Von wegen Pause

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Strauss, Ursula [Interviewte/r]
Datum: 2025.04.03 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Schauspielerin Ursula Strauss ist ein Publikumsliebling.Und eine Künstlerin, die sich kein Blatt vor den Mund nimmt und immer klar ihre Meinung sagt. So auch zum Thema Wechseljahre.

Mit 5 Kurier Romys als beliebteste Seriendarstellerin und beste Schauspielerin ausgezeichnet, ist sie einem breiten TV-Publikum vor allem als Chefinspektorin Angelika Schnell in der TV-Krimi-Serie „Schnell ermittelt“ bekannt, aber genauso kennt man Ursula Strauss als Sängerin -gemeinsam mit Ernst Molden hat sie inzwischen zwei Musikalben veröffentlicht.

Im Sommer 2025 steht die beliebte Schauspielerin beim „Theatersommer Haag“ als „Die eingebildete Kranke“ auf der Bühne. Im Kino ist sie aktuell im neuen Film „Altweibersommer“ von Pia Hierzegger zu sehen.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Ursula Strauss, wie sie mit Ende 30 darauf kam, dass sie verfrüht in den Wechseljahren war und was das für ihr Leben bedeutete. Dass in ihrem Beruf Frauen ihres Alters - Ursula Strauss ist Jahrgang 1974 - deutlich weniger Rollen angeboten bekommen als gleichaltrige Männer, ärgert sie übrigens maßlos. Und einiges anderes rund um Frauen in ihrem Alter auch…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Kirchschlager, Angelika [Interviewte/r]
Datum: 2025.08.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Die österreichische Mezzo-Sopranistin Angelika Kirchschlager war auf allen großen Opernbühnen der Welt zu sehen. 2007 wurde sie zur seinerzeit jüngsten Kammersängerin der Wiener Staatsoper ernannt, seit 2020 ist die gebürtige Salzburgerin Professorin am Institut für Gesang und Musiktheater an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien. Öffentliche Auftritte als Sängerin sind inzwischen sehr rar geworden. Im Herbst 2025 kann man Angelika Kirchschlager gemeinsam mit Alfred Dorfer in „Der Tod eines Pudels“ an der Oper Burg Gar erleben, ebenso bei einer Benefizveranstaltung für die „Austrian Doctors“ in der Stiftung Mozarteum.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Angelika Kirchschlager, warum sie Wallungen als etwas Angenehmes und Befreiendes empfand. Ihre Opernkarriere beendete sie als die Wechseljahre kamen - wie viele Spitzensängerinnen, weil die Brillanz der Stimme durch die Hormonumstellung leidet. Die Mezzosopranistin empfand es aber als Befreiung, ihr Leben endlich selbstbestimmter gestalten zu können. Als international gefragter Opernstar war ihr immer klar, dass ihre Karriere zeitlich begrenzt ist, weil die Stimme nicht ewig auf Top-Niveau bleibt, aber auch weil Opernsängerinnen ab 50 Jahren für viele Rollen nicht mehr besetzt werden. Dem Älterwerden sieht sie aber absolut positiv entgegen und so lautet ihr ganz persönlicher Meno-Tipp: annehmen und akzeptieren, was die Wechseljahre und das Älterwerden bringen.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Madani, Proschat [Interviewte/r]
Datum: 2025.09.25 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Proschat Madani ist eine der bekanntesten österreichischen Film und TV-Schauspielerinnen. Ihren bekanntesten Rollen spielt sie in ORF-Serien „Vorstadtweiber“ oder „Walking on Sunshine“ oder der deutschen Krimi-Serie „Morden im Norden“. Im Kino feierte sie zuletzt als eine der beiden Hauptdarstellerinnen (mit Caroline Peters) in „What a Feeling“ (Regie Kat Rohrer) international große Erfolge. Im Herbst 2025 bringt Proschat Madani ihr neuestes Buch „Leben Spielen“ auf den Markt.

Die Wechseljahre sind eine „Zeit der Turbulenzen“ meint die beliebte Schauspielerin im Gespräch mit Birgit Fenderl und schildert, warum sie diese Lebensphase als „radikalen Umschwung in ein anderes Leben“ empfindet. Abgesehen von Äußerlichkeiten, wie Veränderungen an Haut oder Haaren, sind die Wechseljahre laut Proschat Madani vor allem auch psychisch eine belastende Zeit, auch „weil in der Lebensmitte so viel zusammenkommt“. Besonders in ihrem Beruf sei älter werden immer noch ein Nachteil - und wenn Frauen 50plus in Film und Fernsehen besetzt werden, dann „nur Schauspielerinnen, die aber aussehen wie ewige 30“…

Mit dem eignen Alter Frieden zu schließen empfindet der TV-Star als Herausforderung, an der man ständig arbeiten müsse. Deshalb empfiehlt sie im Meno-Tipp: elastisch und neugierig bleiben.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Pesendorfer, Melanie [Interviewte/r]
Datum: 2025.10.09 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Melanie Pesendorfer ist Schlafcoachin – sie unterstützt Menschen, die nicht gut schlafen können und das betrifft sehr oft Frauen in den Wechseljahren. Melanie beschäftigt sich mehr als 15 Jahren mit dem Thema Schlaf, sie hat an der Medizinischen Universität Wien eine Ausbildung zur Schlafcoachin absolviert und betreibt ein eigenes Institut für Schlafcoachig in Wien. In Kooperation mit ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen und anderen SchlafexpertInnen unterstützt sie Menschen dabei, wieder einen guten Schlaf zu finden.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erklärt die Schlaf-Expertin, warum viele Frauen in den Wechseljahren nicht gut schlafen können – von rein körperlichen Gründen wie dem hormonellen Umbau bis zu psychischen Gründen und oft auch Stress. Durch einen sogenannten Chronotyp-Test hilft sie Frauen, ihre innere Uhr und somit ihre individuellen Schlafbedürfnisse zu erfassen und dementsprechend wieder in einen guten Schlafrhythmus zu kommen, den wir im Laufe des Lebens oft verlernen oder umlernen müssen. Die gute Nachricht: Schlaf kann man nicht verlernen und man soll sich keinen Sorgen machen, wenn man nach 3-4 Stunden wieder aufwacht – ein Klassiker in den Wechseljahren – rein körperlich hat der Mensch dann nämlich keinen sogenannten Schlafdruck mehr und wir kommen oft mir weniger Schlaf aus als wir denken, weiß die Schlafcoachin. Wie man auch in den Wechseljahren wieder zu einem guten Schlaf findet, ist individuell, manchen hilft ein(e) sogenannte Co-Schläfer(in) - in Japan gibt es sogar Co-Schläfer-Roboter…. Im Allgemeinen schlafen Frauen allerdings besser alleine als wenn sie sich das Bett mit jemanden teilen – bei Männern ist das umgekehrt – auch über diese wissenschaftliche Studie geht es in diesem spannenden Gespräch…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Boschitsch, Ewald [Interviewte/r]
Datum: 2025.10.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Dr. Ewald Boschitsch ist Gynäkologe und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit den Wechseljahren und deren möglichen Folge-Erkrankungen. Sein Spezialgebiet: Osteoporose. Das von ihm gegründete Ambulatorium für Klimax und Osteoporose ist derzeit geschlossen, da die Krankenkassen diese Leistungen für Frauen nicht mehr bezahlen. Dr. Boschitsch arbeitete zuvor auch an der Wechselambulanz im AKH und hat seit langem eine eigene Ordination. Außerdem ist er ein gefragter Vortragender auf internationalen Fach-Konferenzen. Aktuell hier: https://www.iffsreproduction.org/event/the-renaissance-congress/

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erklärt der erfahrene Arzt und Wissenschaftler, warum es in der Phase der Wechseljahre so wichtig ist Folge-Erkrankungen vorzubeugen. Jede zweite Frau ab 50 Jahren ist von Knochenbrüchen aufgrund von Osteoporose betroffen. Seiner Erfahrung nach ist Hormon-Therapie hier die beste Prävention, wobei er auch für Krafttraining oder die ausreichende Versorgung mit Vitamin D für eine gute Knochengesundheit eintritt. Allgemein gilt: wer in den Wechseljahren Symptome hat, hat auch ein höheres Risiko für Folge-Erkrankungen und sollte daher vorbeugen. Die oft empfohlene Knochendichtemessung hält Dr. Boschitsch nicht für die beste Methode, er empfiehlt einen kostenlosen Selbsttest im Internet – siehe Shownotes – und zusätzlich Bluttests, um das Osteoporose -Risiko richtig zu erkennen. Als falsch erachtet er, wenn ÄrztInnen Frauen mit Wechseljahre - Symptomen erklären „da müssen sie jetzt durch“. Seiner Meinung nach wird die Ausbildung von ÄrztInnen „leider schlechter“ – sein Klimax-Ambulatorium würde er sofort wieder aufsperren, wenn Krankenkassen die Leistungen wieder bezahlen und damit allen Frauen die Möglichkeit, sich dort behandeln zu lassen, geben würden…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Damyanovic, Eva [Interviewte/r]
Datum: 2025.11.06 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Unter dem Künstlernamen Eva D. arbeitet die gebürtige Oberösterreicherin Eva Damyanovic als Kabarettistin, Schauspielerin und Moderatorin. Sie studierte Theaterwissenschaft und Germanistik in Wien und Berlin und bringt seit ihrem ersten Soloprogramm „Hautsache“ im Jahre 2001 eine weibliche Perspektive in die österreichische Kabarettszene. Selbstironie, Gesellschaftskritik und Alltagsbeobachtungen zeichnen ihre Programme aus. Ihr erster Roman „Mein Zahnarzt sagt Mädchen zu mir“ erschien 2024. An der Wiener „Tschauner Bühne“ ist sie regelmäßig als Schauspielerin im Einsatz.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt die 54jährige Kabarettistin, wie auch ihr das Älterwerden mit all seinen Begleiterscheinungen manchmal die gute Laune raubt und wie sie damit umgeht, dass sie sich ihre Kräfte neuerdings besser einteilen muss als früher. Wenn sie Wallungen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen überkommen, dann sei im Endeffekt der Humor immer ihre beste Therapie. Ein offenes und humorvolles Gespräch über zu viele Kilos, zu wenig Schlaf und andere Herausforderungen einer Frau in den Wechseljahren.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Flandorfer, Isabelle [Interviewte/r]
Datum: 2025.11.20 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Isabelle Flandorfer ist eine der erfolgreichsten österreichischen Influencerinnen der ersten Stunde. Nach ihrem Studium der Kommunikationswissenschaften arbeitete sie als Journalistin im Lifestyle-Bereich, 2013 gründete sie ihren Blog „Mother‘s Finest“, einen der ersten Blogs im deutschsprachigen Raum, wo sie über ihr Leben als Mama schrieb und Mamas Tipps gab, was das Leben schöner macht. Inzwischen sind ihre Kinder groß und bei ihr machte sich der Wandel rund um die Wechseljahre bemerkbar. 2025 gründete sie folglich „My Finest“ und konzentriert sich in ihren Social Media Postings jetzt auch die Lebensmitte und spricht dabei auch offen über die Wechseljahre. Mode, Kunst, Wohnen und Reisen bleiben wichtige Themen auf ihren Kanälen, aber genauso Wallungen, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen…

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Isabelle Flandorfer von ihrem neuen Engagement für Frauen in der Lebensmitte, wo sie in ihrer Social Media Community eine Möglichkeit zu Austausch unter Gleichgesinnten bietet. Und wo sie auch sehr offen über ihre eigenen Erfahrungen mit den Wechseljahren und über die Wechseljahre spricht. Isabelle appelliert, dass Frauen mehr über ihre Bedürfnisse sprechen und möchte Frauen nicht nur online sondern auch offline zusammenbringen, um sich über Themen wie Wechseljahre und die Lebensmitte auszutauschen. Sie selbst freundet sich immer mehr damit an, dass auch sie nicht ewig jung sein kann und entdeckt immer mehr neue positive Aspekte der neuen Lebensphase…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Ronstedt, Jule [Interviewte/r]
Datum: 2025.12.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Jule Ronstedt zählt zu den wichtigsten deutschen Theater-und Filmschauspielerinnen. Nach Engagements an den Münchner Kammerspielen und dem Berliner Ensemble wurde sie einem breiten Publikum durch ihre Rollen in Kino und TV bekannt. Im Kino-Hit "Wer früher stirbt, ist länger alleine" ( 2006) oder im " Tatort", " Rosenheim Cops" uvm. Jetzt hat die Schauspielerin, Regisseurin und Dramaturgin ihr erstes Buch veröffentlicht: "Menomorphosen" - literarische Kurzgeschichten über Frauen in den Wechseljahren.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt die 1971 geborene Münchnerin, wie sie sich am Anfang ihrer eigenen Wechseljahre oft selbst kaum wieder erkannte, so antriebslos und weinerlich war sie oft. Auch in ihrem FreundInnenkreis beobachtete die erfolgreiche Künstlerin, wie diese Lebensphase vielen zu schaffen macht. Aus diesen Beobachtungen entstanden literarische Kurzgeschichten, die Rondstedt 2025 in ihrem Buch " Menomorphosen" veröffentlicht hat. Dass Frauen in der Medizin immer noch wesentlich schlechter behandelt werden als Männer - Stichwort Gendermedizin - regt die engagierte Schauspielerin auf - aber, sie ist optimistisch, dass es die Generation ihrer Tochter besser haben wird, weil jetzt so viele Frauen die Menopause thematisieren und den gesellschaftlichen Umgang damit kritisieren. Derzeit ist Jule Ronstedt auf großer Lesetour durch Deutschland - für den Podcast mit Birgit Fenderl hat sie sich aber Zeit für ein Gespräch zwischen Wien und München und zwischen zwei Frauen in der Lebensmitte Zeit genommen - über ihr Buch und die Menopause.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Hartlieb, Petra [Interviewte/r]
Datum: 2025.12.18 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Petra Hartlieb: die Wiener Buchhändlerin und Autorin ist einem breiten Publikum auch durch ihre medialen Auftritte bekannt. So empfiehlt sie regelmäßig Bücher in der ORF-Sendung „Studio2“ und hat einen eigenen Literatur Podcast für die Wochenzeitung „Falter“. Hartlieb hat zahlreiche Romane verfasst, für ihr aktuelles Buch, den Polit-Krimi „Freunderlwirschaft“ wurde sie im Herbst 2025 von der Stadt Wien mit dem Leo-Perutz-Preis ausgezeichnet. Im Sommer 2026 erscheint die Fortsetzung dieses Kriminalromans.

In der Weihnachts-Edition von „Von wegen Pause“ gibt es viele Empfehlungen zu Büchern rund um das Thema Wechseljahre.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Petra Hartlieb, dass es KundInnen bis vor rund 10 Jahren noch unangenehm war, in ihrer Buchhandlung Bücher über die Menopause zu bestellen und dass sie nicht wollten, dass das andere KundInnen mitbekommen. So sehr war das Thema ein Tabu, Bücher gab es kaum. Inzwischen füllen Bücher zur Menopause auch die Regale ihres Geschäfts und auch männliche Kunden haben kein Problem mehr damit diese zu kaufen. Vom Roman „Morden in der Menopause“ über Sachbücher wie den Klassiker von Sheila de Liz „Women on Fire“ unterhalten sich Fenderl und Hartlieb in dieser Folge über Sachbücher und auch Romane oder Kurzgeschichten zum Thema. Dabei geht es auch darum, wie Literatur von Frauen immer noch weniger wertgeschätzt wird als jene von Männern und warum es Frauen in der Lebensmitte auch immer mehr interessiert über das Älterwerden zu lesen. Buch-Empfehlungen für mögliche Weihnachtsgeschenke….

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Guttmann, Irene [Interviewte/r]
Datum: 2025.12.31 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Irene Guttmann ist Mental- und Businesscoach – sie war lange in einem Konzern tätig, bevor sie sich vor acht Jahren als Exekutiv-Coach selbstständig gemacht hat. Inzwischen hat sie zahlreiche Zusatz-Ausbildungen u.a. für Human-Energetik und Mentaltraining absolviert und fokussiert sich neben Business-Coaching jetzt auch auf Coaching zum Thema Wechseljahre. Irene Guttmann hat auch eine eigene WhatsApp Gruppe für Frauen in den Wechseljahren, wo sie und andere Expertinnen ehrenamtlich ihr Wissen weitergeben.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Irene Guttmann, wie sie sich aus der eigenen Wechseljahre-Verzweiflung heraus ein spezielles Mental-Training als Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren entwickelte. Mit gezielten Übungen und in Zusammenarbeit mit ÄrztInnen unterstützt sie Frauen dabei, mental besser durch die Wechseljahre zu kommen. Das Gespräch mit Birgit Fenderl ist übrigens Irene Gutmanns allererste Podcast Aufnahme…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Siller, Nicole [Interviewte/r]
Datum: 2026.01.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Nicole Siller ist Sexualberaterin, systemischer Coach, psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die Sexualität ab der Lebensmitte – und damit auch in den Wechseljahren. Seit einiger Zeit bietet sie auch Online-Seminare für Frauen in den Wechseljahren an, wo es um anatomisches Wissen, Selbsterfahrung, Selbstliebe, Sehnsüchte und Erotik geht. In ihrer Arbeit ist Nicole Siller wichtig, Menschen in ihrem Selbstwert und ihrer Selbstliebe zu bestärken. Erotik und Sexualität hören ihrer Meinung und Erfahrung nach nie auf…

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht die klinische Sexologin über die besonderen Herausforderungen an Erotik und Sex für Frauen und Männer ab der Lebensmitte. In den Wechseljahren gibt es für Frauen und damit auch für Paare oft Stolpersteine zu umschiffen, die durch körperliche Veränderungen entstehen, aber genauso kann diese Lebensphase dazu führen, seine eigene Sexualität neu und besser kennen zu lernen. Druck, perfekt oder besonders jung auszusehen, ist dabei immer ein schlechter Ratgeber. Wichtig ist es ihrer Meinung nach, dass Paare mögliche Missverständnisse, die sich in Partnerschaften über die Jahre ergeben, miteinander besprechen und den eigenen Körper mit all seinen Veränderungen, die das älter werden mit sich bringen, so anzunehmen, wie er ist.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Pelikan, Veronika [Interviewte/r]
Datum: 2025.04.17 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Veronika Pelikan ist eine Pionierin und Aktivistin in Sachen Wechseljahre. 2021 hat sie das Portal www.wechselweise.net gegründet und setzt sich seitdem für dieses Thema ein. Die Kommunikationswissenschafterin war jahrelang Chefredakteurin und Mitherausgeberin der Frauenzeitschrift „Wienerin“, hat für den „Standard“ im Gesundheitsressort gearbeitet und ist seit 2006 selbstständige Medienunternehmerin.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl fordert sie ein Zertifikat für die Wechseljahre, das Ärztinnen als ExpertInnen für dieses Thema ausweist und es Frauen leichter macht, die richtigen AnsprechpartnerInnen in einer oft verunsichernden Lebensphase zu finden. Leiden muss keine Frau in den Wechseljahren, ist sich Pelikan sicher, die auch sehr offen über die immer noch umstrittene Hormonersatztherapie redet, aber auch meint, dass es wichtig sei, sich gut zu stylen und sich Gutes zu tun, wie tanzen zu gehen beispielsweise…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Linshalm, Manuela [Interviewte/r]
Datum: 2026.01.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Manuela Linshalm ist eine vielseitige Künstlerin, die vor allem als Puppenspielerin und Partnerin von Nikolaus Habjan einem großen Publikum bekannt wurde. Im Wiener Schuberttheater tritt sie auch mit Ein Personen Stücken auf, gemeinsam mit Nikolaus Habjan war sie jüngst in der Wiener Staatsoper in „Fidelio“ zu sehen, regelmäßig tritt Manuela Linshalm am „Theater an der Wien“ aber auch an Burg- und Akademietheater oder im „Theater in der Josefstadt“ auf. Auch international wird die Künstlerin oft gebucht.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt sie, wie sie in den Wechseljahren der Brain Fog das ein oder andere Mal auf der Bühne erwischt hat und ihr der Text plötzlich nicht mehr einfiel. Ganz bewusst geht sie damit in ihrem Berufsleben sehr offen um und informiert ihre KollegInnen, wenn sie das Gefühl hat, dass sie ist durch die Wechseljahre gerade nicht auf ihrer Höhe ist. Während Frauen mit Kindern in dieser Lebensphase oft damit kämpfen, dass Kinder flügge werden, erzählt die Künstlerin, dass Frauen, die so wie sie selbst keine eigenen Kinder haben, damit beschäftigt sind, sich damit abzufinden, dass das nun definitiv so bleibt. Bei ihr selbst begannen die ersten Wechseljahr- Symptome in der Corona-Zeit, so dass sie zuerst dachte, sie hätte Long Covid…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Huber, Johannes [Interviewte/r]
Datum: 2026.02.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Prof. Johannes Huber gilt in Österreich als der „Hormonpapst“. Der Gynäkologie, Forscher, Lehrende und Buchautor beschäftigt sich schon seit Jahrzehnten mit Hormonen und hat sich im Lauf seiner Karriere auf Wechseljahre und Longevity spezialisiert. Neben seiner Ordination in Wien, ist Prof. Huber international als Vortragender gefragt.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl betont Prof. Huber, dass keine Frau in den Wechseljahren leiden müsse und spricht davon, dass manche Frauen derzeit auch aufgrund mangelnden Wissens oder Zugang zu guten ÄrztInnen wichtige Lebensjahre verlieren würden. Er selbst ist schon lange davon überzeugt, dass eine richtig angewandte Hormonersatztherapie wenig Risiko birgt und auch hilft, Erkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Um ÄrztInnen besser auszubilden, fordert Prof. Huber einen eigenen Lehrstuhl für die Wechseljahre und eine Lehrambulanz – beides gibt es derzeit nicht. Auch wie die Wechseljahre und Longevity zusammenhängen, erklärt der Gynäkologie in dieser Podcast Folge.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Gföller, Claudia [Interviewte/r]
Datum: 2026.02.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Die Tirolerin Claudia Gföller arbeitete viele Jahre als Juristin bevor sie selbst in die Wechseljahre kam und darüber verwundert war, wie wenig sie und andere Frauen über diese Lebensphase wissen. Deshalb machte sie eine Ausbildung als Gesundheitstrainerin und zusätzlich in Deutschland als Wechseljahrberaterin. Inzwischen arbeitet sie als Expertin für Wechseljahre und Hormongesundheit und hat die „Menoacademy“ gegründet.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Claudia Gföller, wie sie selbst die Wechseljahre vor allem dadurch bemerkte, weil es ihr psychisch auf einmal schlecht und immer schlechter ging. Ärzte verschrieben ihr Antidepressiva, bis sie sich selbst intensiv mit ihren „Zuständen“ beschäftigte und so zur Wechseljahre-Expertin wurde und schließlich diese zu ihrem Job machte und die Meno-Academy gründete. Ein Schwerpunkt dabei ist, dafür zu werben, dass Wechseljahre auch am Arbeitsplatz als Thema respektiert werden. Ihrer Erfahrung nach gibt es in Österreich nur in 4% aller Unternehmen konkrete Programme, die auf die Wechseljahre abzielen…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Wittmann, Alexandra [Interviewte/r]
Datum: 2026.03.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Die studierte Betriebswirtin Alexandra Wittmann ist seit 2024 Finanzvorständin der EVN AG und damit eine von ganz wenigen Frauen in Österreich, die im Vorstand eines Unternehmens sind. Zuvor war sie international in der Telekommunikation, der IT und der Markenartikelindustrie tätig. Seitdem sie Vorständin in der EVN ist, engagiert sie sich in ihrem Unternehmen auch für sogenannte Frauenthemen und hat ein Frauennetzwerk gegründet, in dem es Seminare und Vorträge zu Themen gibt, die Mitarbeiterinnen besonders interessieren.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt die Spitzenmanagerin über ihre eigenen Wechseljahre – Symptome und wie sie ihren Weg gefunden hat, damit besser umzugehen. Unter anderem mit Meditation und Yoga. Im Büro thematisierte sie aber höchst selten, wenn sie erschöpft war, weil sie monatelang nicht gut schlafen konnte, schlicht und einfach, weil es in der Arbeitswelt kein geeignetes Setting für solche Gespräche gab. Inzwischen geht sie aktiv auf Mitarbeiterinnen zu, wenn sie den Eindruck hat, dass diese auch Wechseljahre bedingt eine schwierige Zeit durchleben. Gesetzliche Regelungen, die Wechseljahre in der Arbeitswelt zu berücksichtigen, hält sie für sinnvoll – auch wenn sie sich wünschen würde, dass diese Rücksichtnahme auch ohne Gesetze möglich wäre…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Buchelt-Blöch, Ursula [Interviewte/r]
Datum: 2026.03.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Dr. Ursula Buchelt- Blöch ist Ärztin und Psychotherapeutin und hat sich in ihrer Arbeit unter anderem auf die Wechseljahre spezialisiert, mit denen sie sich schon sehr lange beschäftigt, weil sie als junge Ärztin an der Hormonambulanz mit Prof. Johannes Huber zusammengearbeitete.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Ursula Buchelt-Blöch davon, wie schwierig es für sie selbst vor mehr als 10 Jahren in ihren eigenen Wechseljahren war, eine richtige Therapie zu finden und dass auch sie selbst Angst davor hatte, ihre Weiblichkeit zu verlieren. Jetzt hilft sie Patientinnen, die wegen der Hormonumstellung plötzlich mit psychischen Problemen kämpfen. Oft entwickeln Frauen Ängste oder eine Niedergeschlagenheit, die sich wie eine Depression anfühlt aber eben keine klinische Depression ist. Sehr oft leiden Frauen in der Menopause unter sexueller Unlust, auf die sie mit Scham reagieren, was sich wiederum auf ihre Psyche schlägt. Veränderungen in Partnerschaft, im Job, im Körper – all das beschäftigt Frauen in dieser Lebensphase. Der Meno Tipp der Psychotherapeutin: Viele Freundinnen! Jüngere und ältere, so kommen wir besser durchs Leben!

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , von Kürthy, Ildiko [Interviewte/r]
Datum: 2026.04.09 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Ildikó von Kürthy ist Bestsellerautorin, Journalistin und Podcasterin. Die Gesamtauflage ihrer Bücher, die in rund 30 Sprachen übersetzt wurden, beträgt mehr als sechs Millionen. Jetzt hat sie unter dem Titel „Alt genug“ ein Buch über das Älterwerden geschrieben, das bereits wieder ein Bestseller ist. Auch über die Wechseljahre äußert sich von Kürthy seit einiger Zeit sehr offen als gern gesehene Gesprächspartnerin in Talkshows oder in Zeitungsinterviews.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht die Bestseller-Autorin darüber, wie sie den inneren Reifeprozess genießen kann, weil sie selbst medizinisch gut durch die Wechseljahre begleitet wird. Aber sie betont, dass das bei vielen Frauen in dieser Lebensphase leider nicht der Fall ist und für viele daher die Wechseljahre ein „biologischer Skandal“ und eine sehr schwierige Zeit seien. In dieser Episode geht es weiters um das Älterwerden und NICHT Verschwinden, um Geschäftemacherei in einer Phase der Verunsicherung, die die Menopause für viele Frauen ist. Und Ildiko v Kürthy erzählt von ihrer Erfahrung als Kandidatin bei „Germanys Next Top Model“, wo sie statt Jugend „Falten, Fett und Lebenserfahrung“ mitgebracht habe…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Meier, Martina [Interviewte/r]
Datum: 2026.04.23 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Martina Meier, die sich auf Instagram Max Laurenz nennt, ist mit 232.000 Followern eine der einflussreichsten Modeinfluencerinnen im deutschsprachigen Raum. Die ehemalige Boutique-Besitzerin aus Wiener Neustadt beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Mode und zeigt auf ihrem Insta-Kanal bewusst Kreationen, die für jedes Alter passend sind. In ihren Postings ermutigt sie immer wieder auch gezielt ältere Frauen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und Outfits dazu zu nützen, sich selbst zu unterstützen und sich darin gut zu fühlen, anstatt sich durch Modetrends verunsichern zu lassen. Ihr Modecredo: Mit wenigen aber guten und am besten nachhaltigen Stücken ist frau besser bedient als mit Wegwerfmode.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht Martina Meier darüber, wie Mode helfen kann, sich auch in einer Zeit gut zu fühlen, in der sich Frauen manchmal eben nicht so wohl fühlen in ihrer Haut wie in den Wechseljahren. Sie selbst ist kein Fan von Modetrends, sondern findet, jede Frau sollte mit den Jahren ein Gefühl dafür entwickeln, was ihr steht und was weniger und dann auch dabeibleiben. Influencerin ist sie durch Zufall und durch Corona geworden. Falten sollte man selbstbewusst und mit Humor tragen, findet die Modeexpertin, die sich bei Mode am liebsten auf ihr Gefühl verlässt. Ihr Meno-Tipp: bleiben wir insgeheim immer ein bisschen Mädchen!

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Nikitin, Jana [Interviewte/r]
Datum: 2026.05.07 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Professorin Dr. Jana Nikitin ist Leiterin des Arbeitsbereichs Psychologie des Alterns an der Universität Wien. Sie erforscht unter anderem, wie sich menschliches Verhalten in der zweiten Lebenshälfte entwickelt. In der Psychologie sind die Wechseljahre erst seit Kurzem ein Thema, ganz aktuell forscht Professorin Nikiton und ihr Team über diese Umbruchzeit in der Lebensmitte und wie unser Denken auch Wechseljahrsymptome beeinflussen kann.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt sie über ihre Forschungen zu den Wechseljahren. Dabei geht es vor allem darum, wie positive Bilder über das Älterwerden und konkret die Wechseljahre auch beeinflussen können, wie sich Frauen körperlich fühlen. Derzeit arbeitet sie gemeinsam mit Wissenschaftlern aus anderen Fachrichtungen an einem weiteren Forschungsprojekt über das komplexe System der Menopause, die Frauen in der Lebensmitte trifft, die für alle eine herausfordernde Zeit ist. Aus Sicht der Psychologin gibt es aber die vielzitierte „Midlife-Crisis“ aber nicht….

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Menschik, Gerald [Interviewte/r]
Datum: 2026.06.04 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Dr. Gerald Menschik ist Allgemeinmediziner und Radiologe und hat sich auf Schilddrüsenerkrankungen spezialisiert. Er ist Mitglied im Expertenboard der „Gesellschaft für humanidente Hormone“. In seiner Praxis berät er Männer, die sich aufgrund von Hormonschwankungen nicht gut fühlen. Seiner Meinung nach gibt es Wechseljahre genauso bei Männern, auch wenn der Begriff Andropause nicht optimal gewählt ist…

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erklärt der Hormon-Spezialist, was Hormonmangel bei Männern bewirkt und wie ihnen geholfen werden kann. Schlafmangel, psychische Downs, Kraftlosigkeit sind auch bei Männern typische Wechseljahr-Symptome. Wobei die Andropause im Gegensatz zur Menopause nicht unbedingt an ein bestimmtes Lebensalter gebunden ist, vielmehr verursachen Stress, Suchtmittelkonsum und schlechter Lebensstil bei Männern teils massive Beschwerden, weil ihr Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät. Deshalb verschreibt Dr. Menschik Patienten auch eine Hormonersatztherapie, die durchaus ähnlich abläuft wie bei Frauen in den Wechseljahren…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Gruber, Doris [Interviewte/r]
Datum: 2025.05.01 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Dr. Doris Gruber ist Gynäkologin und Hormonspezialistin - ihr großes Wissen zu den Wechseljahren hat sie unter anderem bei Österreichs „Hormonpapst“

Professor Dr.Johannes Huber gelernt. Die Wechseljahre sind ihrer Meinung nach eine „Ganzkörper-Herausforderung“, denn sie bringen die unterschiedlichsten Symptome mit sich - von trockenen Augen über Gelenkschmerzen bis hin zu den allbekannten Hitzewallungen und Schlafstörungen.

Ihr Credo: Prepare for Menopause - denn je mehr Frauen wissen, desto besser können sie mit dieser Umstellungsphase mitten im Leben umgehen.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht sie auch über die immer noch umstrittene Hormon-Ersatz-Therapie und macht Frauen Mut, wie sie am besten durch die Wechseljahre kommen.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Kopf, Johannes [Interviewte/r]
Datum: 2025.05.15 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Johannes Kopf ist Vorstandsvorsitzender des AMS, also des Arbeitsmarktservice Österreich und gilt als einer der renommiertesten Arbeitsmarktexperten des Landes. Der studierte Jurist ist auch eine wichtige öffentliche Stimme in Bezug auf gesellschaftspolitische Themen, so sprach er sich jüngst für die Anhebung des Pensionsantrittsalters in Österreich aus. Abseits seiner beruflichen Laufbahn ist Johannes Kopf auch ein preisgekrönter Fotograf und begeisterter DJ. Unter dem Pseudonym „ Labour MC“ hat er 2024 seinen ersten eigenen Song mit dem Titel „Mehr vom Leben“ veröffentlicht.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl zeigt sich AMS Chef Johannes Kopf auch als Experte in punkto Wechseljahre. Maßnahmen umzusetzen, die es Frauen in dieser Phase erleichtern ihre Arbeit zu verrichten, seien keine „ Raketenwissenschaft“, meint Kopf, der in dieser Podcast Folge auch einen spannenden Einblick in die Situation von Frauen im Wechseljahre-Alter am Arbeitsmarkt gibt. Und der begeisterte DJ hat auch einen passenden Wechseljahr-Song gefunden…

Richtigstellung: Johannes Kopf hat es sofort gemerkt und tatsächlich ist mir in dieser Folge ein Fehler passiert und das soll hier wie im Podcast versprochen korrigiert werden: bis 2030 wird ein Viertel der weiblichen Weltbevölkerung in den Wechseljahren sein. Und nicht die Hälfte der weiblichen Weltbevölkerung, wie von mir fälschlich im Gespräch behauptet.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Frauwallner, Anita [Interviewte/r]
Datum: 2025.05.29 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Prof. Anita Frauwallner ist eine Pionierin in Sachen Darmgesundheit. Vor mehr als 30 Jahren begann sie sich mit Darmbakterien zu beschäftigen, inzwischen ist die Gründerin des Instituts Allergosan mit der von ihr ins Leben gerufenen Marke OMNi BiOtiC weltweit auf Erfolgskurs. Ihre Mission: Probiotika zum fixen Bestandteil des Gesundheitssystems zu machen. Mit ihrem Institut beschäftigt sich Prof.Frauwallner seit Jahren auch damit, wie sich das Darm-Mikrobiom in den Wechseljahren verändert und wie eine gesunde Darmflora helfen kann, die Symptome der Wechseljahre zu lindern.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Anita Frauwallner über ihre Studien mit Frauen in den Wechseljahren. Ihr Schwerpunkt dabei: wie man erreichen kann, dass wir ab unserer Lebensmitte eine gesunde Darmflora haben, obwohl die Darmbakterien im Laufe unseres Lebens immer weniger werden.

Wie dramatisch sich die Wechseljahre auf die Psyche von Frauen auswirken kann, musste Anita Frauwallner ganz nah bei einer lieben Freundin erleben…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Voss, Grischka [Interviewte/r]
Datum: 2025.06.12 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Grischka Voss ist Schauspielerin, Autorin und Regisseurin. Nach ihrer Schauspiel- und Tanzausbildung in New York und Wien gründete sie das „bernhard ensemble“ mit dem sie bis 2016 im Wiener „OFF Theater“ arbeitete. Als freie Künstlerin widmet sich die Nestroy-Preisträgerin oft gesellschaftlich relevanten Themen. In ihrer One-Woman-Show „F*cking Hot“ nimmt Grischka Voss die Wechseljahre mit viel Humor ins Visier. Im Buch „Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ hat die Tochter des legendären Burgschauspielers Gert Voss und der Dramaturgin Ursula Voss ein spannendes Zeitdokument über ihre verrückte Kindheit in einer Künstlerfamilie geschrieben.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl, erzählt die Schauspielerin, wie sie durch ihre eigenen Wechseljahre-Beschwerden auf die Idee kam, einen Abend über die Wechseljahre zu machen, der einerseits aufklären soll und andrerseits Frauen auch zum Lachen bringen soll. Mit viel Humor erzählt sie über das Älterwerden, über das Suchen nach ExpertInnen, die ihr in den Wechseljahren weiterhelfen und darüber, was sie an den Wechseljahren als befreiend empfindet.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Drach, Beatrice [Interviewte/r]
Datum: 2025.06.26 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Mag. Beatrice Drach ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und als Fitness- und

Mentaltrainerin auf Midlife Fitness spezialisiert. Sie bietet Personal Training, Workshops oder Online-Beratung mit dem Schwerpunkt „Fit durch die Wechseljahre“ an. Bekannt ist die Bewegungsexpertin aus unzähligen Auftritten als Expertin in TV und Radio.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt sie, warum Krafttraining für Frauen ab Mitte 40 besonders wichtig ist und wie man damit dem Muskelabbau entgegenarbeiten kann. Sprungtraining wie zum Beispiel Springschnur-Training ist ihre besondere Empfehlung für Frauen in den Wechseljahren, weil man dadurch sehr effektiv Osteoporose vorbeugen kann. Selbst wer bisher eher unsportlich war, kann noch sehr viel bewirken, wenn er oder sie erst über 50 mit Sport beginnt, ist die Bewegungsexpertin überzeugt. Ihre eigene Oma, erzählt Beatrice Drach, hat noch mit stolzen 98 Jahren begonnen, mit leichten Hanteln zu trainieren…

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Obonya, Cornelius [Interviewte/r] , Pienkos, Carolin [Interviewte/r]
Datum: 2025.07.10 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Cornelius Obonya ist einer der bedeutendsten Schauspieler Österreichs. Seine Frau, die Regisseurin Carolin Pienkos, lernte er in seiner Zeit am Wiener Burgtheater kennen, seit bald 25 Jahren sind die beiden ein Paar und haben einen Sohn. Seit 2018 inszenieren sie gemeinsam Opern. Etwa „Die Fledermaus“ an der Mailänder Scala und die „Zauberflöte“ in St. Margarethen. Im Sommer 2025 zeigen sie „La Traviata“ in Gars am Kamp.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl sprechen die beiden sehr offen darüber, wie sich die Wechseljahre auch auf ihre Beziehung ausgewirkt haben. „Wenn der Körper verrückt spielt“, sei es die größte Hilfe, damit auf Verständnis bei seinem Partner zu stoßen, meint Carolin Pienkos, die berichtet, dass sie phasenweise hormonbedingte Wortfindungsstörungen hatte und ihr zum Beispiel der Begriff Mineralwasser nicht mehr einfiel. Dass sich in der Lebensmitte auch die Sexualität verändere, sei ein Phänomen, das ganz natürlich sei und Männer wie Frauen betrifft, meint Cornelius Obobya, der Männern empfiehlt, diese Phase im Leben von Frauen verständnisvoll hinzunehmen und sich am besten selbst darüber zu informieren, was in den Wechseljahren bei Frauen alles passiert. Einig sind sich beide darüber, dass man den normalen Prozess des Älterwerdens nicht als Schwäche sieht, sondern einfach annimmt. Ihr humorvoller Meno-Tipp: Sonderstatus für „ Menopausenmonster“.

Mitwirkende: Fenderl, Birgit [Interviewer/in] , Vybiral, Ursula [Interviewte/r]
Datum: 2025.07.24 [Sendedatum]
Schlagworte: Gesellschaft ; Interview ; Frauen ; Podcast
Typ: audio
Inhalt: [Episoden-Info] Ursula Vybiral ist Ernährungsberaterin und Abnehm-Coach. Mit der von ihr entwickelten „Easy-Eating-Methode“, die darauf basiert, dass Abnehmen nur mit Essen funktioniert, unterstützt sie auch mit ihren Büchern Menschen dabei, ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. In ihrem letzten Buch „Keine Angst vor den Wechseljahren“ widmet sie sich gemeinsam mit den unterschiedlichsten ExpertInnen umfassend dieser Lebensphase.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht Ursula Vybiral darüber, wie Frauen ab 40 durch eine bewusste Ernährung ihr Wohlfühlgewicht halten können, obwohl der Stoffwechsel durch den sinkenden Östrogenspiegel langsamer wird. Zum Beispiel, indem man den Blutzuckerspiegel durch Ernährung stabil hält. Eine entscheidende Rolle spielt ihrer Meinung nach in dieser Lebensphase auch eine gesunde Darmflora, die man durch Probiotika und Präbiotika unterstützen kann. Außerdem erzählt die Ernährungsexpertin warum Proteine und Eiweiß absolute Gamechanger für das Wohlbefinden in den Wechseljahren sind und wie ihr selbst der Verzicht auf Alkohol geholfen hat, wieder besser schlafen zu können.