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Schlaf dich jung, fit & glücklich – dein unterschätzter Superpower-Hebel!
Dieses Medium ist Teil des Gesamtwerks Ninas Apothecary
Katalogzettel
| Titel | Schlaf dich jung, fit & glücklich – dein unterschätzter Superpower-Hebel! |
| Urheber/innen und Mitwirkende |
Milenkovics, Nina [Sprecher/in]
|
| Datum |
2025.08.07 [Sendedatum] |
| Schlagworte | Gesellschaft ; Gesundheitswesen und medizinische Versorgung ; Podcast |
| Typ | audio |
| Format |
DFMP2 [Dateiformat: MP2] |
| Sprache |
Deutsch |
| Signatur | E53-06950 |
| Gesamtwerk/Reihe | Ninas Apothecary |
Information
Inhalt
[Episoden-Info] Zu wenig Schlaf? Dein Körper merkt’s – und zwar überall! In dieser Folge nehmen wir gemeinsam den größten Gamechanger für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit unter die Lupe: Schlaf 😴✨
Ich zeige dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du schläfst (Spoiler: Detox fürs Gehirn, Muskelaufbau, Hormon-Magie und sogar Anti-Aging!), warum Schlafmangel dich schneller altern lässt – und wie du mit einfachen Tricks direkt heute Abend besser schläfst.
Schlafhacks inklusive:
Schlafhygiene
Rituale & Rhythmen
Entspannung statt Bildschirm
Tees, Supplements & natürliche Helfer
Warum Kälte dein Schlaf-BFF ist
Hör rein, speichere dir die Folge ab und teile sie mit allen, die nachts wachliegen!
Let’s sleep smarter – und carish yourself.
Ich zeige dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du schläfst (Spoiler: Detox fürs Gehirn, Muskelaufbau, Hormon-Magie und sogar Anti-Aging!), warum Schlafmangel dich schneller altern lässt – und wie du mit einfachen Tricks direkt heute Abend besser schläfst.
Schlafhacks inklusive:
Schlafhygiene
Rituale & Rhythmen
Entspannung statt Bildschirm
Tees, Supplements & natürliche Helfer
Warum Kälte dein Schlaf-BFF ist
Hör rein, speichere dir die Folge ab und teile sie mit allen, die nachts wachliegen!
Let’s sleep smarter – und carish yourself.
