?

Was passiert auf einem Seminar namens "Lebendigkeit" eigentlich? Da kann einen doch alles erwarten!?!?

Nun ja, genau so ist es! Die Seminare die ich organisiere, lassen alle Sinne staunen. Diese Seminare sind auch hin und wieder langweilig. Doch nicht fad! ;-) Ich fordere meine Teilnehmer heraus, neue Dinge kennenzulernen und zu erleben. Sie beginnen sich mit sich selbst tief zu verknüpfen- mit ihrer eigenen Essenz in Berührung zu kommen.

Die Seminare bieten die Möglichkeit sich selbst kennenzulernen, beantworten Fragen, die man sich zuvor noch nie gestellt hat und vereinen somit alle Facetten, die das Mensch sein aus machen!

Es gibt immer gutes und gesundes Essen. Es wird gelacht und geweint. Es wird losgelassen, ins kalte Wasser gesprungen und so manche sportliche Leistung von meinen Teilnehmern erwartet!

Und das alles um zurück zu sich zu kommen. Zurück zu dem Menschen, der gesund und LEBENDIG sein soll!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.01.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Der weibliche Zyklus ein Phänomen und Mysterium für sich.

Es wird wohl Zeit, dass wir ihn endlich anfangen zu verstehen und ihn für uns zu nutzen.

In dieser Folge lernst Du, welche Zyklusphasen es gibt und wie man sich in den einzelnen Phasen am besten verhalten und ernähren soll.

Zyklische Ernährung, angepasster Sport und liebevoll sein mit sich selbst zum richtigen Zeitpunkt, wird Euch dabei helfen, MIT dem Zyklus zu leben und nicht gegen ihn.

Was kann man in einzelnen Zyklusphasen beachten?

Welche Lebensmittel sind gut und nicht so gut in den einzelnen Zyklusphasen?

Welche Lebensmittel sollte man vor und während der Periode vermeiden?

Und was kannst Du gegen hormonelle unreine Haut machen?

All das und natürlich noch viel mehr erfährst Du in einer neuen und spannenden Folge!

ps. auch für die lieben Männer ist diese Folge interessant ;-)

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.02.02 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] und zwar GESUND!

Als ich mich 2022 entschieden habe, meinen ersten Ultra zu laufen, wollte ich das GESUND und mit vollem GENUSS machen.

Damit das passiert, habe ich all meine Biohacks und mein ganzheitliches Wissen ausgepackt und hab vor allem meine Ernährung und meine Regeneration optimiert.

Was esse ich vor oder nach dem Sport? Was bedeutet "Open Window"? Was soll man während einer sportlichen Belastung trinken und soll man nüchtern trainieren?

All diese Fragen kläre ich in einer weiteren spannenden Podcastfolge für Dich!

Viel Spaß beim Hineinhören!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Schlechte und unreine Haut? Dann noch eine Rosazea! Eine Autoimmunreaktion! Und das ausgerechnet bei mir? Wie geht so was? Und jetzt soll ich Antibiotika und irgendwelche Hardcore Tabletten nehmen? Dann geht es mir besser und meine Haut sieht wieder schön aus?

Bestimmt nicht! Das muss doch auch anders gehen-Ganzheitlich. Auf natürlichen Weg. Genau das dachte ich mir vor einem halben Jahr. Das war der Beginn, der mein Gesundheitswissen wieder mal herausgefordert hat! Challenge accepted.

Von Eisbaden über Darmsanierung von Supplements über Hypnose. Alles habe ich gemacht. Was soll ich sagen? Heute habe ich wieder ein schönes Hautbild und bin richtig stolz drauf! Es geht ja doch! :-)

Bye Bye Akne, Pickel, Hautunreinheiten. Hallo Selbstbewusstsein und schöne Ausstrahlung!

Wie ich es wirklich geschafft habe, erfährst Du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Der Vagusnerv ist mittlerweile in aller Munde. Oder sollte ich eher sagen in aller Hirn, Kiefer, Brust und Bauchbereich?

Denn genau dort spielt der Vagus eine Rolle. Er mischt einfach überall mit. Egal ob es Schwindel, Tinnitus ist, Brustenge, Panikattacken oder sogar Verdauungsstörungen und erhöhten Blutdruck. Auch bei chronischen Schmerzen kann der Vagusnerv und seine spezifischen Übungen einen Einfluss haben.

Augenyoga, Hörtraining, Sensomotorische Reize, Riechtraining sind nur ein paar Übungen, die man machen (und auch in einem Podcast erklären kann ;-)) wenn man den Vagus ansteuern und aktivieren will!

Wann ich ihn in der Praxis verwende und noch viel mehr erzähle ich Dir in dieser spannenden Folge!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.22 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Es tauchen immer wieder die gleichen Probleme bei meinen Klienten auf: "Ich würde schon gesund essen, wenn ich nur wüsste, was ich essen soll und wenn ich Zeit dafür finde es zu kochen"

Tja... Zeit findet man nicht, die nimmt man sich! Und das am besten in dem man sich vorbereitet. Denn Vorbereitung ist die effektivste Möglichkeit Zeit, Geld und Nerven zu sparen!

Wie gesundes Mealprep richtig geht, was Du unbedingt dafür brauchst, welche Zutaten Du immer zu Hause haben solltest und welche Rezepte sich unglaublich gut dafür eignen, erfährst Du in dieser Folge.

Danach gibt es keine Ausreden mehr. Dann heisst es einfach: MACHEN!

Also viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.03.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Resilienter sein, das wünscht sich wohl jeder... Mehr Energie und Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu haben, wohl auch!

Doch wie erlangt man das? Neben dem richtigen Mindset ist eine gute, ausgewogenen und gesunde Ernährung absolut notwendig, um resilienter zu sein!

Eine gute Ernährung hilft uns dabei, ausgeglichener zu sein, uns selbst und unser Gegenüber besser zu verstehen und die Ausdauer mitzubringen, die man manchmal braucht.

Wie Du Deine Resilienz stärkst, was das mit dem weiblichen Zyklus zu tun hat und warum Du unbedingt mal ein Ernährungstagebuch führen solltest, erfährst Du in diesem Talk mit mir, und Gerhard Moser im Zuge des deutschen Online-Resilienzkongress!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.05 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Podcastfolge nehmen wir mal das Thema Heuschnupfen unter die Lupe! Allergien betreffen jeden 3. Österreicher und Deutschen! Wusstest Du, dass Du etwas gegen Deine Allergien machen kannst, und zwar durch gesunde Ernährung, BIO Qualität der Lebensmittel und sinnvolle Supplementierung, Stressreduktion und Kuscheln?

Nein? Dann wirds Zeit, dass Du diese Podcastfolge hörst.

Du kannst übrigens auch schon jetzt etwas für Deine Kinder machen, damit ihr Immunsystem sinnvoll ausgebildet wird, und sie nicht vom lästigen Heuschnupfen geplagt werden.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Narben und deren Behandlung wird nach wie vor unterschätzt!

Eine Narbe zu haben nach einer Operation oder durch einen Unfall kann schon mal passieren. Doch was macht man damit?

Ist das ein schlechteres Gewebe? Wie kann man Narben am besten behandeln? Wie heilt eine Narbe? Welche Behandlungen kann man machen und wie wird Deine Narbe wieder schön?

Wusstest Du außerdem, dass Narben auch emotional so einiges auslösen können?

Es gibt viel zu besprechen!

All das und noch ein paar faszinierende und berührende Geschichten aus der Praxis erfährst Du in diesem Podcast!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.19 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Die Liebe ist ein seltsames Spiel.... so hieß es schon von Jahren in einem schönen Song.

Die Liebe ist wohl das komplizierteste und schönste Gefühl gleichzeitig, das wir Menschen empfinden und haben können.

Allerdings ist es auch immer wieder von Missverständnissen geplagt. Heute, in dieser Folge, räume ich mit den Missverständnissen auf!

Wusstest Du, dass es verschiedene Sprachen der Liebe gibt? 5 verschiedene Dialekte sozusagen!

Welche Sprachen es gibt. Wie man sie erkennt, annimmt und weitergibt, und was Selbstliebe damit zu tun hat, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Mach Dich also bereit für die Liebe! Für die Liebe Deines Lebens.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.04.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge gehen wir mal ins Detail! Wir tauchen tief ein in die Weiblichkeit! Wie funktioniert unser Zyklus?

Was machen Hormone wie Östrogen, Progesteron, FSH und LH?

Warum befinden wir uns in der ersten Zyklusphase im Partymodus und Frühlingsputz?

Und wie schafft es Progesteron aus einem Rohbau ein wundervolles Nest in Deiner Gebärmutter zu machen?

Wie erkenne ich meine Zyklusphasen und was hat die Basaltemperatur damit zu tun?

Wie lange dauert mein Zyklus und wann kann ich schwanger werden?

Eine absolute Must-Have Folge für jede Frau! Denn es wird Zeit, dass wir unseren Zyklus endlich mehr verstehen Beginnen.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Chronische Schmerzen und ihre Habbits...

Was für ein Typ Mensch ist man, wenn man chronische Schmerzen hat? Wenn die Schmerzen konstant bleiben oder gar mehr werden? Wenn aus einer kleinen Verletzung etwas ganz Großes wird und nicht mehr aufhört?

Ich habe mir in dieser Folge mal Gedanken gemacht, was für Menschen ich betreue, die solche Beschwerden haben.

Was für Eigenschaften haben sie gemeinsam? In dieser Podcastfolge philosophiere ich aus den Erfahrungen aus meiner Praxis mit meinen Klienten.

Warum es manchmal wichtig ist, Hilfe anzunehmen und Dinge abzugeben. Und warum ist es so schwer, das zu machen?

Warum man sich auch mal länger als 30 Minuten in die Sonne setzen sollte und warum Entspannung so wichtig für uns Menschen ist!

Definitiv eine Mindset-Folge mit vielen Gedanken für den Kopf, aber auch fürs Herz!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Du willst Dein volles Potenzial entfalten, weisst aber nicht wie? Irgendwas hemmt Dich noch oder steht Dir im Weg?

Meistens blockieren wir uns selbst. Wir machen und lernen und entwickeln uns weiter, und sehen dennoch nie, dass wir einfach tolle und liebenswerte Wesen sind. Meistens sind wir einfach zu streng mit uns. Meistens erkennen wir nicht an, wer wir sind, und was wir schon alles geschafft haben.

Genau das steht uns im Weg. In dieser Folge sind wir einfach mal stolz auf uns selbst. In dieser Folge klopfen wir uns mit vollster Erlaubnis auf die Schultern.

Hör Dir die Folge am besten an jedem Tag an, an dem Du an Dir selbst zweifelst als Reminder wie wunderbar Du JETZT Schon bist!

Danke fürs Teilen dieser Folge mit anderen wunderbaren Menschen! Danke dass Du Dir selbst erlaubst in mehr Selbstliebe und Milde zu Dir selbst zu kommen!

Brauchst Du Hilfe dabei? Möchtest Du schneller voran kommen? Möchtest Du in Deine volle Lebendigkeit kommen und das Leben in allen Zügen genießen?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wofür es sich zu leben lohnt, wird, in Japan kurz "Ikigai" genannt. Die Japaner haben generell eine Kultur, von der man sich viel abschauen kann.



Sie sind sehr achtsam und respektvoll mit ihren Mitmenschen und leben in Schlichtheit, Klarheit und Fokus. Aus dieser Lebensweise haben sie einige Begriffe geprägt, unter anderem den Begriff "Ikigai".

Wie sich Ikigai anfühlt, was Du machen kannst, um Dein Ikigai zu finden und was man von Japanern sonst noch so lernen kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Anhören!

Deine Miriam 🌈

Willst Du Dein Ikigai finden und spüren und weißt bisher nicht ganz, wie es geht?
Kein Problem, vereinbare ein kostenloses Erstgespräch bei mir unter:
info@miriamwechner.com

Oder komm in eines meiner Seminare, wie das Mimi Mountain Retreat. Das Meditations- und Achtsamkeitsretreat mitten in den Tiroler Bergen

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Genauer gesagt: Was ist eigentlich eine Insulinresistenz?

Klingt kompliziert? Verstehe ich! Aber es wichtig zu verstehen, warum ständiges Snacken, wenig Bewegung und die falsche Reihenfolge der Nahrungsaufnahme Deine Beschwerden wie Akne, PCO´s ,Myome, Prostatavergrößerungen, Demenz, schlechter Schlaf oder Energielosigkeit hervorrufen kann.

In dieser Folge versuche ich Dir es so einfach wie möglich zu erklären, sodass Du ab morgen Lust hast, Deine Ernährung wieder mehr zu optimieren.

Mit ein paar einfachen Hacks, wirst Du in spätestens 2 Wochen eine Veränderung spüren.

Was Essigwasser, "Greens first", und Bewegung damit zu tun hat, erfährst Du hier!

Willst Du mehr über gesunde Ernährung wissen? Brauchst Du unbedingt Rezepte, willst Dein persönliches Coaching bei mir buchen oder willst im Mimi Magic Club, meiner Community für Gesundheit und Lebendigkeit dabei sein?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.24 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] ...und dabei alle Grenzen gesprengt hat!

Vor einigen Jahren konnte der gebürtige Franke Jörg Zenkel nicht mal mehr 100 Schritte gehen- dabei war er Mitte 20 Jahre alt.

Nach Ärztemarathons war er sogar soweit, dass er an Palliativpflege und Hospitz gedacht hat, bis ihm CFS mit Borrelien und Herpesinfektionen diagnostiziert wurde.

Durch zahlreiche Behandlungen, viel Training zb. 100 Schritte gehen oder Auto fahren an der Playstation, kam er zurück ins Leben.

Heute läuft der Extremsportler 100km Trailrennen, Marathondistanz unter 3 Stunden und finisht den Ötztal Radmarathon und die Challenge Roth!

Wie er das geschafft hat, was sein Umfeld und sein Mindset damit zu tun hat und warum er uns die Message "You never walk alone" mitgibt, erfährst Du in dieser spannenden und emotionalen Folge!

Viel Spaß beim Reinhören!

Mehr Infos zu Jörg und seinem Herzensprojekt findest Du hier:
http://www.project100.at/

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.05.31 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Faszien ein Begriff, den mittlerweile jeder verwendet ,aber dennoch nicht jeder kennt.

Faszien sind nicht nur Hautschichten, Faszien können nicht nur über Faszienrollen behandelt werden.

Faszien sind ein großes, geheimes Netzwerk in unserem Körper, das alle Körperstrukturen miteinander verbindet!

Alles im Körper ist Faszie, so habe ich es zumindest in meinen Faszienausbildungen gelernt.

Als erfahrende Therapeutin nehme ich Dich mit auf die spannende Reise in unseren Körper, zeig Dir mal, wie man seine Faszien behandeln kann und warum man nicht immer nur dort hinsehen soll, wo es weh tut!

Eine unglaublich spannende Folge, die Dir das Mysterium Faszie näher bringen wird, und die Dir lernt, was Du für Deine Faszien machen kannst.

Warum Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel nicht für Deine Gesundheit und für Deine Faszien sind!

Viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] 🌸 In dieser Podcastfolge hole ich den lieben Sebastian Duhm ans Mikrofon! 🌸

Sebastian, ein Visionär, Bäumeplanzer und Mensch mit einem großen Herzen, begleitet mich auf eine faszinierende Reise zurück nach Japan und zu unserer gemeinsamen Zeit dort. 🗾

Wir tauchen ein in die tiefgründigen Konzepte der japanischen Kultur, die unser Leben und unsere Gesundheit positiv beeinflussen können:

🌟 Ikigai – Der Grund, morgens aufzustehen. Finde Deine Lebensfreude und entdecke, was Dein Leben wirklich erfüllt.
🌿 Nagomi – Harmonie und Ausgeglichenheit. Erlerne, wie Du ein harmonisches und nachhaltiges Leben führen kannst.
🌸 Ichi-Go-Ichi-E – Der einmalige Moment. Erlebe die Schönheit des Augenblicks und lerne, jeden Moment zu schätzen.

In unserem Gespräch philosophieren wir darüber, wie diese Prinzipien uns helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein, Harmonie zu leben und Freude in den kleinen Momenten des Alltags zu entdecken. Diese Weisheiten können unsere Gesundheit und Lebendigkeit maßgeblich verändern! 🌺

🎙️ Ich wünsche Dir jetzt schon viel Spaß bei dieser Folge und danke Dir, dass Du Dir Zeit für Deine Lebendigkeit, innere Stille und Achtsamkeit nimmst! 🌼

Alles Liebe,
Deine Miriam aus dem Podcast "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" 🌈

Willst Du Deine Lebendigkeit finden und spüren und weißt bisher nicht ganz, wie es geht?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Hormone die Sprachrohre im Körper. In Lichtgeschwindigkeit kommunizieren sie mit uns und in uns.

Sie mischen auch überall mit. Schlechte Laune, absolute Lebendigkeit, mangelndes Selbstbewusstsein können Hormonbedingt sein.

Aber natürlich wird unser Körper und seine Funktionen über unsere Hormone gesteuert. Schwierigkeiten beim Abnehmen, kleiner Bauchansatz, Haarwuchs wo man ihn nicht haben will und dort wo man ihn haben will, bleibt er aus....

All das und noch viel viel mehr machen diese kleinen Dinger namens Hormone mit uns.

In dieser Folge habe ich eine absolute Heilpraktikerin und Hormonexpertin interviewt, die Liebe Alexandra Braun.

Wir sind gemeinsam auf eine witzige und sehr charmante (Achtung Bayern trifft auf Tirol ;-)) Art und Weise in dieses komplexe Thema eingetaucht.

Was der Anton aus Tirol und Kater Max mit Hormonen zu tun haben, das hörst Du in dieser Folge!

Für Männer und Frauen interessant ;-)

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.21 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Scheitern und Fehler machen ist in unserer Gesellschaft immer noch ziemlich verpönt und unerwünscht.

Aber ist es das denn wirklich? Oder was für ein Mindset haben erfolgreiche Menschen, Athleten und Menschen, die einfach ein "anderes" Leben leben darüber?

Wovor hält uns die Angst vor dem Scheitern und Fehler machen eigentlich ab?

Davor, dass wir mal etwas Neues wagen. Davor, dass wir unserem inneren Kompass folgen. Davor, dass wir uns dafür entscheiden, für uns selbst, unsere Gesundheit und unsere Träume einzustehen.

So oft werden wir durch unsere Gedanken gehemmt! Dabei ist es einfach so schade! Wir tragen jeden Tag so viel Potenzial mit uns herum, das herauswill.

Potenzial, das sich zeigen will und das uns unseren Träumen, Visionen und unserer Lebendigkeit näher bringt!

Viel Spaß bei einer neuen, spannenden Podcastfolge!

Schön, dass Du wieder mit dabei bist.

Deine Miriam

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.06.28 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Burnout? So was passiert mir nicht!

Auch wenn viel zu tun ist, ich erhole mich einfach an den verlängerten Wochenenden und im Urlaub.

Und dann? Plötzlicher Gehörsturz. Plötzlich wurde es ganz leise im lauten Leben von Juliane!

Sie hatte ein Burnout und von einem Tag auf den anderen ging nichts mehr!

Juliane fing an zu reflektieren, in die Innenschau zu gehen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Sie fing an, radikal ehrlich zu sich zu sein, und das war wohl die härteste Zeit ihres Lebens. Doch sie hat es geschafft, ist gewachsen und heute hilft sie Menschen dabei, raus aus ihrem Burnout zu kommen oder um kurz vor 12 umzudrehen!

Wie die Berliner Burnout-Coachin das macht, was die 1% Methode und Dankbarkeit damit zu tun hat und warum sie uns immer wieder daran erinnert, wie wertvoll das Leben ist, hörst Du in dieser Podcastfolge!

Eine Folge zum Nachdenken, zum Spüren, zum Ehrlich sein mit sich selbst. Eine Folge mit Herz und innerem Wachstum!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.05 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Blutzuckerkurve stabilisieren und mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Heißhungerattacken haben?

Das geht?

Yesssssss!!!!! Es geht sogar noch viel mehr! Wenn Deine Blutzuckerkurve stabil ist, bist Du fokussierter, resilienter, kannst leichter abnehmen, kannst mehr Leistung bringen im Alltag, Beruf oder Sport und bist einfach besser gelaunt.

Außerdem verringerst Du die Gefahr für Diabetes (auch in der Schwangerschaft), Alzheimer, Arteriosklerose und und und....

Das klingt zu schön um wahr zu sein?

Tja.... Ich habe es versucht. Und nicht nur ich, sondern 50 wundervolle Menschen haben sich an dieses Experiment in meiner Community, dem Mimi Magic Club gewagt!

UND es war SAGENHAFT! Mega geile Ergebnisse, viel gute Energie, weniger Heißhunger und sogar ein paar Kilos sind gepurzelt!

Warum das geht, wie es geht und warum Du das ab sofort versuchen solltest, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Im Gespräch mit Daniel Winklhammer
Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Warum kann Bitcoin Deine Gesundheit positiv beeinflussen? Welche Parallelen gibt es bei den Nischenthemen "ganzheitliche Gesundheit" und Bitcoin?

Wusstest Du, dass Bitcoin "das gesunde Geld" ist?

Und warum ist es auch für Menschen, wie Daniel Winklhammer, dem CEO von 21 Bitcoin, wichtig, auf seine Gesundheit zu achten? Wie schafft er es, Gesundheit in seinen Alltag zu integrieren, und wie schafft er es, mit seinem Unternehmen 21Bitcoin etwas Nachhaltiges für die Gesellschaft zu erschaffen?

All das besprechen wir in dieser Folge, und es sind garantiert Dinge, die Du nicht in der Schule lernst!

Diese Podcastfolge wurde live am Electric Love Festival 2024 in Salzburg in der Podcastbox von 21 Bitcoin aufgenommen.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Erinnerst du dich noch an das unbeschwerte Gefühl der Sommerferien? 🏖️ Die Tage, die du im Freibad verbracht hast, die Abende, an denen du durch den Sommerregen nach Hause geradelt bist, nur um dort mit deiner Familie zu grillen? 🌧️🚴‍♂️🍔

Weißt du noch, wie es war, einfach im Gras zu liegen, den Bienen zu lauschen und Blumenkränze zu flechten? 🌼🐝🌿 Oder das Gefühl auf dem Berg im Sommer, wenn alles unendlich weit erscheint, du weit weg vom Tal bist, tief durchatmest und nur das Hier und Jetzt zählt? 🏞️⛰️💨

Was fühlst du, wenn du diese Zeilen liest? Spürst du den Sommer? Die Entspannung? Die Lebendigkeit? ☀️😌💫

Genau darum geht es in dieser Podcastfolge! Der Sommer und das Sommerferiengefühl sind so wichtig für uns. Sie sind eine Zeit, um neue Gedanken zu fassen, kreativ zu sein, zu entspannen und unseren Körper zur Ruhe kommen zu lassen. 🧘‍♀️🎨🌺

Diese Folge ist eine Hommage an die Sommerferien und ein Aufruf an dich, dass dieser Sommer der Sommer deines Lebens wird! Warum? Weil du dich dafür entscheidest!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.19 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Die BUNTE nannte Sonja: "Powerfrau mit Herz und Verstand" – und genau so habe ich Sonja Piontek kennengelernt. 🌟 Als erfolgreiche Businessfrau hat sie einen messerscharfen Verstand, gepaart mit viel Herz, Achtsamkeit und Liebe für andere Menschen. 💼❤️

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder mutig sein dürfen, warum wir unsere Ausreden beiseitestellen müssen und wie man sich selbst mehr Wertschätzung geben kann. 🚀💪

Außerdem dürfen wir zu uns selbst, zu unseren Talenten und Fähigkeiten stehen und sie voll und ganz ausleben!

Freut euch auf eine absolut erfrischende Folge mit viel Tiefgang und Sonne im Herzen. 🌞💬

Viel Spaß beim Anhören und Inspirieren lassen! 🎧✨

Sonja Piontek ist erfolgreicher Executive Coach, Top 100 Keynote Speakerin und Host des Podcasts "Create a Living Legacy". Die dynamische Münchnerin blickt auf eine internationale Konzernkarriere zurück, als Director of Marketing verließ sie die BMW Group. Heute lebt sie ihre Passion und hilft erfolgreichen Menschen weltweit dabei, Erfolg weit über den monetären Erfolg hinweg aufzubauen. In ihren außergewöhnlichen Coachingformaten begleitet sie ihre Kunden zu den Adlerjägern in die Mongolei, auf Expeditionen in die Weite der Wüste Namib und tief zu ihrem innersten Potenzial.

Danke liebe Sonja für dieses tolle Gespräch, "schen wars"
https://www.linkedin.com/in/sonjapiontek/
https://www.sonjapiontek.com/

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.07.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Diagnose Lymphdrüsenkrebs

"Herr Brod, wir müssen eine Chemotherapie machen."
"Darf ich noch mal nach Hause und mir eine zweite Meinung einholen?"
"Sie haben diese Zeit nicht mehr, Herr Brod."

So begann der Kampf gegen den Krebs, und er war erfolgreich. 💪✨ Heute lebt Ronald in seiner "Bonuszeit", wie er es selbst wertschätzend nennt. 🕰️❤️ Er erzählt uns, wie Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Urvertrauen, ein gutes Umfeld und ein Hund wohl sein Leben gerettet haben. 🐶🙏 Aber lassen wir Ronald selbst erzählen! Hör Dir diese Folge an und lass Dich von einem beeindruckenden Mann mit sehr viel Tiefe inspirieren. 🎧🌟

📢 Über Ronald Brod:
Ronald ist Copywriter und berät Unternehmen in Marketing-Themen. 📝📊 Er ist sich sicher: Dein Leben folgt Deinem Fokus. Also achte immer auf positive Gedanken und Gefühle! 💭😊 Nach seinem Studium der Germanistik, Psychologie und Medienwissenschaften hat er über 14 Jahre für Wirtschaftsverbände in Kommunikations- und PR-Abteilungen gearbeitet. Mit seinem Geschäftspartner hat er im Anschluss mehrere Immobilienunternehmen gegründet und einen Bestand von über 100 Wohnungen aufgebaut. 🏢🏘️ Seine Geschichte soll Euch helfen, auch in schwierigen Phasen nie den Mut und Vertrauen in Euch zu verlieren. 💪💖

📲 Mehr über Ronald findest Du hier:
Instagram: @ronaldbrod.de
Internet: kreativ-institut.com
Podcast "Brod zum Frühstück": Hör jetzt rein

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.02 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Histamin und Histaminunverträglichkeit ein. 🧐 Wir sprechen darüber, wie ich meine Kopfschmerzen durch die richtige Ernährung losgeworden bin, nachdem ich erkannt hatte, dass Histamine der auslösende Faktor waren. 💡

Was erwartet dich in dieser Folge?

Histamine verstehen: Was sind Histamine eigentlich, wo sind sie enthalten, und warum stellt unser Körper sie selbst her? 🤔

Die Doppelseitigkeit der Histamine: Warum sind Histamine nicht immer schlecht und welche wichtigen Funktionen erfüllen sie in unserem Körper? ⚖️

Erkennung und Behandlung: Wie kann man eine Histaminunverträglichkeit erkennen und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Welche Schritte kannst du selbst unternehmen, um die Unverträglichkeit in den Griff zu bekommen? 🩺💊

Stress, Cortisol und Östrogene: Welche Rolle spielen Stress, das Stresshormon Cortisol und Östrogene bei Histaminproblemen? 😰📉

Das richtige Mindset: Welche Einstellung und Herangehensweise brauchst du, um das Thema Histaminunverträglichkeit erfolgreich zu bewältigen?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.09 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Als Performance und Rehab Nutrition Coach arbeitet Martin Rinderer mit Olympia-Athleten, Fußballprofis und den besten Judokas des Landes! 🥇⚽🥋

Er betreut eine Vielzahl von Sportlern und hat einen entscheidenden Einfluss darauf, was auf ihren Tellern landet. 🍽️ Sein Ziel? Die Performance zu steigern, Verletzungen schneller auszukurieren und die Regeneration zu verkürzen – alles durch gezielte Ernährung! 🥦💪

Dabei zählt für Martin vor allem eines: Der Spaß und die Freude am Essen! 🍕😋 Abwechslung auf den Tellern und bewusstes Genießen sind seine Devise.

In dieser Folge verrät er, wie er zu Pizza, Whey-Protein und Co steht und gibt Tipps, wie DU Deine Leistungen im Sport oder Berufsalltag steigern kannst! 🔝🔥

🎧 Viel Spaß beim Anhören! 🎧
Deine Miriam 💫

Zu Martin:
https://www.linkedin.com/in/martin-rinderer/
https://www.instagram.com/martin.rinderer/

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.16 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte mit dir – wie ich es von einer absoluten Nicht-Läuferin bis zur Ultra-Läuferin geschafft habe! 🏅 Erfahre, was mich an diesem Sport so unglaublich fesselt und wie er mein Leben in vielerlei Hinsicht transformiert hat.

Es geht dabei nicht nur um Kilometer, Finishlines und Medaillen – sondern darum, wie das Laufen mir geholfen hat, eine tiefere Verbindung zu meinem Körper und meiner Gesundheit zu entwickeln. 🧘‍♀️💪 Ob im Sport, Alltag oder Beruf: Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, sich klare Ziele zu setzen, auf den eigenen Körper zu hören und den richtigen Mix aus Ernährung, Belastung und Entspannung zu finden. 🍎🥗

Wie viel Kopf steckt eigentlich in den Beinen? 🤔💭 Wie hilft Mentaltraining und Achtsamkeit, seine Ziele leichter zu erreichen? In dieser Episode spreche ich offen über meine größten Fehler und Learnings und wie ich durch Geduld und Routinen über mich hinausgewachsen bin – Schritt für Schritt. 🚶‍♀️➡️🏃‍♀️

Mit Freude, Sinn und Leidenschaft zum Ziel zu kommen – das ist das Geheimnis! 🌟💫 Wenn du also wissen möchtest, warum ich diesen Sport so sehr liebe, welche Herausforderungen ich gemeistert habe und wie auch du deine Ziele – egal in welchem Bereich – erreichen kannst, dann solltest du unbedingt anhören! 🎧💥

Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] "Kennst du das Gefühl, wenn du einfach weißt, was zu tun ist, ohne es erklären zu können?

🧠✨ Das ist keine Magie, sondern die Kraft deiner Intuition. In dieser Episode teile ich faszinierende Geschichten von zwei meiner Klienten, die durch die Verbindung zu ihrer inneren Stimme erstaunliche Erkenntnisse erlangt haben. Warum ist es so wichtig, auf diese leise, aber kraftvolle Stimme zu hören? 🤔 Und wie kannst du dein Bauchgefühl nutzen, um klare Antworten auf die großen und kleinen Fragen des Lebens zu finden? 🌱💡 Entdecke, wie dein Unterbewusstsein, das jede Erfahrung deines Lebens in sich trägt, dir den Weg weisen kann – zu einem gesünderen, erfüllteren Leben. 🛤️💪

Hör rein und erfahre, warum Intuition mehr als nur ein Bauchgefühl ist und wie sie deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf ein neues Level bringen kann."

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.08.30 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Kennst du das? "Gesunde Ernährung ist zu teuer", "Das ist nicht familientauglich", "Ich hab keine Zeit, mich damit zu beschäftigen" – diese und noch mehr Ausreden höre ich ständig. Aber weißt du was? All das ist nur Motzeritis! 💥 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die gängigsten Ausreden und zeige dir, wie du sie endlich loswirst.

Es ist Zeit, dein Mindset zu hinterfragen! Wo sabotierst du dich selbst? Was hält dich wirklich zurück? Dein innerer Quatschi? 👹 Ich gebe dir praktische Lösungen, wie du gesunde Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Stress, ohne Drama.

Stell dir die Frage: Wie viel bist du dir selbst wert? 💪 Wann beginnst du endlich, deine Gewohnheiten und dein Mindset zu verändern? Hör rein und finde heraus, warum all diese Ausreden unnötig sind und wie du jetzt starten kannst!

Willst du dich nachhaltig mit den Themen der ganzheitlichen Gesundheit beschäftigen? Ein gutes Umfeld haben, und dran bleiben und es somit schaffen, gesund und lebendig zu bleiben oder zu werden?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.09.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Regeneration & Heilung – Wie lange dauert es wirklich?

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Regeneration und Heilung nach Verletzungen oder chronischen Schmerzen. Wie lange dauert es, bis dein Körper wieder fit ist nach einer Kreuzband-OP, Plantarfasziitis, Knieschmerzen, Tennisarm oder einem Bandscheibenvorfall? 🩹

Ich erkläre, was bei der Heilung "normal" ist und wie du den Prozess beschleunigen kannst. Dabei geht es um Themen wie die richtige Ernährung, Supplementierung, genügend Ruhe 🛌 und sinnvolle Bewegung 🤸‍♂️. Du wirst erfahren, welche praktischen Schritte du selbst unternehmen kannst, um schneller zu regenerieren und wieder in Balance zu kommen.

Aber was ist mit chronischen Beschwerden? Gibt es da überhaupt eine Möglichkeit zur vollständigen Heilung? 🔄 In dieser Folge tauchen wir tief in die Rolle des Schmerzgedächtnisses 🧠 ein und diskutieren, ob Heilung nur möglich ist, wenn wir selbst daran glauben. 🤔

Fragen, die wir klären:
Wie lange dauert die Heilung nach häufigen Verletzungen und Operationen? ⏳
Was ist „normal“ bei der Regeneration und was nicht?
Wie kannst du deine Genesung mit einfachen Mitteln beschleunigen?
Welche Rolle spielen Ernährung, Supplemente und Bewegung? 🍏
Kann man chronische Beschwerden wirklich heilen?
Und warum ist dein Mindset so wichtig für den Heilungsprozess?

Egal, ob du selbst gerade mit Schmerzen kämpfst oder einfach mehr über den Heilungsprozess erfahren möchtest – diese Episode gibt dir spannende Einblicke und wertvolle Tipps! 💡

Willst du dich nachhaltig mit den Themen der ganzheitlichen Gesundheit beschäftigen? Ein gutes Umfeld haben, und dran bleiben und es somit schaffen, gesund und lebendig zu bleiben oder zu werden?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.09.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Stell dir vor, du könntest deine größten Träume direkt vor dir sehen – und sie dadurch greifbarer und realer machen. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich genau das geschafft habe: Durch mein Visionboard habe ich mir ein scheinbar unerreichbares Ziel gesetzt – und bin beim letzten Trailrennen (50km, 3200 Höhenmeter!) direkt auf Platz 9 gelandet! 🏅🏃‍♀️💥

Aber was steckt hinter der Magie eines Visionboards? 🤔 Ich zeige dir, wie du deine Träume und Ziele – ob materielle Wünsche wie Traumautos 🚗 oder eine Weltreise 🌍, persönliche Erfolge, Gesundheit 💪 oder sogar das Gefühl von innerem Frieden 🧘‍♀️ – auf deinem eigenen Visionboard festhältst und so auf wunderbare Weise zum Leben erweckst.

Wir reden darüber, wie kraftvoll es ist, deine Ziele sichtbar vor dir zu haben und dich mit den richtigen Gedanken, inspirierenden Sprüchen 💬 und unterstützenden Menschen zu umgeben. Denn das, was dich umgibt, beeinflusst dein Leben – und dein Visionboard ist der Schlüssel dazu, alles zu manifestieren, was du dir wünschst! 🌟✨

Also, hey – was hindert dich noch daran, dein eigenes Visionboard zu gestalten und die Magie selbst zu erleben? 🎨💫

Willst Du mehr über das Thema Visualisierung, Mindset und Ziele formulieren lernen? Und vor allem: Willst Du Deine Ziele endlich erreichen?

Dann bewirb Dich gerne bei mir für die Akademie der Lebendigkeit oder ein Mentoring!

Unter info@miriamwechner.com können wir ein unverbindliches Erstgespräch führen und ich zeig Dir alles, was Du auf Deinem Weg in Deine neue Zukunft brauchst!

Ansonsten findest Du mich auch auf sämtlichen Socialmedia Kanälen! Ich freu mich von Dir zu hören!

Deine Miriam

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.09.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem bekannten Vertriebsguru und Unternehmercoach Martin Limbeck über seine spannende Reise, die ihn zu seinem neuen Buch "Ein Hund namens Ego" geführt hat.

Wir tauchen tief in Themen wie Spiritualität, Selbstreflexion und inneres Glück ein und sprechen darüber, warum wahre Erfüllung nicht von äußerem Erfolg, sondern von innerem Wachstum kommt. Martin teilt seine Erkenntnisse darüber, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben, die Suche nach Liebe und Zugehörigkeit zu verstehen und Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben zu empfinden.

Diese Episode ist voller wertvoller Impulse für alle, die auf der Suche nach persönlicher Weiterentwicklung und einem erfüllteren Leben sind. 🎙✨

Hör unbedingt rein und entdecke, wie du dein Leben mit kleinen Schritten verändern kannst! 🌟👣

„Abonniere den Podcast, um keine weiteren inspirierenden Gespräche zu verpassen – und lass gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat! 💬💫“

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.09.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Jeder von uns hat das Potenzial, seine Ziele zu erreichen – alles, was es braucht, ist Vertrauen in die eigene Kraft und die Offenheit, von anderen zu lernen und sich inspirieren zu lassen. Egal, ob es um Gesundheit, Lebendigkeit, Beruf oder Beziehungen geht:

Glaubst du wirklich, dein Körper könnte sich nicht mehr heilen und regenerieren, nur weil Dr. Google dir das gesagt hat?

Denkst du, deine Business-Idee sei sinnlos, obwohl sie sich für dich richtig anfühlt?

Sei mutig und hab Vertrauen. Schau in den Spiegel und erkenne in dir die Person, die an dich glaubt!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser besonderen Folge spreche ich mit Ivan Cindric, dem Gründer von Flocke und selbst Betroffener von Morbus Crohn und Rheuma. 🌱 Ivan teilt seine persönliche Reise – von der Diagnose bis zur Gründung seines Startups, das natürliche Lebensmittel entwickelt, um Menschen mit Autoimmunerkrankungen zu unterstützen. 🛤️

Wir tauchen ein in Themen wie:
Die Rolle der Ernährung bei Morbus Crohn 🍎
Stressmanagement & Achtsamkeit 🧘‍♂️
Die Bedeutung der Darmflora für unsere Gesundheit 🌿
Herausforderungen rund um den Nutri-Score 📊
Wie Selbsthilfegruppen Betroffene unterstützen können 🤝und was seine große Mission ist.

Diese Episode bietet wertvolle Insights für alle, die sich für Darmgesundheit, Autoimmunerkrankungen oder natürliche Ernährung interessieren. 💡 Lass dich inspirieren von Ivans Geschichte und seiner Vision für eine gesündere Zukunft!

Jetzt reinhören und mehr über eine bewusste Lebensweise erfahren!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] "Was beeinflusst deinen Stoffwechsel wirklich? Hilft Dir Fasten dabei, deine Energie und Leistung zu maximieren? Und warum ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg? 🧠💥 In diesem Interview teilt Markus Hörmann, Performance- und Stoffwechsel-Coach, seine besten Tipps aus dem Leistungssport und Coaching. Erfahre, wie du dein volles Potenzial entfaltest – jetzt anhören!"

Themen:
👉 Stoffwechsel, Fasten & Ernährung
👉 Mentale Stärke & Gedankenhygiene
👉 Stressmanagement & Selbstfürsorge
👉 Tipps für mehr Energie und Lebensqualität

Mehr zu Markus Hörmann:
https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/
https://www.instagram.com/markus_hoermann/

M2H Stoffwechselzentrum Tegernsee (m2h-stoffwechselzentrum.de)

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Mein Podcast feiert 1 Jahr: Dankbarkeit, Ziele und persönliches Wachstum! 🎉

In dieser besonderen Jubiläumsfolge 🎙️ reflektiere ich über ein Jahr Podcast-Erfahrung – von den ersten Herausforderungen 🚧 bis hin zu persönlichem Wachstum 🌱. Mein Perfektionismus 😅 hätte mich fast davon abgehalten, diesen Podcast zu starten, aber mein Warum war größer: Ich wollte Menschen das Mensch-Sein 🤝 näherbringen und Themen wie Gesundheit🧘‍♀️, Lebendigkeit 🌟 und Achtsamkeit 🌸 für alle zugänglich machen.

In dieser Episode spreche ich darüber:
- Wie ich Herausforderungen überwunden habe und warum Ziele 🎯 so wichtig sind.
- Wie ich von meinem Handy 📱 und einer Cut-App ✂️ zum erfolgreichen Podcast gekommen bin.
- Die Bedeutung von Dankbarkeit 🙏, Gesundheit 💪 und Selbstverwirklichung 💡 in meinem Leben.
- Warum dieser Podcast ein gesellschaftlicher Beitrag 🌍 und eine Inspiration 💫 für viele ist.

Danke 🙏, dass ihr mich auf diesem Weg begleitet habt! Für alle, die neu sind: Dieser Podcast soll Inspiration 💭, Achtsamkeit 🌼 und Lebendigkeit ✨ in euer Leben bringen.

#Podcast 🎧 #Dankbarkeit 💖 #Ziele 🥅 #Herausforderungen 💪 #Gesundheit 🧘‍♀️ #Selbstverwirklichung 🌟 #Inspiration 💡

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Episode hatte ich ein spannendes Interview mit Christophe Vermeersch, dem Gründer von Everleaf Gardens. 🌍✨ Wir haben darüber gesprochen, wie wir alle aktiv einen positiven Beitrag zur Klimakrise leisten können, während wir gleichzeitig unsere gesundheitliche Zukunft sichern.

Christophe erklärt, warum lange Lieferketten und Transportwege von Lebensmitteln nicht nur schädlich für die Umwelt sind, sondern auch die Qualität unserer Ernährung beeinträchtigen. 🛒🥦 Wir beleuchten, warum viele Produkte im Supermarkt oft nährstoffarm sind und wie schädliche Pestizide unsere Gesundheit gefährden.

💡 Highlights der Episode:
🌍 Klimakrise: Wie wir durch bewusste Lebensmittelwahl die Umwelt schützen
🚜 Lange Transportwege und ihre negativen Auswirkungen auf Nährstoffe
🌱 Hydroponik als Lösung: Nachhaltiger Anbau direkt bei dir zu Hause
🧪 Pestizide und ihre gesundheitlichen Risiken
🥗 Selbstversorgung: Wie der Eigenanbau deine Ernährung verbessern kann

In unserem Gespräch geht es darum, Bewusstsein für nachhaltige Lebensmittelproduktion zu schaffen und gesunde Alternativen aufzuzeigen, die sowohl unserer Umwelt als auch unserer Gesundheit zugutekommen. 🌱🍎 Lass dich inspirieren und erfahre, wie einfach es sein kann, Verantwortung für deine Gesundheit und unseren Planeten zu übernehmen!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.10.25 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Kopfschmerzen verstehen und überwinden – Mein Weg zu einem schmerzfreien Leben

💭 Kopfschmerz und Migräne muss nicht dein lebenslanger Begleiter sein!

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte, wie ich unter chronischen Kopfschmerzen gelitten habe – selbst als die Schulmedizin nichts mehr fand. Doch genau da ging meine Reise in der ganzheitlichen Medizin erst richtig los.

Ich erkläre dir, wie verschiedene Ursachen – von muskulären Verspannungen über genetische Faktoren bis hin zu Histaminunverträglichkeiten – eine Rolle spielen. Besonders die Ernährung hat für mich den Wendepunkt gebracht. Durch bewusste Umstellung und das Erkennen von Lebensmittelunverträglichkeiten habe ich meine Schmerzen in den Griff bekommen und mein Leben zurückgewonnen.

In dieser Folge erfährst du
- Wie ich meine Kopfschmerzen Schritt für Schritt losgeworden bin
- Die Bedeutung von Ernährung und wie Histamin, Weizen und Milchprodukte oft übersehen wird
- Warum Stress und emotionale Stabilität entscheidend für deine Heilung sind
- Praktische Tipps für Achtsamkeit, Augen-Yoga und einen gesunden Lebensstil

Wenn du dich in deiner Schmerzgeschichte wiedererkennst, lass dich inspirieren! Es gibt Wege, deine Kopfschmerzen hinter dir zu lassen und deine Lebensfreude zurückzugewinnen. ✨

Danke dass Du diese Folge auch mit Menschen teilst, die unter Kopfschmerzen und Migräne leiden

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Hey meine Lieben! 💛 In der heutigen Folge spreche ich über eine Praxis, die viele erfolgreiche und gesunde Menschen miteinander verbindet – Journaling! Es ist so viel mehr als das Festhalten von Gedanken oder To-Do-Listen: Journaling kann euer Leben nachhaltig verändern und euch dabei helfen, Klarheit, Fokus und tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln. 🧠✨

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige euch, wie mir das regelmäßige Schreiben hilft, mich selbst besser zu verstehen, Ziele zu setzen und auf eine ganz besondere Art und Weise in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Journaling ist ein mächtiges Werkzeug für Selbstreflexion, Achtsamkeit und Dankbarkeit – und das Beste daran? Es steht uns allen zur Verfügung!

In dieser Folge erfahrt ihr:
Wie erfolgreiche Menschen Journaling nutzen, um Klarheit über ihre Ziele zu gewinnen und den Fokus zu behalten 🏆
Warum das Ausdrücken von Dankbarkeit im Journal unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern kann 🌞
Wie das bewusste Schreiben euch dabei hilft, Ängste zu überwinden und eine positivere Einstellung zu entwickeln

Praktische Tipps, um Journaling ganz einfach in euren Alltag zu integrieren und so den ersten Schritt zu mehr emotionaler Intelligenz und innerer Balance zu machen 🚀

Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion im Journaling – und wie euch diese Skills dabei unterstützen, euer Leben in die richtige Richtung zu lenken

Meine wichtigsten Takeaways für euch:
Journaling ist eine wichtige Routine vieler erfolgreicher Menschen und hilft, die Verbindung zu den eigenen Zielen zu stärken 🎯
Das bewusste Aufschreiben von Gedanken ordnet das Chaos im Kopf und bringt Klarheit 🧘‍♀️
Regelmäßiges Journaling kann euch dabei unterstützen, Ängste zu überwinden, innere Konflikte zu klären und eine positivere Denkweise zu entwickeln 🌈

Wenn ihr schon immer wissen wolltet, warum so viele erfolgreiche Menschen Journaling als ihre geheime Waffe ansehen, dann ist diese Folge genau das Richtige für euch. Macht mit mir diesen kleinen, aber wirkungsvollen Schritt – lasst uns gemeinsam entdecken, wie Journaling auch euch helfen kann, mehr Klarheit und Lebendigkeit in euer Leben zu bringen! 🌟

Viel Spaß beim Reinhören, und danke fürs Abonnieren und Teilen der Podcastfolge!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Mein Gast Patrick Reiser – Ehemaliger Weltmeister im Natural Bodybuilding, heute Lehrer für die integralen Bewusstseinslehren – teilt mit uns in dieser Podcastfolge, warum der wahre Erfolg nicht im Außen, sondern im Inneren beginnt. 💡

Patrick spricht darüber, wie er den Shift vom Bodybuilder zum Coach für integrales Bewusstsein gemeistert hat – und wie auch du mit kleinen Veränderungen ein erfülltes und glückliches Leben führen kannst. 🙌

🔑 Was genau brauchst du, um deine innere Stärke zu entfesseln? Und warum ist "Erkenne dich selbst" der Schlüssel zu allem? 💭

👉 Diese Podcastfolge wird dein Leben verändern. Hör jetzt rein und mach dich bereit für die Fülle in deinem Leben 🎧✨

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.22 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Zucker: Wie er uns beeinflusst und wie wir ihn in den Griff bekommen 🧠💡

Zucker ist allgegenwärtig – aber was macht er wirklich mit unserem Körper und Geist? 🤔 In dieser Episode erfährst du:

✨ Welche gesundheitlichen Folgen ein hoher Zuckerkonsum hat – von Diabetes über Fettleber bis hin zu Alzheimer.

✨ Warum Zucker süchtig macht und wie er deinen Geschmackssinn und dein Mikrobiom verändert.

✨ Wie du durch eine zuckerfreie Challenge Heißhunger reduzierst und dein Wohlbefinden steigerst.

💡 Wusstest du schon?
🔹 Zucker gibt es in über 50 Formen – und er versteckt sich in vielen Lebensmitteln.
🔹 Die WHO empfiehlt nur 25 Gramm Zucker am Tag, doch wir konsumieren oft das Vierfache.
🔹 Zucker beeinflusst dein Immunsystem und steigert das Risiko für Insulinresistenz.

🍎 Hör rein und entdecke, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Lebensqualität verbessert. 💪

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.11.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu unterstützen.✨ Das erwartet euch:Warum der Zyklus ein Schlüssel zur Gesundheit istWissenschaftliche Einblicke in Zyklusbeschwerden und PMSWie sich die erste Zyklusphase oft wie ein "Frühling" anfühlt 🌸Warum die zweite Zyklusphase Raum für Intuition und Reflexion bietet 🌙Welche Rolle Ernährung und Supplements bei Zyklusbeschwerden spielenWarum es so wichtig ist, offen über den Zyklus zu sprechen💡 Meine wichtigsten Takeaways für euch:Über 50 % der Frauen leiden unter Zyklusbeschwerden – wir sollten das nicht länger tabuisieren.Zyklusbewusstsein ist ein Geschenk, das eure Gesundheit und Selbstwahrnehmung fördert.Ernährung und Erholung haben einen enormen Einfluss auf euren Zyklus.In der zweiten Zyklusphase spüre ich oft, wie Intuition und Reflexion stärker werden.Sich mit dem Zyklus auseinanderzusetzen, stärkt euer Verständnis für Körper und Geist.📖 Kapitelübersicht:00:00 Begrüßung und Einführung ins Thema11:42 Wissenschaftliche Perspektiven auf Zyklusbeschwerden19:20 Die Phasen des Zyklus und ihre Auswirkungen25:34 Ernährung und Zyklusgesundheit32:02 Supplements und deren Einfluss💌 Keywords: Weiblicher Zyklus, PMS, Hormone, Gesundheit, Frauen, Ernährung, Intuition, Reflexion, Supplements, Selbstwahrnehmung, Menstruation, Kommunikation👉 Ich freue mich, wenn ihr die Folge mit anderen teilt und mir eure Gedanken dazu schreibt – gemeinsam brechen wir das Tabu!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.12.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] "Ich bin nicht genug."
"Ich bin nicht richtig."
"Ich bekomme nichts auf die Reihe."

Kennst Du diese Gedanken zufällig? Wenn ja, dann lass mich Dir etwas sagen: All diese Gedanken sind nicht wahr. 💡 Du bist stark. 💪 Du bist großartig. 🌟 Und Du bist einzigartig! 💖

Genau das möchte ich Dir mit dieser Podcastfolge mitteilen! Aber es reicht mir nicht, Dir das nur zu sagen. Ich möchte Dir zeigen, wie Du Deine eigene Kraft und Stärke in Dir wahrnehmen kannst! 💫

Heute zeige ich Dir, was Cranio-Sacral-Therapie ist und was sie mit Deiner inneren Stärke zu tun hat! ✨ Wie Du Deinen eigenen Rhythmus aktivieren kannst und dadurch sämtliche Situationen in Deinem Leben besiegst! 🌈

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.12.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wann bist Du so weit, Zeit in Dich, in Deine lieben Menschen und in Deine Lebendigkeit zu investieren? Aber was bedeutet es eigentlich, lebendig zu sein? Was bedeutet es für dich ganz persönlich? 💭 In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Gefühle, Wahrnehmungen und bewussten Momente. ✨ Ich zeige dir, wie du deine Lebendigkeit entdecken, stärken und bewahren kannst – denn lebendig zu sein ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können. 🎁

Lass uns gemeinsam im Hier und Jetzt ankommen und das Leben in seiner ganzen Fülle erleben! Viel Spaß beim Hören! 🎧🌈

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2024.12.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Podcastfolge hatte ich das Vergnügen, mit Lars Amend zu sprechen – 12-facher SPIEGEL-Bestsellerautor, Speaker und Lebensbegleiter, der mit seiner Arbeit bereits Millionen Menschen motiviert hat.

Gemeinsam tauchten wir in die essenziellen Themen des Lebens ein, wie Lebendigkeit, Veränderung und die Höhen und Tiefen, die uns alle begleiten. Lars und ich haben darüber gesprochen, wie wir durch Hoffnung und das aktive Gestalten unseres Lebens Frieden mit der Vergangenheit schließen und voller Zuversicht in die Zukunft blicken können. 💭✨

Themen, über die wir gesprochen haben:
- Die Kraft der Selbstentwicklung und warum es wichtig ist, die eigene Geschichte zu hinterfragen. 🔍
- Wie Vergebung und Loslassen dabei helfen können, emotionalen Ballast abzuwerfen und frei zu werden. 🕊️
- Die Balance zwischen Genuss, Gesundheit und einer bewussten Ernährung – ohne sich dabei selbst zu überfordern. 🍎💡
- Warum Träume, Visionen und eine offene Haltung uns helfen, kulturelle Unterschiede zu überbrücken und persönliches Wachstum zu fördern. 🌍💭
- Die Bedeutung von Seelenarbeit, auch wenn sie mit Schmerz verbunden ist, als Schritt hin zu mehr Lebensfreude und innerem Frieden. 🧘‍♀️❤️

Takeaways:
- 💫 Lebendigkeit beginnt mit Hoffnung.
- 💪 Veränderung ist ein mutiger, aber notwendiger Schritt – und ja, der erste ist immer der schwerste.
- ❤️ Vergebung schenkt dir mehr Energie, als du dir vorstellen kannst.
- 🍽️ Ernährung kann leicht und genussvoll zugleich sein – finde deine eigene Balance!
- 🌟 Träume sind der Motor, der uns antreibt – lass sie nicht los, auch wenn es mal schwierig wird.
- 🤝 Offenheit gegenüber anderen Meinungen und Einflüssen kann neue Welten eröffnen.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie du dein Leben in Bewegung bringst – mental, körperlich und spirituell! 🚀✨

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.01.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser besonderen Podcastfolge durfte ich Joern Kettler begrüßen – Menschenleser, Körpersprachexperte und Spiegel-Bestsellerautor.

Eine Podcastfolge mit unfassbar vielen spannenden Themen.

Narzissmus: Wie erkennt man ihn, und wie kann man am besten damit umgehen? 🪞Und was hat das innere Kind damit zu tun?

Joern erklärt außerdem die Bedeutung emotionaler Intelligenz und warum wir wirklich „blind vor Liebe“ sind, wenn wir verliebt sind. 💕

Neben diesen faszinierenden Einsichten teilt Joern seine ganz persönliche Geschichte mit uns: Vom schüchternen Jungen, über eine prägende Beziehung mit einer narzisstischen Partnerin, bis hin zu einer lebensbedrohlichen Herzoperation, die ihn auf eine unglaubliche Reise der Resilienz und Transformation schickte. ❤️‍🩹

Im Gespräch mit Joern gab es wirklich alles: große Aha-Momente, herzhaftes Lachen und zutiefst berührende Augenblicke. 🙌✨

Danke, Joern, für deine Zeit, deine Offenheit und dieses wundervolle Gespräch. Es war mir eine große Freude! 💬❤️

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.02.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Du willst mehr Energie, besseren Fokus und dich endlich gesund ernähren – aber dein Alltag macht es dir schwer? 🏃‍♂️🍏

In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Tricks, mit denen gesundes Essen zur Gewohnheit wird – ohne Stress und Verzicht! 🎯✨ Hör jetzt rein und starte durch!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.02.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Atmung hält uns nicht nur am Leben – sie kann uns auch heilen, beruhigen und mit neuer Energie versorgen.

In dieser Folge spreche ich mitBreathwork-Coach und Speaker Frank Roser darüber, wie bewusste Atmung Stress reduziert, dein Immunsystem stärkt und sogar emotionale Blockaden lösen kann.

Atme tief durch – und viel Spaß mit dieser Folge!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] „Das Geheimnis beruflicher Erfüllung – Was bleibt von dir übrig, wenn du deine Rolle ablegst?“ 🎙️✨

In dieser Folge sprechen Cornelia Kohnle und ich über den Mut, sich von den Rollen zu lösen, die wir tagtäglich spielen. Wer sind wir wirklich, wenn die Arbeit nicht mehr definiert, wer wir sind? Und wie können wir echte Erfüllung finden, die uns nicht nur als Arbeitnehmer sieht, sondern als ganzheitliche, lebendige Menschen?

Cornelia sagt: „Kein Gedanke wohnt mietfrei in deinem Kopf“ – also warum Zeit mit Gedanken verschwenden, die uns nicht weiterbringen?

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Süß, nährstoffreich und überraschend vielseitig – in diesem Regenbogen-Quickie dreht sich alles um die unterschätzte Heldin der Wurzelwelt: die Süßkartoffel. Ein Biss Wissen, ein Löffel Inspiration – los geht's!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Mit Miriam zusammenarbeiten:
https://miriamwechner.com/

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – und bei dem es ganz schön viele Mythen gibt: Kohlenhydrate.

Sind sie wirklich so schlimm, wie manche behaupten? Macht Brot dick? Was ist mit Bananen, Reis und Süßkartoffeln? Und wie spielt Bewegung eigentlich in all das rein?

Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Blick auf Kohlenhydrate – warum ich sie nicht verteufle, worauf ich achte und wie du für dich einen gesunden Umgang mit ihnen finden kannst.

✨ Du erfährst:
– Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind
– Was „gute“ vs. „weniger gute“ Kohlenhydrate ausmacht
– Wie dein Aktivitätslevel deinen Bedarf beeinflusst
– Und warum Vielfalt – statt Verzicht – das Ziel sein sollte

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr verunsichern lassen willst – sondern fundiert und entspannt entscheiden möchtest, was auf deinen Teller kommt.

🎧 Jetzt reinhören – und danach entspannt dein nächstes Stück Süßkartoffel genießen 😉

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Willst du von Miriam begleitet werden?
https://miriamwechner.com/

Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Du musst nicht kämpfen. Du musst nicht fliehen. Du musst auch nicht erstarren.

Es gibt einen vierten Weg: Du darfst tanzen.

In dieser inspirierenden Quickie-Folge teile ich mit dir das kraftvolle Prinzip der vier inneren Zustände – Fight, Flight, Freeze oder Dance – aus dem Buch Trust the Chaos von Dr. Christian Zippel.

Du erfährst:
🌿 Wie du erkennst, in welchem Modus du gerade bist
💫 Warum „Dance“ nicht bedeutet, dass alles perfekt sein muss
🔥 Und wie du heute – genau jetzt – den Shift machen kannst

Diese Folge ist dein Energiebooster für die neue Woche – und vielleicht der erste Schritt raus aus dem Überlebensmodus.

🎧 Hör rein, teile sie mit Menschen, die gerade einen kleinen Schubs brauchen – und vergiss nie:

Das Leben tanzt. Tanzt du mit? 🌀

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/

Du machst alles richtig – und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug?
Du funktionierst, strahlst, gibst alles…
und innerlich denkst du: „Irgendwas stimmt nicht mit mir.“

Das ist kein Zufall.
Das ist ein Glaubenssatz.
Und er wirkt – oft unbemerkt – jeden einzelnen Tag.

🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:✨ Was Glaubenssätze wirklich sind
✨ Woher sie kommen
✨ Wie sie dich (unbewusst) beeinflussen
✨ Und wie du beginnst, dich davon zu befreien

Nicht mit Druck.
Nicht mit Selbstoptimierung.
Sondern mit Bewusstsein. Ehrlichkeit. Und einem echten Reset.

💛 Denn du bist nicht falsch.
Du hast nur irgendwann geglaubt, dass du’s bist.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.04.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Mit Miriam an deinen Ressourcen arbeiten
https://miriamwechner.com/

Alles was DU brauchst ist bereits in DIR! Du musst es nur zulassen und wieder entdecken. Für ein stärkeres DU, mehr Resilienz und Fokus in deinem Leben.

In dieser 15-minütigen Episode teile ich mit dir mein persönliches Ressourcen-ABC – ein einfaches, wirkungsvolles Tool, das dir hilft, dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden.- ein wirkungsvolles Tool aus dem klassischen Mentaltraining! Ich liebe es einfach!

Ein Tool das dich erinnern soll, dass du voller Möglichkeiten bist

Ein Mindset-Quickie mit Tiefe.
Für mehr Selbstverbindung, innere Ruhe & echte Lebendigkeit.

💛 Danke fürs Hören, Teilen, Liken & Abonnieren!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.02 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] zu Miriam Wechner:
https://miriamwechner.com/

zu meinen Gästen Tobi und Timo: - Link zum Buch findest du am Ende der Beschreibung
https://www.tntfitness.de/

Abnehmen ohne Druck. Ohne Verzicht. Ohne dich selbst dabei zu verlieren.

In dieser Folge spreche ich mit den TNT-Coaches Tobias Röske & Timo Striffler über nachhaltigen Fettverlust, gesunde Routinen, Selbstliebe und das richtige Mindset.

Wir reden über Ernährung, Bewegung, Supplements – aber auch darüber,

warum Identität und innere Haltung so entscheidend sind, wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichen willst.

✨ Was funktioniert wirklich langfristig?
✨ Was darfst du über deinen Körper neu lernen?
✨ Und wie geht gesunde Veränderung ohne Selbstsabotage?

Diese Folge ist kein Diät-Talk.
Sondern ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Entwicklung – und echte Lebendigkeit im Alltag.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass da mehr in dir steckt.

Wenn du dir immer wieder Dinge vornimmst – aber irgendwie nicht losgehst.

Wenn du darauf wartest, dass dich jemand an der Hand nimmt und sagt:

„DU kannst das. Jetzt. Nicht irgendwann.“

Drei tolle Frauen. Drei Visionboards. Ein Ziel: Wings for Life Run.

Keine davon war „Läuferin“. Aber sie haben es einfach gemacht.

Weil: Ziele werden nicht durch denken erreicht. Sondern durch TUN. Mutig sein. Sich committen.
Und loslaufen – für sich selbst. 🫶

👉 Und wenn du selbst ein Ziel hast, das schon zu lange auf dich wartet – dann schreib mir. Ich zeig dir, wie du’s erreichst.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Gesunde Rezepte für den Mai – easy, schnell & voller Lebendigkeit (Eat the Rainbow Edition)

Du weißt nicht, was du im Mai essen sollst – aber du willst deinem Körper etwas richtig Gutes tun?

In dieser Quickie-Folge teile ich mit dir 8 gesunde, einfache & bunte Rezepte, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch deinen Körper und Geist unterstützen.

Mit dabei: Spargel, Rhabarber, Wildkräuter, Radieschen, Himbeeren, Lauch, Sprossen & Co. – echte Gamechanger für deine Lebendigkeit.

Ich spreche darüber:
🌿 Wie saisonale Zutaten deine Leber entlasten
🌸 Warum diese Lebensmittel deinen Zyklus & PMS positiv beeinflussen können
💡 Wie du Brainfog loswirst und wieder mehr Energie bekommst
✨ Und warum diese Ernährung deiner Haut den absoluten Glow schenkt

Diese Folge ist deine Einladung, Eat the Rainbow wirklich zu leben – und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.

📩 Wenn du spürst, dass du mehr willst als Rezepte – wenn du dich ganzheitlich begleiten lassen willst, um körperlich, mental & emotional in deine volle Kraft zu kommen, dann melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch bei mir.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.16 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Schmerzen vor der Periode. Stimmungsschwankungen, die dich aus der Bahn werfen. Dauerhafte Erschöpfung. Heißhunger, Schlafprobleme, Hautthemen, Tränen aus dem Nichts.

⁠Wenn du denkst: „So will ich nicht mehr jeden Monat leben…“

Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche über PMS, PCOS und die täglichen Herausforderungen, die viele Frauen still mit sich herumtragen – und wie du aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst.

✨ Du erfährst:
– Was dein Körper dir eigentlich sagen will
– Welche Ernährung dein Zyklus wirklich braucht
– Wie du Bewegung & Achtsamkeit sinnvoll in den Zyklus integrierst
– Und wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst – ohne schlechtes Gewissen

Denn: Du musst nicht jeden Monat aufs Neue kämpfen.
Du darfst frei, kraftvoll & lebendig durch deinen Zyklus gehen – mit mehr Verständnis, mehr Klarheit und echten Tools, die wirken.

💛 Hör jetzt rein, lass dich stärken & erinnere dich:
Dein Zyklus ist kein Störfaktor – er ist dein Superpower.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Du fühlst dich gerade überfordert, müde, zerrissen?
Dein Kopf ist voll, dein Herz unruhig – und du wünschst dir einfach nur eines: Klarheit.

In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge zeige ich dir 3 ganz einfache Wege, wie du inmitten von Gedankenchaos und Alltagsstress wieder zu dir findest.

✨ Du erfährst:
– welche Fragen du dir wirklich stellen solltest
– warum Wiederholung der Schlüssel zur Klarheit ist
– und wie du dir selbst wieder Raum gibst, um zu hören, was du wirklich brauchst

Diese Folge ist dein Reminder: Du musst nicht alles wissen. Aber du darfst anfangen, dir selbst zuzuhören.

🎧 Jetzt reinhören – und Schritt für Schritt in deine eigene Mitte zurückfinden.
Denn Klarheit ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.27 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wie gesund sind Haferflocken wirklich?

Spoiler: Sie können mehr als nur sättigen. Sie können dich aber auch träge machen. Alles ist möglich - du musst also wissen, wie und wann du sie einsetzt!

In diesem Quickie bekommst du:
✨ Eine ehrliche Einordnung
✨ Die wichtigsten gesundheitlichen Benefits
✨ Und ein paar kreative Rezeptideen für mehr Lebendigkeit auf deinem Frühstücksteller

💛 Kurz, knackig – perfekt für deinen Start in den Tag.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.05.30 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Raus aus der Schwere. Rein ins DU.

In dieser Folge spreche ich mit Johannes Lemminger – Coach, Speaker, Autor – über seinen Weg durch Depression, Selbstzweifel und emotionale Überforderung.

Wir reden über:
✨ Selbstwert & echte Veränderung
✨ Emotionale Intelligenz: Wut, Trauer & Akzeptanz bewusst leben
✨ Die Macht einer Not-To-Do-Liste
✨ Wie du es schaffst, wieder bei dir selbst anzukommen

Ein Gespräch, das berührt. Das Mut macht. Und dich erinnert, wer du wirklich bist.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Welcher Eiweißshake passt zu dir?

Whey, Vegan, Iso-C, Casein… du blickst nicht mehr durch? Kein Wunder – der Shake-Dschungel ist riesig.

Aber Fakt ist:
Eiweiß ist nicht nur was für Bodybuilder.
Es ist essentiell – für deine Hormone, deinen Zyklus, deine Energie, deine Muskelkraft, deine Regeneration und deine mentale Klarheit. 💪✨

In dieser Quickie-Folge bekommst du:
✅ eine ehrliche & klare Einordnung
✅ die wichtigsten Unterschiede zwischen den verschiedenen Shakes
✅ und die Antwort auf die Frage: Brauch ich überhaupt einen Eiweißshake?

Denn: Nicht jeder Shake passt zu jeder Frau/jedem Mann – und nicht jeder Shake tut dir wirklich gut.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Nach 100 Folgen "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" möchte ich mich einfach nur bedanken mit dieser besonderen Podcastfolge, straight aus meinem Herzen!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.13 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] zur Meditation:
„Ich kann nicht abschalten.“
„Ich denke zu viel.“
„Mein Kopf steht nie still.“
Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist diese kurze Meditation genau für dich.
Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen, in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten.

💭 Wir stoppen nicht nur deine Gedanken – wir lenken sie dorthin, wo es dir wirklich guttut: Mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebendigkeit.

✨ Du brauchst nur ein paar Minuten. Du brauchst nur dich. Und du wirst spüren: Es darf leicht sein.

🎧 Hör rein – für einen neuen Gedanken-Loop, der dich aufbaut statt auslaugt.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Über die Podcastfolge:
Gesunde Ernährung darf leicht sein.

In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge.

Du bekommst ganz konkrete Rezeptideen, und vor allem ein Gefühl dafür, wie alltagstauglich gesundes Essen sein kann – auch wenn du viel zu tun hast. 🌿🍓

Perfekt für alle, die gerade starten wollen oder frische Inspiration brauchen.

🎧 Jetzt reinhören & mitessen!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.06.19 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Wenn das Leben zu früh endet – und warum wir darüber sprechen müssen.

Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti, Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern.

In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder.

Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem Schmerz ein Netzwerk zu erschaffen, das betroffenen Familien Halt gibt.

Wir sprechen über:
🌟 ihre eigene Geschichte als Sterneneltern
🏃‍♂️ Rainers 1.200-Kilometer-Lauf durch Österreich
🕊️ die Bedeutung der Sternenkindfotografie
💬 Aufklärung, Vorträge & ehrliche Gespräche über Fehlgeburt, stille Geburt & Abtreibung
🚫 Warum Schweigen nicht schützt – und Worte heilen können

Diese Folge ist berührend, inspirierend und motivierend zu gleich – und vor allem: ein Beitrag für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Mitgefühl.

✨ Und weil mich das Thema tief berührt, laufe ich dieses Jahr meine Ultrarennen als Spendenlauf für den Verein "Mein Sternenkind"
Ich nehme dabei eure Sternenkinder symbolisch mit – auf Holzsternen, die mich über alle Kilometer und Höhenmeter bis ins Ziel begleiten.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne.

Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern.

Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war?
Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern?
Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren?

Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen?

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung.

Du erfährst:
✨ Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind
✨ Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest
✨ Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.11 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem:
ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät.

Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie

Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist.

Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück?

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen.

Themen dieser Folge:
Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied
Was raubt dir täglich Energie?
Energiequellen entdecken und aktivieren
Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität
Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.07.25 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!

Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie du die wahren Gründe hinter deinem Zuckerverlangen erkennst.

Du erfährst:✨ Warum wir Menschen evolutionär auf Zucker programmiert sind✨ Wie Zucker zur Sucht wird und welche Mechanismen dahinterstecken✨ Was dein Körper dir mit Zuckergelüsten wirklich sagen will: Mikronährstoffmangel, Blutzuckerspitzen, Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung?✨ Konkrete Strategien, um aus der Zuckerspirale auszusteigen✨ Wie du langfristig zuckerfrei lebst, ohne Verzicht zu spüren

Eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps für alle, die endlich frei von Zuckergelüsten werden wollen!

Wie du mit deiner weiblichen Kraft zu echter Lebendigkeit und Erfolg findest
Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, Mutter, Magierin & Weise
Wie du deinen weiblichen Zyklus als Business-Superkraft nutzt
Warum erfolgreiche Unternehmerinnen ihre weibliche Energie leben (statt sie zu bekämpfen)
Praktische Tipps für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag
Wie du von Gedankenchaos zu klarer Fokussierung kommst

Perfekt für dich, wenn du:✓ Selbstständig oder Unternehmerin bist✓ Deinem Herzen folgen und ein Herzensbusiness aufbauen möchtest✓ Endlich in deine wahre weibliche Kraft kommen willst✓ Nach echter Lebendigkeit und einem schönen Leben suchst

Schluss mit dem Kampf gegen deine Natur - Zeit für Flow, Leichtigkeit und echten Erfolg! 💫

Teile diese Folge mit anderen Frauen, die bereit sind für ihr kraftvolles, weibliches Leben!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.08 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Omega-3: Trend oder echter Gamechanger für deine Gesundheit?

In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf Entzündungen, Zellgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Was steckt wirklich hinter dem Hype? Was ist dran an DHA, EPA & dem TOTOX-Wert – und worauf solltest du beim Kauf achten?
Ob Longevity, mentale Klarheit oder hormonelle Balance: Diese Episode gibt dir fundiertes Wissen und Klarheit, ob Omega-3 für dich sinnvoll ist.

👉 Jetzt reinhören, wenn du ganzheitlich gesund leben willst – und verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Der Moment, in dem Selbstliebe mein Leben rettete – wie ich in Wochen meine Energie zurückgewann ✨

Meine Klientin Almut Muschiol hatte „alles richtig gemacht“ – gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga, Mikronährstoffe – und fühlte sich trotzdem leer, energielos und wie in einem grauen Nebel gefangen.

Der Wendepunkt? Selbstliebe. 💛

🌿 Mit Meditation, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Mentaltraining und einer besonderen Spiegelmeditation begann eine Reise, die ihr Leben veränderte:
Mehr Energie im Alltag
Tiefe innere Ruhe
Lebensfreude, die von innen strahlt
Morgens mit einem Lächeln aufwachen

💛 In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstliebe die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist
Wie du hinderliche Glaubenssätze löst und dich selbst annimmst
Die exakten Schritte, die in wenigen Wochen wahre Transformation bewirken

🎧 Hör jetzt rein, wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben – und bereit bist, dich endlich wieder zu finden.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.22 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Blähungen sind kein Zufall! In dieser Folge spreche ich mit euch über die wahren Ursachen von Blähbauch – von Ernährung, Mikrobiom und SIBO bis hin zu Stress, Emotionen und Hormonen wie der Östrogendominanz. Ich teile mit dir praktische Tipps zur Selbsthilfe, zeige, wie Meditation, Supplements und Darmsanierung unterstützen können und warum eine ganzheitliche Sicht auf deine Gesundheit entscheidend ist. 👉 Hör rein und erfahre, wie du Blähungen wirklich in den Griff bekommst!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.08.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] „Du bist richtig! Lass es endlich zu“

Wir sind oft gefangen in Selbstzweifeln, betreiben endlose Selbstoptimierung und glauben, wir müssten immer besser werden. Doch oft tun wir das nicht aus Freude oder Neugier, sondern aus einem Gefühl des Mangels – dem Gedanken: „Ich bin nicht genug.“

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du durch Selbstliebe, Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit ein echtes Gefühl von Fülle entwickelst, deine innere Stärke aktivierst und lernst, die Schwere des Lebens hinter dir zu lassen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du aufhören kannst zu kämpfen und dir erlaubst, zu sagen: „Ich bin richtig – genauso wie ich bin!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.09.05 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr Ruhe & Achtsamkeit ✨

Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie? In dieser Folge erfährst du:
warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau & Bewusstsein ist
welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra- oder Metta-Meditation)
wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig Zeit im Alltag

👉 Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.09.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] 71 Kilometer, 4500 Höhenmeter und 100 Sternenkinder im Rucksack.
Dieser Ultralauf war mein bisher besonderster – nicht nur sportlich, sondern vor allem menschlich.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:
💫 Wie sich Höhen und Tiefen im Laufen und im Leben gleichen
💫 Warum Freundschaft und ein unterstützendes Umfeld den Unterschied machen
💫 Wieso Dankbarkeit mein stärkster Motor war
💫 Und warum Aufgeben keine Option ist, wenn dein Warum klar ist

Es ist kein klassisches Race Recap – sondern eine Einladung, auch dein Leben wie einen Ultra zu sehen: mit Flow-Momenten, harten Anstiegen und dem tiefen Wissen, dass du viel mehr kannst, als du manchmal glaubst.

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde dein eigenes „Warum“.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.09.19 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Deine Schmerzen sind keine Fehler deines Körpers – sie sind Botschaften. In dieser Folge erfährst du, warum Rückenschmerzen oft im Darm beginnen, warum dein Zwerchfell Kopfschmerzen auslösen kann und wie dein Fasziensystem alles miteinander verbindet.

Statt Tabletten zu nehmen, lernst du, die Sprache deiner Organe zu verstehen – und so echte Lebendigkeit zurückzugewinnen. ✨

Also viel Spaß bei der neuen Podcastfolge! Und danke für deine 5 Sterne-Bewertung und dein Podcast-Abo!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.09.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] In dieser Folge spreche ich mit Desiree Witschel über Mut, Selbstständigkeit und die Kraft des Mindsets. Wir reden über Fitness, Ernährung, Motivation und persönliche Entwicklung – und warum es manchmal nur diesen einen kleinen Schritt braucht: 1 % mutiger zu sein, als die Angst groß ist und wie abnehmen WIRKLICH funktioniert. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die bereit sind, Veränderung zu wagen.

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.10.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Möchtest du deine Chakren verstehen, Blockaden lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen? ✨

In dieser Folge spreche ich über die sieben Hauptchakren – deine inneren Energiezentren – und zeige dir, wie sie Körper, Geist & Seele beeinflussen.

👉 Du erfährst:
Was sind Chakren & warum sind sie so wichtig?
Wie erkennst du Blockaden in den Chakren?
Welche Bedeutung haben die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexus, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra, Kronenchakra)?
Wie kannst du deine Chakren öffnen, heilen und stärken?
Praktische Tipps für mehr Lebenskraft, Selbstbewusstsein, Intuition & spirituelle Verbindung

💜 Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich für Meditation, Spiritualität, ganzheitliche Gesundheit oder persönliche Weiterentwicklung interessierst.

🌈 Finde zurück zu deiner inneren Balance, löse alte Blockaden und entdecke die Lebendigkeit, die in dir steckt!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.10.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] ...und dein Herz ist dein größter Magnet

Manifestieren funktioniert bei dir nicht? Dann liegt es nicht am Universum – sondern daran, dass du vergessen hast, dein Herz einzuschalten.

In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Manifestieren ohne Herzverbindung nicht funktioniert✨ Der Unterschied zwischen Kopf-Manifestation und echter Herzarbeit✨ Wie du die Macht der Anziehung wirklich für dich nutzt✨ Warum dein Herz der stärkste Magnet für deine Träume ist✨ So kommst du aus dem Hamsterrad ins Vertrauen und in die Verbindung

Schluss mit sinnlosen Affirmationen und Vision Boards, die verstauben! Wahres Manifestieren bedeutet, authentisch zu sein, deinem Herzen zu folgen und in echter Verbindung mit dir selbst zu leben.

Für (selbstständige) Frauen, Unternehmerinnen und alle, die endlich leicht, erfüllt und lebendig leben wollen – statt im Kopf gefangen zu sein.

Themen: Manifestieren lernen | Herzintelligenz | Energiearbeit | Spiritualität | Fülle & Abundance | Vertrauen ins Leben | Authentisch leben | Ganzheitliche Gesundheit | Persönlichkeitsentwicklung für Frauen

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit deinem Herzen die Realität kreierst, von der du träumst!

Mitwirkende: Wechner, Miriam [Sprecher/in]
Datum: 2025.11.14 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Lebenshilfe ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Podcast-Info] Was passiert, wenn wir den Tod nicht länger fürchten – sondern ihn als Lehrer begreifen?

In dieser intensiven und zugleich inspirierenden Folge von „Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch“ spricht Vincent Braukämper, Epigenetiker, Biohacker und ein extrem bewusster Mensch über die tiefste Form der Selbstverantwortung: bewusst zu leben, um gesunde Gene, gute Energie und liebevolle Spuren auf dieser Erde zu hinterlassen.

Wir sprechen über:
Warum Vincent Deutschland verlassen hat, um in einem Umfeld zu leben, das seine Energie nährt
Wie Routinen, Bewegung, Ernährung und Bewusstsein unsere Biologie verändern
Warum es so wichtig ist im Leben sein authentisches und ehrlichstes ICH zu leben
Und was passiert, wenn wir mit dem Tod – und damit mit uns selbst – wirklich Frieden schließen

Diese Folge ist ein Weckruf, dein Leben bewusster zu gestalten – nicht aus Angst, sondern aus Liebe zum Leben. 💛

🔆 Für alle, die Gesundheit, Bewusstsein und Menschlichkeit verbinden wollen.