#‍306 Kardiologin & Bestsellerautorin Dr. Catharina Hamm: der 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz!

[Episoden-Info] Unser heutiger Gast ist Fachärztin für Innere Medizin und Oberärztin für Kardiologie an der Kerkhoff Klinik in Bad Nauheim, bei Frankfurt. Und sie ist eine erfolgreiche Autorin – ihr Buch „Save Your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben“ ist ein Spiegel-Bestseller.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erläutert Dr. Catharina Hamm die Big 5 Risikofaktoren für unser Herz. Der Bogen spannt sich von Adipositas über Bluthochdruck bis zum Themenpunkt Rauchen.

Und sie spricht im Podcast über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in der Herzforschung. Wir erfahren, warum wir unbedingt auch den Lioprotein (a)-Check bei einem großen Blutbild mitmachen sollten, welche Rolle unsere Gene in Sachen Herzgesundheit spielen – und warum Ernährung, Bewegung, Sport, mentale Gesundheit und Stressreduktion wichtig für ein starkes Herz sind. Weiters zeigt sie die unterschiedlichen Symptome bei einem Herzinfarkt für Frauen und Männern auf. Und sie erklärt, warum es das Broken-Heart-Syndrom wirklich gibt, und wie gefährlich es für unser Herz ist.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen
Welches die Big 5 Risikofaktoren fürs Herz sind
Warum Rauchen für Frauen sogar noch schlechter ist als für Männer
Wieso Planks und Wall-Sets prima Work-outs für ein gesundes Herz sind
Welche Rolle Schwangerschaft & Geburt bei der Herzgesundheit für Frauen spielen
Wie der 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz aussieht
Welche Rolle die Menopause bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt
Wie du Herzinfarktsymptome richtig deuten kannst
Warum ein stabiles Beziehungsnetzwerk für die Herzgesundheit so wichtig ist
Was es mit dem Happy Heart Syndrom auf sich hat