Login
#17 Wie wird aus schlaflosen Nächten wieder Erholung, Dr. Bruno Pramsohler?
Dieses Medium ist Teil des Gesamtwerks MACH ES! gesund
Katalogzettel
| Titel | #17 Wie wird aus schlaflosen Nächten wieder Erholung, Dr. Bruno Pramsohler? |
| Urheber/innen und Mitwirkende |
Winkelhofer, Susanna [Interviewer/in]
|
| Datum |
2025.08.28 [Sendedatum] |
| Schlagworte | Gesellschaft ; Interview ; Medizin ; Gesundheitswesen und medizinische Versorgung ; Podcast |
| Typ | audio |
| Format |
DOA [Digitales Original Audio] |
| Sprache |
Deutsch |
| Signatur | E53-09377 |
| Gesamtwerk/Reihe | MACH ES! gesund |
Information
Inhalt
[Episoden-Info] Wenn die Nacht zum Feind wird: Schlaflosigkeit
Millionen von Menschen liegen Nacht für Nacht wach. Erschöpft, ratlos, überfordert. Dabei ist Schlaf kein Luxus. Schlaf ist Überleben. Also wie holen wir ihn uns wieder zurück, den erholsamen Schlaf?
Ein Mann, der versteht, warum wir nicht schlafen können. Und was wir dagegen tun können: Dr. Bruno Pramsohler ist Neurologe, Psychotherapeut und wissenschaftlicher Leiter der Schlafmedizin im Bleibberg FX Mayr Retreat. Der beste Ansprechpartner also, wenn wir wissen wollen, wie wir endlich wieder gut ein- und durchschlafen können. In dieser Podcastfolge erklärt er: 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen. Doch die Überraschung – in 30 Prozent der Fälle täuschen wir uns in der eigenen Diagnose.
Wir sprechen über:
das Paradox der Schlafrestriktion: weniger schlafen, um besser zu schlafen
warum Schlaftracker für Schlafgestörte Gift sind
den Unterschied zwischen gefühlten drei und gemessenen fünfeinhalb Stunden Schlaf
wie unser Gehirn in Tiefschlafphasen Schlackenstoffe abtransportiert
die Kunst, mit der Schlafstörung Frieden zu schließen
Ein Gespräch über die Nacht, die uns den Tag raubt. Und darüber, wie wir sie zurückerobern.
Millionen von Menschen liegen Nacht für Nacht wach. Erschöpft, ratlos, überfordert. Dabei ist Schlaf kein Luxus. Schlaf ist Überleben. Also wie holen wir ihn uns wieder zurück, den erholsamen Schlaf?
Ein Mann, der versteht, warum wir nicht schlafen können. Und was wir dagegen tun können: Dr. Bruno Pramsohler ist Neurologe, Psychotherapeut und wissenschaftlicher Leiter der Schlafmedizin im Bleibberg FX Mayr Retreat. Der beste Ansprechpartner also, wenn wir wissen wollen, wie wir endlich wieder gut ein- und durchschlafen können. In dieser Podcastfolge erklärt er: 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen. Doch die Überraschung – in 30 Prozent der Fälle täuschen wir uns in der eigenen Diagnose.
Wir sprechen über:
das Paradox der Schlafrestriktion: weniger schlafen, um besser zu schlafen
warum Schlaftracker für Schlafgestörte Gift sind
den Unterschied zwischen gefühlten drei und gemessenen fünfeinhalb Stunden Schlaf
wie unser Gehirn in Tiefschlafphasen Schlackenstoffe abtransportiert
die Kunst, mit der Schlafstörung Frieden zu schließen
Ein Gespräch über die Nacht, die uns den Tag raubt. Und darüber, wie wir sie zurückerobern.
